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機械舞POPPING教學知識大全
機械舞就是POPPING的翻譯，POPING讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的繃緊與放松，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving(電流舞)也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，是屬Oldschool。LockingDanceLOCKING也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花撩亂的美感及力道感，也屬于Oldschool。下面我們一起來看看關于機械舞的知識吧!
機器舞-正宗起源
機械舞的歷史身為HIPHOP與POPPING的愛好者,你不可不知道ElectricBoogaloo的歷史源起。Boogie和Breakdancing的歷史可以回溯到1974年。年幼的MichaelJackson出現在電視上在TheJacksonFive的暢銷曲'Dancin'Machine'中跳著'Robot''(機械舞)。ElectricBoogie,在英國有時候被叫做'Body-Popping',是一種非常特別而且有趣的舞蹈風格,他是一種錯覺式的舞蹈風格 ，同時他也很難形容,如果你以前從來沒有看過的話。這種舞看起來就像是舞者被一種超自然的力量所控制住,然后做出一些奇異的,令人不可置信的動作。
ElectricBoogaloo的正宗起源這個舞的歷史可以追溯到在他變的很商業化、很流行之前開始說起。像Moonwalk這個動作就是由喜劇演員所發明的，我曾經看過一部非常舊的黑白影片，當中就有馬歇·馬叟所表演的Moonwalk或是逆風而行的動作，很多現今的舞者常常會故意忽略這些早期的喜劇演員的影響，他們總是說這些動作是大約在1960年代左右在美國所發明的，但這并不是實情。
機器舞-流行與原創
ElectricBoogie開始便的商業化流行大約是在1974年夏天，一個具有強大影響力的團體-ShieldsandYarnell出現，他們是兩個非常有天份的喜劇演員。他們第一次公開的表演是在舊金山的聯播網中出現，然后開始成為電視節目的特別來賓，他們創造出屬于自己風格的機器人舞，然后有幾次當電視節目的特別來賓做演出，在1977年他們有了自己夏日秀。
他們夏天的秀將他們的事業推向高峰。他們有他們自創的Robot，身體在同一個時間中只有一個部份在移動，然后滑過地板就向他們身上裝了輪子一般。很多人在看秀的過程中不只看到喜劇演員的表演，還有舞蹈。生活加了新的東西在Robotdance的風格中，然后越來越多的人開始去學做這樣的動作。最后，ShieldsandYarnell開始在70年代的兩個電視節目中做機器人的喜劇表演-1976年的TheMacDavisshow和1979年的Muppetshow。
機器舞-風格結成
機器舞1979年，4個喜劇演員看見ShieldsandYarnell在電視上的表演，他們對于他們所看到的東西印象相當深刻，他們盡其所能的到紐約的圖書館中去閱讀和喜劇演員相關的書籍和看所有關于他們表演的秀。他們成立了第一個ElectricBoogiedance的團體，叫做HarlemPopLockers。他們是在Greenwichvillage看完電影后回家的路上被發掘的。那個時候他們并不表演，只是四處鬼混，但是他們很快的就成名了，然后開始在電視上，俱樂部，甚至于在德國的MTV中表演。(這個團體是世界上第一個以ElectricBoogaloo和Poping機器舞為主的團體)
同時，HarlemPopLockers也成立了，ElectricBoogie加進了“Float”的動作，BackFloat或“MoonWalk”的第一次成名是由JamesBrown所做的。然后在80年代早期，是由Shalimar的JeffreyDaniels所表演，最值得紀念的則是由MichaelJackson表演的。事實上，是由JeffreyDaniels在電視節目“SoulTrain”上所做的表演最成功也最值得令人尊敬(大家可以在SoulTrain25周年演唱會節目中看到這些過去的舞蹈片段)，他是一個非常好的舞者，當他在跳舞的時候，每一個人都想跟他一起跳。另一個相關的影響因素則是ElectricBoogie的成長。
注：如果想多認識ElectricBoogaloo這個團體，可以參考DanceFieldLesson3這卷錄像帶，內容就是由ElectricBoogaloo的團員教授ElectricBoogaloo的教學帶。他們在1997年的12月授日本相關單位的邀請到東京做了一場ElectricBoogaloo的表演并且拍攝教學帶。
ElectricBoogaloo的延續發展
70年代末期和80年代早期，電子和計算機方面有了長足的進步，因此，舞蹈的風格變得相當具有未來感，將舞蹈本身和時代做一個緊密的結合。之后一個埃及的舞蹈，被叫做“KingTut”(俗稱“埃及皇”)，可能是由ComedianSteveMartin在“SaturdayNightLive”的節目中做的表演。你常常可以看到一個舞者躲在另一個舞者背后，每一個舞者都做不同的手部動作，從前面看起來就像是這個舞者背后有很多手一樣，然后做著機械化的動作。
機械舞POPPING介紹
特點
運用身體各部位的肌肉和關節的振動，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步，這是機械舞最基本的特色。肌肉緊繃、收縮和舒張達到肌肉振動———一用力，肌肉瞬間收緊，將力量一次釋放出來，再放松，將肌肉舒張放到最松，快速連續這樣做，帶動關節，配上鼓點重的搖滾樂，這就是邁克爾臺上如夢如幻的太空機械舞。
風格
其他密切相關的舞蹈風格，例如機器人舞（Robot）等被認為在機械舞之前就已經存在，而也有說法認為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機械舞就已經以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風格也無法回朔到任何特定的人或團體。主流媒體將機械舞及其相關舞步的風行歸功于《Breakin'》等電影，但同時也因為將所有這些舞蹈風格都稱為霹靂舞（breakdance），進而產生了名稱上的混淆。
