街舞運動有哪些價值

街舞運動有哪些價值

　　隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運動的一種也進入了各大城市的健身中心。那么，你知道街舞有哪些價值嗎?下面是小編為大家搜索整理了關于街舞運動的價值，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!

　　街舞運動有哪些價值

　　街舞(Street Dance或Street dancing)誕生于二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化(Hip-Hop Culture)的一部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美隨意，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。

　　21世紀這樣的一個現代化社會里，人們的生活水平已經由追求物質生活演變為對精神生活的渴求。因此，全民身體素質的提高，人民體質的增強，使全民健身成為社會主義現代化建設的重要任務。街舞以自己獨有的時尚、趣味、娛樂及健身等元素走入人們的視野，不同職業、年齡層次的人根據自己的需要，選擇不同的街舞組合進行鍛煉，為自己的生活增添了情趣，也為全民健身的實施注入了新鮮血液。街舞特有的生理、心理、社會價值，是人們進行街舞練習的主要原因。

　　一、街舞的生理價值

　　(一)街舞的健身價值

　　以時代特色為標準，街舞可以分為Old School和New School兩類，前者為20世紀80年代的街舞風格，后者產生于90年代，在音樂和動作上都有相當大的改觀。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，街舞的動作是由各種走、跑、跳的動作組成，變化極其豐富，動作由頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、環繞、擺振、波浪形扭動、身體律動等連貫組合而成，各個動作都有其不同的健身效果，既能保證上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又強調了組成各個環節的各部分獨立運動，它對肌肉的刺激是全面的，兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，并多以繞環和小關節的運動為主，使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。在1992年初，一個叫做Mop Top(Elite Force)的黑人舞蹈團體，發展出一種新風格的Hip-Hop，一種“原地性的Hip-Hop”。它的獨特風格在于注重身體的協調性(我們所謂的律動)，重視身體上半身的律動及增加了許多手部的動作，能較好地改善練習者的協調能力。因此，街舞動作爆發力強，連貫動作的節奏很快，音樂節奏性很強且運動強度適中。具備有氧運動的效果，使學習者在提高心肺功能、神經肌肉功能的同時達到減肥、提高身體協調性的目的。

　　(二)街舞的娛樂價值

　　街舞充滿現代、時尚、活力，它表現的是自由、隨意的，不受場地和形式的限制，有很強的參與性和娛樂性;街舞的音樂夸張，極具鮮明的個性，所匹配的動作也具有隨意、松弛、多變的特點[1]。隨著越來越多的人群開始接觸街舞，街舞也以它的獨特的娛樂性吸引著越來越多的愛好者。街舞團隊的表演是把個人技巧與團隊協作相結合，由團隊中一個人的動作表演帶動起多人組合表演，街舞動作在一定程度上是即興發揮的，表演時人們的情緒非常容易被這種即興發揮所調動，甚至從頭到尾都充滿了狂熱的氣氛。讓人感覺愉快和盡興，街舞的狂熱音樂給人一種奔放和灑脫的感覺。因此，練習街舞可以把生活中的壓力盡情的宣泄出來，是業余生活必不可缺的部分。

　　二、街舞的心理價值

　　(一)街舞的教育價值

　　街舞按動作類別主要分為技巧型和舞蹈型兩種，霹靂舞屬于技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性。舞蹈型街舞不需要較高的技巧，但要求舞者的動作更加具有協調性、藝術性以及肢體靈活性和控制力[2]。想要一套街舞動作美觀，漂亮就要準確，規范。而街舞在舞步中所應用的技術恰恰充分體現出了其速度，力量，準確，旋轉和定勢[3]。因此，練習街舞并不是那么容易的，是人們德、智、體完美結合的表現。需要練習者有不怕吃苦的精神。同時，還要有一定的創新能力對街舞的動作進行創編，提高練習者的學習和思考能力，更需要有練習街舞所具備的高要求身體素質。

　　(二)街舞的美學價值

　　街舞運動集健、力、美、技、藝于一體，融合了體操、武術、太極、芭蕾、爵士等多種藝術元素，憑借舞蹈者夸張、舒展、完美的技術動作，給人帶來強大的視覺沖擊，時刻使人沐浴在美的享受中，從而表現出街舞強大的生命力和藝術性[4]。與健美操練習時強調對動作的“橫平豎直”不同，街舞更多的強調動作的隨意性、協調松弛，同時又要有一定的力度。在2011年《中國達人秀》年度盛典的舞臺上，卓君的一支《夢幻狂想曲》流動的舞步、悠揚的舞姿、富有想象力的舞蹈境界，動作的層次很鮮明，銜接也非常自然，完全融合音樂跟肢體，使整個表演給人一種美的享受。因此，不僅僅是練習街舞，觀看街舞表演和比賽也是一種美�？梢哉f跳街舞是一種感受美、體驗美的過程，欣賞街舞則是一種視覺的享受。

