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        時間:2024-07-30 15:07:29 競技健身 我要投稿
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        矮個子打籃球的技巧有哪些

          矮個子的人也可以打好籃球,那么矮個子打籃球有什么技巧呢,下面小編為大家介紹10個矮個子打籃球的技巧,歡迎大家閱讀!

        矮個子打籃球的技巧有哪些

          1、后仰跳投。跳投本來是投籃基本功,不會跳投,往往是中鋒傻大個軟肋,但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投,還要熟練掌握后仰跳投,跟防守隊員拉開距離,讓對方摸不到球找不到北。喬丹198厘米,還沒有到NBA平均高度,所以經常用跳投,極少被蓋帽的窩囊情形。

          2、打時間差。在對方還沒有跳起蓋帽時就跳投,對手往往慢了半拍。利用假動作佯裝跳投,引誘對方起跳,對方發現上當時已經遲了,你可以輕松跳投。

          3、利用身體掩護,快速轉身繞過防守隊員。就是在運球過程中,突然以左腳為支點,右腳快速往左轉圈,繞過防守隊員,利用身體背部把對手甩在后面。

          4、矮個打籃球,配合當然最重要。場上5名運動員,對籃球要有一種默契,心領神會,人到球到,球到人到,恰到好處,出神入化。

          5、搶籃板球最重要就是搶位,站好了有利位置,等于搶籃板球成功了一半,往往可以以矮搶高。比如,球垂直落在你的頭頂,你輕易就可以伸手摘取,旁邊的人,則要用手斜伸過來搶球,此長彼消,你雖然手臂比他短,但是一樣有優勢。要搶位,就要有力量,把對方擠出外圍,像NBA籃板王羅德曼,最會死纏爛打,鉆來拱去,最終把對手趕出去,擴大自己的籃下地盤,所以雖然他只有201厘米的身高,總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

          6、以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小個的很大優勢,類似于韓國籃球隊隊打中國隊,中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換,在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度,可以撕開對手的防線,打亂對手的既定部署,瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證,沒有體力,不可能打速度,再好的技術也會變形。

          7、沉肩是一個很隱蔽的技巧,艾弗森做的不是太明顯,看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點。好處很多,一個卡住位子,二是利于下一步“蹦”出去。

          8、非運球手可以伸出隔開防守球員,甚至可以往后撥,注意動作幅度,不要犯規。小個子尤其重要。歐文和保羅等小個子高手都深諳其道。

          9、艾弗森的crossover是變向的假動作,站在原地也可以做假動作。這可以晃動防守人的重心,趁其不備過掉去。

          10、左右手均衡。攻擊手段和終結手段都可以多很多。而且對于假動作也相輔相成。特別是左手的突破,同樣的速度比右邊突破就有效多了。


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