起源先驅
1973年，年幼的邁克爾杰克遜和他的兄弟們表演了《Dancing Machine》，這是早期JACKSON5的經典演出，他們自己編排的機械舞，在當時風靡全美國。因此，他們可以算是機械舞的先驅之一。[2]
舞團影響
在1970年代晚期，一個來自美國加州的舞團“The Electric Boogaloo”（早期被稱為“Electronic Boogaloo Lockers”）對機械舞的推廣貢獻良多，一部份是由于他們在電視節目“靈魂列車”（Soul Train）上的表演。The Electric Boogaloo自己宣稱大約在1975年至1976年間，舞團創始人山姆·索羅門（Sam Solomon，又稱Boogaloo Sam）在受到鎖舞先鋒團體“The Lockers”團體以及1960年代流行的熱門舞蹈（fad dance）“the jerk”的啟發后，發明了一組舞步，也就是現今所稱的機械舞。
在跳舞時，山姆在每次彎曲肌肉時都會說“pop”這個單字，最后這種舞蹈就被稱為“popping”Many confirm the Electric Boogaloos' story that Boogaloo Sam came up with the basics of popping。
練習機械舞前：
這個首先需要做好熱身，將身體的各個關節、韌帶，尤其是膝、踝關節充分活動開，然后循序漸進。如果跳舞一開始就馬上增大運動量是不可取的，則容易導致肌肉痙攣。
機械舞POPPING基本教學
（1） 原地滑步：
預備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。
動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距，接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作。兩腳交替進行原地滑步。
練習提示：原地滑步的結合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進行練習。平時應該加強徒步或負重提踵訓練，以提高摑踝關節及腳趾的力量。
（2） 前滑步：
預備姿勢：同上
動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直并朝足尖方向前滑一步。此時左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側方。
（3） 后滑步：
1.壓腳跟后滑步：
預備姿勢同上。
動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向后平滑、當右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地，腳跟提起，腳背與地面垂直，接著右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向后平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成后滑動作。
練習提示：
動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復交替進行。當向后平滑的腳停止滑動后，腳尖點地，腳背與地面垂直。當動作熟練后可加大后滑的步幅。練習時注意控制身體重心。
2.提踵后滑步
預備姿勢：兩腳并立，手臂自然下垂。
動作過程：左腳為支撐腳右腿膝關節伸直，全腳掌后滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關節伸直全腳掌后滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替后滑。
練習提示：
滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節逆向傳遞手法。
（4） 橫滑步：
1.壓腳跟橫滑步
預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。
動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續完成橫滑動作。
練習提示：向左、右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。
2.雙提踵橫滑步
預備姿勢：
兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動作過程；（以向右橫滑為例）
人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。
練習提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。
3.交叉橫滑步
預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動作過程：（以向右橫滑為例）左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交叉一步時（腳尖超右），兩腳前腳掌繼續碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方。準備開始第二次交叉橫滑步。
練習提示：這種滑步的要點在于前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝
一方向的滑動練習，熟練后完成左右兩側的交叉橫滑步。
4.轉身橫滑步
預備動作：同上
動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動至右腳尖旁，身體向右后方轉體180度，接著右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復完成動作。
練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。
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