　　三、街舞的社會價值

　　隨著社會的進步和經濟的發展，街舞作為一項新潮體育運動對社會的影響力不斷加大，在人們生活中扮演著越來越重要的角色，成為社會關注的熱點，各種各樣的街舞比賽和培訓也應運而生，促進了社會經濟的發展。街舞的社會價值越來越被人們所認識，我們發現街舞體現的是一種街舞的內涵，更加注重豐富人們的生活，強調運動者內心的自我感悟，激發運動參與的自覺性和主動性，促進人們達到自身的滿足感和幸福感。

　　街舞運動有哪些價值

　　1、街舞能很好地彌補其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運動，連續跳1小時消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協調能力。

　　2、爆發力強，多以繞環和小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力，并且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎，選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。

　　街舞運動有哪些價值

　　1、學習街舞有助于孩子的智力腦力發展。

　　街舞很多時候需要用到手腳甚至整個身體的協調，而做身體這些協調的時候需要快速用腦來作出動作和反應，這有利于鍛煉大腦的靈活度。

　　大腦是一個人行事的根本，鍛煉大腦真是人一生中相當重要的事之一。

　　2、學習街舞能幫助身體變強壯，有助于培養良好的身體素質。

　　街舞不僅僅是聽音樂隨性舞動，更需要有強大的身體素質。

　　身體質量對動作質量的影響非常大，為了跳出更好質量更高的動作，舞蹈基本功中出了動作外，會經常鍛煉氣息，鍛煉體能，有氧無氧結合訓練。

　　3、學習街舞能磨煉出堅強的意志力，從小培養做任何事都有始有終的態度。

　　舞蹈是個不簡單的領域，有時候我們需要吃很多苦，別人在舞蹈中才能看見很微弱的一丁點的提高。別人在玩，舞蹈的孩子在練基本功；別人在看電視，舞蹈在練基本功；別人在打游戲，舞蹈的孩子還在練基本功。

　　舞蹈的苦只有孩子自己和家長看在眼里，但是，我們要堅信：走過這些苦，迎面向孩子招手的一定是萬縷光芒！

　　4、學習街舞能讓孩子更自信自強，能讓性格安靜孤僻的孩子性格更活潑。

　　很多人不僅僅是孩子們，很多成年人都是這樣：在生活中沉默寡言，不善言辭，跳舞時卻變成了另外一個人，舞蹈成就了另一個他。久而久之，自信和活潑也會潛移默化的到來。

　　5、學習街舞能更接近時尚，懂得穿搭，擁有更高的審美能力。

　　了解街舞文化，不論是從課堂老師的穿搭，還是觀看舞蹈視頻，總是能看到很多時尚舞者的穿搭，這都在潛移默化的影響著孩子們的審美和對色彩搭配的感知，對他們今后的人生都會添上不是很重但是卻很加分的一筆。

　　6、學習街舞能提高孩子的合作能力，擁有更強的集體榮譽感。

　　學習舞蹈的孩子都不是孤獨的，他們有很多舞者朋友，會一起演出，一起比賽。拿了冠軍他們一起歡呼，失了比賽他們一起難過。慢慢也就學會了和朋友們如何相處，這對他們甚至整個人生而言，還不夠精彩么？

　　街舞的好處

　　1、培養自信心 街舞演出能培養孩子當中表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。

　　2、培養孩子的想象力 街舞是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳街舞的過程中能激發孩子的想象力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發展。

　　3、鍛煉毅力 從街舞基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

　　4、提高身體素質 跳街舞需要一定的體力消耗,剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

　　5、提高合作能力和集體榮益感 街舞有獨舞、齊舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了孩子們的合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。

　　6、培養審美情感 街舞是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

　　街舞難學嗎

　　街舞不難學。需要先選擇最適合自己的舞種，有些舞蹈可能很喜歡但自己的身體素質未必就適合。

　　學街舞對于不同的人而言學習時間是不一樣的，一方面要看自身對街舞的敏感度強不強，跳街舞最看重的就是舞感和基礎，舞感好的人也許一兩個月就能把一種街舞類型學透，但是有些人可能會更長一段時間。

　　街舞本身并不是很難學，熟練的過程也是需要學員慢慢去積累的，如果一開始學習街舞的時候，自身協調性不是很好、對陌生事物的接受能夠教薄弱的話，可能學起來要費勁一些。不過個人覺得想要學好的前提就是認可，認可自己學街舞的過程，認可街舞本身，想學透也只是時間的問題。

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