排球發球的各種方式及其動作要領

排球發球的各種方式及其動作要領

　　發球是排球技術中唯一不受別人制約的技術。發球是比賽的開始，排球發球教學也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發球，不僅可以直接得分，還可以破壞或削弱對方的戰術進攻，起到先發制人、爭取主動、擺脫被動的作用。下面我們就來說說排球發球的基本概念以及排球發球的動作解析。

　　一、排球發球的基本概念

　　1.排球發球的力學分析

　　a.力矩加長，力量即大。

　　b.考慮重力因素才能擊出各種變化不定的球路。

　　c.擊球的瞬間、重心的移動及腰關節的反作用力均是加速度的作用表現。

　　d.發球時遭空氣阻力及氣流影響，形成上下左右漂浮不定的曲線軌跡。

　　2.發球應具備條件

　　a.確實、威力及發各種不同路線位置的控球能力。

　　b.有速度富有變化或改變軌道的發球才具有威力。

　　c.發球之落地點與位置在戰術運用上是重要因素。

　　3.重要發球規則

　　a.發球一定要在發球區(端線后方9 公尺處)內，否則犯規。

　　b.發球時踏出發球區或踏入球場內，都算犯規。

　　c.裁判吹哨五秒內，須發球出去，否則犯規。

　　d.托起之球，如不打可落地重發，如有兩次以上，則有故意藉此延遲比賽之嫌，而判犯規。

　　二、低手發球動作要領

　　1.動作較易準確性高，易于學習。

　　2.球路單純，球速緩慢，在逆光或逆風下亦具效果。

　　3.以半握拳方式擊球體斜后下部位為佳。

　　4.拋球時重心落在后腳上，擊球手臂自然往后擺振，利用腕關節加速度力量于身體斜前方擊出。

　　5.重心從后腳經腰關節轉移至身體前方。

　　6.擊球手臂盡量自然伸直，不要有屈肘現象。

　　三、各種發球動作要領

　　1.正面低手發球

　　動作要領：

　　右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左腳在前，腳尖朝向目標，右腳在后，離開半步，兩膝彎曲，眼睛注視球體后下方擊打的部位。右手先往后下方擺，左手輕輕將球拋離手，利用右手前擺配合重心前移，以手掌靠腕關節多肉的部位，擊打球體后下方，將球擊過網。擊球點切勿超過腰高及太靠近身體。

　　易犯錯誤：

　　a.不能擊中球體后下方中央位置，致球偏向。

　　b.手臂擺動方向不正，未能將球擊到目標。

　　c.擊球點過高，致球只向上而不能朝前擊出。

　　d. 不能配合身體重心的前移，減低力量。

　　2.正面高手下墜發球

　　動作要領：

　　動作要領和扣球動作相似。面向球網，兩腳自然開立，右打者左腳在前正對目標，重心放在后腳，左手持球于胸前，右臂屈肘上舉。將球垂直拋于頭部之前上方，弓身挺胸，右手往后上方拉引，然后利用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔動作，以全掌擊打球體后方位置，利用屈腕動作使球向前旋轉，以加速過網后下墜的速度。此種發球，因需具備強大的腹、肩、臂力，才能發出較具威力的球，且準確性不很高，比賽中較少使用。

　　易犯錯誤：

　　a.擊球點在頭部上方，甚至后方，無法屈腕收腹使球旋轉。

　　b.若以拳頭擊球或未能全掌擊球并屈腕，常使球飛出界外。

　　c.收腹揮臂的速度太慢，致力量不足。

　　3.正面高手飄浮發球

　　動作要領：

　　動作要領和正面高手下墜發球相同，但擊球時不能屈腕，且手臂擊球后，力量即停止，不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關節之部位擊打。應擊在球心上，使球不發生旋轉，才能發生飄浮的現象。發球距離越遠，飄浮變化越大。

　　易犯錯誤：

　　a.擊球時屈腕或未擊中球心，致球未能保持不旋轉前進，而不易產生飄浮。

　　b.未能配合收腹及身體重心前移動作，減低力量及球速。

　　4.側面低手發球

　　身體與球網成九十度站立，屈膝，右打者左手持球于胸前，右子伸直放鬆擺向后下方時，左手將球輕拋離手，右手再由后下方如網球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉體的動作，往左上方擺出，將球擊出。此種發球方式，可利用扭腰轉體的動作，力量比正面低手發球較大。

　　5.側面高手下墜發球

　　動作要領：

　　右打者，以左手持球置于胸前，身體側向發球方向，重心放于右腳上。將球拋于身體左上方，同時降低重心，右臂伸直往后下方擺，左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地，右腳蹲地，扭腰轉體成弓身姿勢，然后利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，以全手掌擊打球體后方部位，同時利用手腕屈壓使球向前旋轉發出。擊球后，身體順勢前彎，右臂下擺。

　　易犯錯誤：

　　a.拋球位置不當，拋在頭上方或后方，致無法使用身體及手臂前壓的動作。

　　b.右腳蹬地，扭腰轉體之際，左腳未伸直撐地頂住，則影響擊球的高度及減低力量。

　　6.側面高手飄浮發球

　　要領大部份和側面高手下墜發球相同，但身體動作較小，且擊球時，不能屈腕，擊球部位在球心上，使球不旋轉，擊球后，手臂不要順勢下擺。

　　7.側面或背面低手高飛旋轉球

　　發球時，身體側向或背向球網，以整個手掌擊打球體下方，利用身體轉體或后仰將球盡量以很高的弧度旋轉前進，此球落下時，因旋轉的關係，會再往發球者方向墜回，而使對方不易接球。此種方式因準確性差或室內空中高度不夠，少有人使用。

　　8.曲球

　　正面或側面高手發球時，可擊打球體左半邊或右半邊，使球左或右旋轉前進。行進中，球會呈向右或向左轉彎，此種發球方式，因準確性低，少有人使用。

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