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      2. 打籃球的技巧有哪些

        時間:2024-08-23 14:45:43 競技健身 我要投稿

        打籃球的技巧大全有哪些

          導語:打籃球突破過人是一個很實用的技術,很多的籃球巨星在過人方面都有自己獨特的必殺技,當然過人的技巧也是要找到適合自己的過人技巧,現在就說說一些打籃球過人的一些技巧。

        打籃球的技巧大全有哪些

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          3步上籃

          其實3步上籃說容易是很容易的,但是說不容易也是挺艱難的。但是需要你有強壯的身體天賦的。舉個例子來說,就像詹姆斯在三步上籃的時候,直接就是推土機上來擠著防守的球員就上籃得分。

          交叉步過人

          交叉步在學習的時候有些艱難的,因為你還得學會如何做一些假動作,一般都是從防守者的前腳的外側去進行適當的突破進攻的。就像當年的艾弗森一樣,交叉步過人真的很好看,當然艾弗森的必殺技不是這個。

          歐洲步過人

          其實歐洲步過人的技巧很多人是可以做出來的,但是沒有多少人能學的很好的,吉諾比利的歐洲步在nba可以說是一絕了,當然還有閃電俠的迷蹤步也是很少有人學會的。

          前轉身過人

          一般在做這個動作的時候,很多持球者都是先背著防守球員的,而且一般是以左腳為軸心的,利用身體的姿勢,尋找機會去超越對手,然后上籃得分。當然還有相似的后轉身過人。

          順步過人

          帶球去突破過人確實不容易的,尤其是面對著很好的防守者的時候,我們是很困難的,過人的第一步是很關鍵的,在運球的過程中,我們一定要把重心放的低點,而且時刻看好對方的防守重心的,根據實際情況做出判斷。

          突破過人最簡單、最基礎的一招:還沒運球或別人傳球給你的時候,雙手握緊球,右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步,同時雙手將球往相同方向擺去,動作要連貫。

          當你迅速踏出一只腳之后,對方如果站立不動,你則快速向那個方向運球突破;如果你迅速踏出一只腳之后,對方被你給晃到了,也向相同方向傾倒,你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上),迅速從那個方向運球突破。

          突破時最實用的招數:胯下運球。

          運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動,此時你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)后,左腳(或右腳)立即變向,往右上方(或左上)移動,并低頭用肩膀擋住對方的腹部,使其無法攔截你,擋住了他的去向,你已經與他在于同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。

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