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      1. 為你講述拳擊遠戰步伐的重要性

        時間:2024-10-05 05:01:49 搏擊培訓 我要投稿
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        為你講述拳擊遠戰步伐的重要性

          大家在學習拳擊時,不但需要掌握關于拳擊的技巧,還需要掌握關于拳擊的相關知識,本文就給學習拳擊的同學分享了拳擊遠戰步伐的重要性。

          靈活敏捷的步伐移動,在比賽的進攻、防守及防守后的還擊、迎擊及佯攻和引擊后的進攻中,起著極其重要的作用。靈活的步伐能使拳手在困境中脫身,力爭誘使比賽進入對自己有利的態勢。

          從五十年代的兔跳步轉入到蝴蝶步、舞蹈步及滑步,都是為了使步伐移動更快、以期更快、更準確地擊中對手的有效部位或擊倒對手。

          遠距離的拳法也必須以步伐為基礎,自腳而膝、髖、腰、肩、肘、腕,最后瞬間集于拳鋒。(著力點最好是垂直于對手的有效部位,一步、一拳、一呼氣三位一體)這種合力拳,是體重及人體生物力加滑步的速度而結合成的。其速度快,力度大,突發性強,又從移動中擊中目標(使對方難以防守,措手不及)。在巴塞羅那奧運會上,古巴運動員靈活、輕松、敏捷的滑步,左右呼應,進如閃電,退如脫兔,冠、亞軍的比分相差甚遠,觀看他們的比賽,簡直是一種藝術享受,他們的步伐,使我們充分認識到知己知彼,兵貴神速的妙用。

          遠距離戰的防守,必須自拳架的站位開始,阻擋、格擋、閃躲都以對方的拳法距離做相應的防守,這里把最簡單的部防(也是最實用的)介紹如下:

          比賽一開始,雙方擺好拳架,保持自然心態距離,用眼睛的余光注意對方的步動,其步伐的速度、幅度、方向都要與對方的速度、幅度、方向做相呼、相應、相反的運動。在防守時內固精神,外示安逸、氣沉丹田!度洝吩唬“彼不動,己不動,彼微動,我先動”。若是沒有隨心所欲的部防,永遠體會不到拳經的真諦。所以,遠戰必須要有快速、多變、莫測的步伐,再加身高,臂長的優勢,更利擊敗對方。

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