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綠茶的沖泡方法及其功效
綠茶中的兒茶素類物質能抗紫外線所引發的皮膚癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。下面是小編為大家帶來的綠茶的沖泡方法的知識，歡迎閱讀。
綠茶的沖泡方法1
茶具
綠茶的條索細嫩，外形好看，觀看茶葉的舒展以及外形，選用透明玻璃杯沖泡，也可選用陶瓷杯、蓋碗等茶具來進行沖泡。
水質
選用是純凈水來沖泡綠茶，經過100℃沸水蒸煮，再冷卻10度左右，能夠突出茶葉的香氣和茶湯味道，能夠發揮綠茶清香的味道。
水溫
水溫太高容易損傷綠茶的內質，水溫太低的話無法泡出茶葉的清香，使用水溫為80℃左右來沖泡綠茶，能夠保持綠茶的內質并能發揮其清香味道。
綠茶的沖泡，相比于烏龍茶，程序非常簡單。根據條索的緊結程度，應分為兩種。然而，無論使用何種方法，第一步均需燙杯，以利茶葉色香味的發揮。
綠茶比起其他茶類更容易氧化，保存期限相對變短，買回家后應該盡快喝完，或放入冰箱保存。
綠茶的沖泡方法2
1. 上投法
先一次性向茶杯(茶碗)中注足熱水，待水溫適度時再投放茶葉。
這種方法多適用于細嫩炒青(如特級龍井、特級碧螺春、特級信陽毛尖、老竹大方等等)、細嫩烘青(如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、敬亭綠雪等等)等細嫩的綠茶。
此法水溫要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時再投放。
因此平常品飲操作難度較大，不很方便。
2. 中投法
投放茶葉后，先注入三分之一熱水(尤其是對于剛從冰箱內取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開來后，再注滿熱水。
此法適用于雖細嫩但很松展或很緊實(如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。
3. 下投法
先投放茶葉，然后一次性向茶杯(茶碗)注足熱水。
此法適用于細嫩度較差的一般綠茶。
4. 先涼后熱法
投放茶葉后，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。
此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。
冬天水溫在100℃也可以。
此法適用于沖泡各級嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。
上面各法沖泡的每一泡茶水，應該在3-5分鐘之內喝完，或先將茶水瀝出至品嘗杯中之后品飲，這樣邊沖泡邊品飲，每一泡茶湯的濃度比較均勻，口感也比較好。
而茶葉在茶湯中浸泡時間過長，隨著茶湯溫度降低，湯色和口感都會變差。
綠茶的十種功效
1、綠茶有延緩衰老的作用。
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效。
3、綠茶有預防和抗癌功效。
4、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用。
5、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。
6、綠茶有美容護膚的功效。
7、綠茶有醒腦提神的作用。
8、綠茶有利尿解乏的作用。
9、綠茶有降脂助消化的功效。
10、綠茶有護齒明目的功效。
綠茶的沖泡注意事項：
用水
水質的好壞直接影響到茶湯的品質，古人曾云：“茶性發于水，八分之茶，遇十分之水，茶亦十分矣;八分之水，遇十分之茶，茶只八分”。
水質對茶湯的滋味非常重要，色香倒還在其次。用稍差的水，即使沖泡烏龍茶，亦覺不堪一飲。
古人的茶書，大多論及用水。 “首選山中之水，其次江中之水，再次井中之水” ，終不過是要求水甘而潔，活而新。
一般來說，以山泉水為佳，潔凈的溪水江水河水亦可，井水則要視地下水源而論。至于雨水和雪水，以當今環境污染之重，恐怕沒人敢喝了。
水溫
綠茶用水的溫度，應視茶葉質量而定。高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名綠茶，以80C左右為宜。茶葉愈嫩綠，水溫愈低。水溫過高，易燙熟茶葉，茶湯變黃，滋味較苦;水溫過低，則香味低淡。至于中低檔綠茶，則要用100C的沸水沖泡。如水溫低，則滲透性差，茶味淡薄。
此外需說明的是，高級綠茶用80c°的水溫，通常是指講水燒開后再冷卻至該溫度;若是處理過的無菌生水，只需燒到所需溫度即可。
茶的用量
茶葉用量，并沒有統一標準，視茶具大小、茶葉種類和各人喜好而定。一般來說，沖泡綠茶，茶與水的比例，大致是1:50～60。嚴格的茶葉評審，綠茶是用150ml的水沖泡3g茶葉。
茶葉用量主要影響滋味的濃淡，這完全決定于各人的習慣。初學者可嘗試不同的用量，找到自己最喜歡的茶湯濃度。
茶具的選擇
沖泡綠茶，比較講究�？捎貌ＡП虬状缮w碗。普通人家使用的大瓷杯和茶壺，只適于沖泡中低檔綠茶。
玻璃杯比較適合于沖泡名茶，如西湖龍井、碧螺春、采花毛尖等細嫩綠茶，可觀察到茶在水中緩緩舒展、游動、變幻。特別是一些毛尖類，沖泡后芽尖沖向水面，懸空直立，然后徐徐下沉，如春筍出土似金槍林立。上好的采花毛尖，可三起三落，極是美妙。所以一般茶藝館，會使用玻璃杯沖泡綠茶。
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