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      2. 產后缺乳調理方法技巧

        時間:2024-08-24 11:42:16 催乳師 我要投稿
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        產后缺乳調理方法技巧

          產后媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關系。乳汁由氣血化生,依賴肝氣疏泄與調節,所以缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致,也有因痰氣壅滯導致,首先要辯證虛實。那么,下面是小編為大家整理的產后缺乳調理方法技巧,歡迎大家閱讀瀏覽。

          緩解產后缺乳的居家調理方法

          產后乳汁分泌少,或完全無乳,稱產后缺乳。缺乳的程度和情況各不相同:有的開始哺乳時缺乏,以后稍微增多但仍不充足;有的全無乳汁,完全不能哺乳;有的開始可以正常哺乳,但在疾病高熱或突發的情緒影響后,乳汁驟然減少,不足于喂養寶寶

          產后缺乳的病因病機

          乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養、休息、喂養寶寶的習慣、方式都有關系,乳汁過少可能是乳腺發育較差、乳腺管阻塞所致;可能是產后出血過多、感染、腹瀉等疾病引起;任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷都會減少乳汁分泌。

          改善缺乳癥狀,除了從寶寶的喂養方式和媽媽的生活飲食睡眠方面調理外,治本還需從中醫角度入手。

          乳汁來源于臟腑、血氣、沖任,中醫認為“產婦沖任血旺、脾胃氣旺則乳足”、“血者,水谷之清氣也,和調五臟,酒陳六腑,在男子則化為精,在婦人上為乳汁,下為血海”。

          產后媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關系。乳汁由氣血化生,依賴肝氣疏泄與調節,所以缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致,也有因痰氣壅滯導致,首先要辯證虛實。

          缺乳的虛實分型表現

          1.氣血虛弱型—乳汁化源不足所致

          表現:乳汁量少或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹感,面色少華,頭暈目眩,神疲食少,舌淡少苔。

          2.肝郁氣滯型—肝氣郁結或氣滯血凝致乳汁不行

          表現:乳汁量少或全無,質稠濃,乳房脹、硬、痛,伴身熱,胸脅脹悶,情志抑郁不樂,食欲不振,舌質淡紅,苔薄黃。

          3.痰濕壅阻型

          表現:乳汁少,乳房脹痛,胸悶不舒,形體肥胖,納谷不香,厭油膩厚味,嗜臥倦怠,頭暈頭重,舌胖,苔白膩。

          虛者,乳汁清稀、乳房松軟;實者,乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則,虛者補而通之,實者疏而通之。可以選擇中藥方劑,或者專業機構的經絡調理項目。

          居家自我按摩穴位改善缺乳的方法

          膻中穴:是任脈穴位,在胸部正中線兩乳頭連線中點,能疏通全身之氣,調整乳汁少。

          少澤穴:屬手太陽小腸經,在手小指末節外側,有調氣血、通血脈、通乳的功能。

          太沖穴:屬足厥陰肝經,位于足背側第一、二跖骨結合部之前的凹陷處,是疏解肝氣的必選。

          操作方法:最初三天多按揉膻中穴,直到按起來不怎么痛了,說明氣通暢了;每天下午1-3點用牙簽尖刺激兩側少澤穴3分鐘,這時小腸經最旺,催乳同時還能促進營養吸收;每晚睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。

          經絡按摩的作用非常神奇,每位產后媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通,不僅可以幫助增加乳汁,還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問題。

          從源頭預防避免發生產后缺乳

          “三分治療、七分調理”,正確的哺乳喂養習慣以及母親在生活、飲食、精神上的調理對缺乳的防治至關重要。

          1.開奶的最佳時機

          早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式,建議產后半小時內開始哺乳,可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素,使乳房泌乳;每次哺乳時間不超過15分鐘,兩側輪流,盡量排空乳房,這些都是保證最大泌乳量的重要因素。

          2.按需哺乳和純母乳喂養

          有些媽媽限制喂哺次數或每次喂哺時間過短都會造成哺乳減少,媽媽不必有固定的時間表,每次喂哺的時間也由寶寶來決定;過早添加配方奶也是造成奶水少的原因之一,寶寶喝了配方奶會自然減少吸奶的時間,乳房便會自動調節減少產量。頻繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式。

          3.合理飲食和愉悅情緒

          媽媽選擇營養易消化的飲食,保證充足的休息和愉悅的心情,避免精神刺激。

          及早發現缺乳,把握治療的最佳時間,一般在產后15天內治療效果最明顯,用中藥、經絡等方法調理體質,通經催乳,同時喂養、起居都要配合。

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