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      1. 產婦快速下奶食譜

        時間:2024-06-28 22:40:09 催乳師 我要投稿
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        2017產婦快速下奶食譜推薦

          臨近預產期的幾周要注意乳頭護理,可以每晚用熱毛巾熱敷乳頭,幫助乳頭上的角化上皮脫落;對于乳頭內陷的孕婦還可以外提乳頭,以免以后寶寶吸吮困難。下面是小編為大家分享2017產婦快速下奶食譜推薦,歡迎大家閱讀瀏覽。

          豬蹄通草粥

          配方:豬蹄1~2個,通草3~5克,漏蘆10~15克,粳米100克,蔥白2 莖。

          做法:

          1.豬蹄去除雜毛,剁成小塊,清洗干凈,直接煎取濃湯。

          2.鍋中加入適量清水,煎通草、漏蘆取汁。

          3.用豬蹄湯和藥汁外加粳米煮粥。

          4.等到粳米快要煮熟的時候,放入蔥白稍煮即可。

          特點:專門針對產婦奶水不足的情況,通乳汁,利血脈。

          章魚花生豬腳湯

          配方:豬腳1只,章魚、花生各100克,姜2片,鹽適量。

          做法:

          1.豬腳刮凈毛,剁成大件,沸水中汆燙一下去除血水。

          2.鍋中放入適量的輕松,放入豬腳塊,煮5分鐘,盛起滴干。

          3.章魚浸20分鐘,然后清洗干凈,花生清洗干凈。

          4.瓦煲中加入適量清水,大火煮開,放入所有的食材一起煮半個小時,最后加入鹽調味即成。

          特點:章魚中富含豐富的動物蛋白質,熱量也低,有養血益氣的功用。而搭配豬腳一起食用,這可是很好的通乳的食物哦!讓下奶變得更加簡單哦!

          奶汁鯽魚湯

          配方:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

          做法:

          1.鯽魚清除內臟,清洗干凈,在魚肉身上改刀、冬瓜切成小片;

          2.魚下冷水鍋,大火煮滾,下入準備好的蔥姜,改用小火繼續慢燉;

          3.當湯汁顏色呈奶白色的時候,直接下入冬瓜片,調味即可,稍煮即可。

          營養小特色:鯽魚湯是很好的補氣血食物,這針對于乳汁不通的很有幫助,其實不一定非要是鯽魚,其實也能夠選擇鯉魚、鰱魚替代;冬瓜的利尿效果很好,同時是分泌乳汁的好食物。

          烏雞白鳳尾菇湯

          原 料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

          制 作:

          1.烏雞宰殺去除內臟和毛,洗凈。

          2.砂鍋中注入適量清水,下入生姜片煮沸,放入剔好的烏雞。

          3.繼續加入料酒、大蔥,等,直接用文火煮至酥,放入白鳳尾菇。

          4.食材快要煮熟的時候,加入少量的食鹽調味即可。

          功 效:補益肝腎,生精養血,養益精髓,下奶的效果很好哦!

          花生煲豬

          據《陸川本草》記載,花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克,豬腳一只切塊,加水適量,慢火燉爛為止。食時加少許食鹽和味精調味。

          鯽魚湯:

          鹽一定要少放喝淡點。鯽魚奶湯用鯽魚1條,牛奶50毫升,蔥、鹽、黃酒等調味料.

          制作方法:將鯽魚去磷及內臟后,洗凈,下油鍋略煎,再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉,湯至乳白色將好時,放入牛奶,煮開即可。食用方法:吃魚喝湯,每日一次。功效:補益氣血,健脾開胃,促進乳汁分泌,鯽魚還有利尿消腫的作用,可促進產婦體內多余水份的排出。

          豬蹄通草湯

          豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(以砂鍋為佳)內共煮。先用武火,水開后改文火,煮1~2小時。分兩次喝完。每天1只豬蹄,連續服3~5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水、通乳汁。二者配伍,對產婦有康復身體、通乳之功效。

          鯽魚湯

          鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售),煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服3~5天。鯽魚能和中補虛,滲濕利水。溫中順氣,具有消腫脹、利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

          花生大米粥

          生花生米(帶粉衣)100克,大米200克,將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完,連服3天;ㄉ赘缓鞍踪|和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產后血虛有一定療效。

          黃花燉瘦肉

          干黃花菜(又名金針菜)25克,瘦豬肉250克,煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花萊與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可治療婦女乳閉(但必須用干的且與豬肉或豬蹄共同煮、燉才有效)。

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