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籃球簡(jiǎn)單實(shí)用的過(guò)人技巧
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)籃球都不陌生吧，下面是小編幫大家整理的籃球簡(jiǎn)單實(shí)用的過(guò)人技巧，歡迎大家分享。
籃球簡(jiǎn)單實(shí)用的過(guò)人技巧:
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一，利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對(duì)手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實(shí)用性高。
2.夢(mèng)幻腳步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一，通過(guò)連續(xù)的假動(dòng)作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對(duì)手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對(duì)于穿花蝴蝶步1，2更加實(shí)用性。
5.虛幻過(guò)人，籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背后運(yùn)球過(guò)人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過(guò)人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
更多技巧
最實(shí)用的招數(shù)：胯下運(yùn)球。
運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對(duì)方的重心勢(shì)必向那個(gè)方向移動(dòng)，此時(shí)你則立馬用左手（或右手）將球從胯下運(yùn)往右手（或左手），球到達(dá)右手（或左手）后，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動(dòng)，并低頭用肩膀擋住對(duì)方的腹部，使其無(wú)法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線(xiàn)，他自然就無(wú)法繼續(xù)對(duì)你施加防守了。
難度比較大的胯下二次運(yùn)球：
運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運(yùn)向右手，同時(shí)上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)，當(dāng)對(duì)方的重心向右移動(dòng)之后，你右手立馬變向，將球從胯下運(yùn)向左手，并迅速往左上方運(yùn)球。
變向運(yùn)球：運(yùn)球至對(duì)方跟前，右手掌控籃球（猶如用手腕將球勾住一般），從胸前向左方推動(dòng)，同時(shí)上半身向左方傾斜，做出要從左方的動(dòng)作，如果對(duì)方被你騙了，重心左移，那么，當(dāng)你的球要離手的瞬間，你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速?gòu)挠疑戏缴匣@。
V型運(yùn)球：
運(yùn)球至對(duì)手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運(yùn)球，在運(yùn)球的同時(shí)，需要做到：球若從左手運(yùn)向右手，則上半身向右傾斜；從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對(duì)手必定會(huì)判斷錯(cuò)誤而向某方向前傾，此時(shí)，你立即從相反方向運(yùn)球。
左手運(yùn)球：
跑至對(duì)手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時(shí)候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動(dòng)作的時(shí)候，向右三步上籃。這一動(dòng)作講究速度、連貫，用起來(lái)效果不錯(cuò)。
籃球三招過(guò)人技巧
第一招：順步突破
順步突破可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的一種突破過(guò)人技巧，優(yōu)勢(shì)在于啟動(dòng)速度快，而劣勢(shì)在于一旦被對(duì)手判斷到行進(jìn)路線(xiàn)，很容易被卡住行進(jìn)方向。所以在進(jìn)行順步突破時(shí)，節(jié)奏的變化很關(guān)鍵，啟動(dòng)加速的那一下，后腳蹬地發(fā)力并降低重心，這樣才能一瞬間就過(guò)掉防守人，然后上籃取分。
當(dāng)然，如果這個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練熟練了之后，還可以銜接一下其他進(jìn)階動(dòng)作，例如在順步突破時(shí)如果被對(duì)手貼住，可以考慮銜接一個(gè)轉(zhuǎn)身，讓對(duì)手更難防范。
第二招：交叉步突破
交叉步當(dāng)你的順步突破逐漸被對(duì)手適應(yīng)和預(yù)判到的時(shí)候，那就是啟用交叉步突破的最佳時(shí)機(jī)，絕對(duì)會(huì)給對(duì)手一個(gè)驚喜。
運(yùn)用交叉步的時(shí)候，雙腳不能平行，而應(yīng)一腳在前一腳在后，前腳落地是虛招，先誘騙對(duì)手的重心，后腳再發(fā)力加速，并往反方向運(yùn)球突破，來(lái)過(guò)掉對(duì)手。
第三招：跳步
跳步是非常好用的一種過(guò)人技巧，因?yàn)樗饶鼙Ｗo(hù)好球，又讓對(duì)手很難封蓋。同時(shí)在跳步結(jié)束后，能投能傳，讓對(duì)手也很難防范。
跳步需要注意的要點(diǎn)，是你跳步落地后是雙腳落地還是單腳落地，如果是雙腳落地，那么兩只腳都是中樞腳，無(wú)法再移動(dòng)。而如果單腳落地，那么還可以再跨一步，視為三步上籃的一個(gè)變化。
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