【精品】《我運動，我健康，我快樂》主題班會
上學期間，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。那么問題來了，要如何準備一個主題班會呢？下面是小編精心整理的《我運動，我健康，我快樂》主題班會，希望能夠幫助到大家。
一、活動目的：
通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。
二、活動準備：
1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。
2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。
3、準備體育運動的項目圖片等。
三、活動程序：
主持人甲：每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。
主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。
（一）選擇題
1、100米跑裁判口令為
A、各就各位——跑
B、預備——跑
C、各就各位——預備——跑
2，以下屬于長跑的項目是
A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上
3，北京奧運會的主題口號是______
A、綠色奧運，科技奧運，人文奧運 B、新北京，新奧運 C、同一個世界，同一個夢想 D、和平，友誼，發展
4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是
A、巴爾特 B、姚明 C、劉翔 D、姚夏
主持人甲：
1，奧運會幾年舉行一次
A、每4年舉行一次 B、每5年舉行一次
C、每6年舉行一次 D、每8年舉行一次
2，姚明的身高是多少米
A、 2.28米
B 2.39米
C、 2.26米
D、3.26米
主持人乙：
1，北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風箏等造型分別代表
答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”
2，奧林匹克五環旗的從左至右為顏色是
A、 天藍、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色
C、黃、黑、天藍、綠、紅五色 D、 天藍、黃、黑、綠、紅五色
（二）回答問題。
1，那什么時候鍛煉是最佳的呢
答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
2，誰能說說怎么鍛煉呢
答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。
主持人乙：
3，不鍛煉會怎么樣呢
答：變肥胖，體力等素質低
4，體育鍛煉有哪些好處
答：首先，可以改善呼吸系統的功能
體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和。
其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲……
再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
�。ㄈw育鍛煉好處的格言有哪些
A、鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。
B、發展體育運動，增強人民體質——毛澤東
C、生命在于運動。——伏爾泰
D、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門�！└隊�
主持人乙：
（四）互動題，四個組選一位代表，每組交錯表演體育項目的行為動作（一個畫面）——“你做我猜”
�。ㄅ懿�，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽等等）
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小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的
A、小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮
B、小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗
C、小明自己從超市里買了一個足球回家
主持人乙：下列說法中，正確的是哪項
A、任何經營場所不得向未成年人出售煙酒
B、營業性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒
C、只要有正式營業執照的商店，就可以向未成年人出售煙酒
D、任何經營場所可以向未成年人出售煙酒
主持人甲，下列行為符合交通規則的是哪一項
A、和父母在機動車道上散步 B、為走近路鉆過馬路上的行人護欄 C、10歲的小明騎自行車上學 D、小紅自己走過街天橋
主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是
A、見義勇為，和小偷搏斗 B、大聲地叫“抓小偷” C、悄悄當作沒看見 D、動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的錢包
四、班主任講話。
班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學到了很多關于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學鍛煉，真正能夠與強壯體質交上朋友。記住一句話“生命在于運動”。
五、宣布主題班會結束
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