姚明打籃球有什么技巧
籃球是大家都比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常打籃球有利于身體的長(zhǎng)高，大家不妨來(lái)看看小編推送的姚明打籃球有什么技巧，希望給大家?guī)?lái)幫助！
姚明籃球技術(shù)很好。姚明的個(gè)人技術(shù)，在NBA高大中鋒里可是最出類(lèi)拔萃的,無(wú)論是灌籃、上籃、勾手投籃、單擋掩護(hù)、后仰投籃、投三分球,還有他那精妙的助攻,他是籃球界歷史上技術(shù)最為全面的高大中鋒之一。
姚明的遠(yuǎn)投能力一般，主要是很少遠(yuǎn)投，中投能力不錯(cuò)，近投能力很強(qiáng)，也就是籃下得分能力，姚明主要時(shí)依靠身高得分。姚明在內(nèi)線(xiàn)的籃球技術(shù)也是大個(gè)子里比較出色的.，他雖然由2.26米的身高，但是卻比一般2.10米左右的中鋒技術(shù)細(xì)膩，手感柔和。姚明無(wú)論是身高，臂展，還是腳步移動(dòng)速度，在大個(gè)子里面都算是好的，所以，他在籃下能控制很大的面積。不僅一對(duì)一防守能力不錯(cuò)，而且協(xié)防能力也很好。
打籃球有什么好處
1、改變身材
不同男生有著不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通過(guò)打籃球，可以稍作改變，因?yàn)榛@球架高3米，打球時(shí)為了投籃，要不斷跳躍，有助于長(zhǎng)高。另外，籃球又是一種對(duì)抗性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在碰撞中肌肉會(huì)變得更扎實(shí)，體內(nèi)的脂肪也會(huì)有所消耗。
2、變得勤奮
籃球難度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持續(xù)訓(xùn)練，不然，球技太遜會(huì)影響隊(duì)員。而持續(xù)訓(xùn)練可以讓一個(gè)人變得更勤奮，慢慢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、增強(qiáng)意志力
比賽中每個(gè)人都可能遇到困難，也可能會(huì)出現(xiàn)因輸球而情緒低落的情況，通過(guò)調(diào)整，人的意志力會(huì)增強(qiáng)，掌握解決問(wèn)題，調(diào)整情緒的方法。
4、反應(yīng)變快
打籃球時(shí)，要不斷傳球，人在未接觸球前，會(huì)對(duì)球的角度進(jìn)行分析，由此判斷在哪個(gè)位置能準(zhǔn)確接球，反應(yīng)速度也會(huì)隨之加快。
5、嗓子變好
打籃球時(shí)，要隨時(shí)根據(jù)場(chǎng)上的情況為隊(duì)友加油，振奮士氣，所以，打籃球的男生都很能喊，嗓子特別好。
6、人際關(guān)系好
籃球門(mén)檻低，打的人也多，在球場(chǎng)上，會(huì)認(rèn)識(shí)很多朋友，與朋友間的關(guān)系也會(huì)慢慢變好。
如何打好籃球
打籃球雖好處很多，但首先要會(huì)打，這樣才能在球場(chǎng)中獲得預(yù)期想到的。那怎樣打籃球呢？打籃球有什么技巧？一起來(lái)看看吧。
想打好籃球，首先要學(xué)會(huì)最基本的運(yùn)球方式。運(yùn)球需注意身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落地及四肢的協(xié)調(diào)性，具體如下：
身體姿勢(shì)：兩腳微微彎曲，前后開(kāi)立，身體前傾，眼睛望前方，非運(yùn)球的手平抬，以保護(hù)好球。運(yùn)球時(shí)，腳步隨著運(yùn)球的方向而改變。
手、臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，為擴(kuò)大范圍，五指張開(kāi)，手心向下，用手腕帶動(dòng)手指的力量拍球。拍球時(shí)要有一定的頻率，并把球控制在膝蓋以下，以盡量延長(zhǎng)控球的時(shí)間。如原地運(yùn)球，要注意球的方向，不要讓球偏離身體周?chē)?/p>
球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)也是需要關(guān)注的，通常在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20厘米處。落球點(diǎn)越靠近腳前越好。如果在防守，不要太靠近運(yùn)球人員，以免觸碰到運(yùn)球人員的球，但也要緊逼運(yùn)球人員。
手腳協(xié)調(diào)配合：打籃球，手腳的協(xié)調(diào)性是很重要的，尤其是在運(yùn)球，更需要手腳協(xié)調(diào)，所以，要經(jīng)常練習(xí)。
打籃球突破技巧
在打籃球時(shí)，想要突破過(guò)人，就要掌握一定技巧，不然，被對(duì)方識(shí)破，可能還會(huì)斷掉你的球。那打籃球怎么突破呢？突破要點(diǎn)有哪些？
運(yùn)球速度要快
想要突破，球速必須要加快，要不斷練習(xí)，以便在對(duì)方防守非常緊的時(shí)候也能通過(guò)胯下運(yùn)球或轉(zhuǎn)身運(yùn)球的方式過(guò)人。
落腳位置要找準(zhǔn)
突破時(shí)，需要搶占對(duì)方下一步要落腳的位置，給對(duì)方出其不意之感，然后再過(guò)人。
留意防守的空當(dāng)
在防守人員緊逼時(shí)進(jìn)行突破是不明智的，最好在防守空當(dāng)時(shí)突破，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。注意在突破時(shí)，不要看著對(duì)方，要低著頭運(yùn)球，不然，被對(duì)方識(shí)破，又要尋找下一次有利機(jī)會(huì)。
利用假動(dòng)作
想要突破成功，適當(dāng)利用假動(dòng)作也是有必要的。但做假動(dòng)作時(shí)，不要太明顯，也不要做太多次，最好一做完假動(dòng)作，就直接突破過(guò)人。
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