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高中生習慣養成教育狀況分析論文
摘要：以新疆庫爾勒地區、哈密地區、喀什地區部分高中學校為研究對象，著重從心理學視角下展現當前新疆地區高中生習慣養成的教育狀況以及高中生良好習慣的養成策略，輔以案例，助力高中生素質教育。
關鍵詞：心理學；高中生；心理健康；習慣養成
1前言
新疆地區高中心理教育起步于20世紀90年代初，在多年實踐探索的基礎上，已經得到廣泛開展，并受到越來越多的關注。近年來，新疆許多高中學校開始結合實際，紛紛展開心理學健康教育實踐。但就現狀來講，新疆地區高中生心理健康教育在良好習慣養成方面的應用還不夠，積極心理學視角下高中生良好習慣教育的針對性不強。對此，本文以新疆庫爾勒地區、哈密地區和喀什地區的1235名高中生為例，對新疆高中生心理狀況進行抽樣調查，然后分析其普遍存在的心理問題及原因，最后針對性提出高中生良好習慣的養成策略，以期為高中生習慣養成教育提供參考。
2新疆地區高中生習慣養成教育現狀
隨著新課改的深入開展，新疆地區許多高中學校紛紛展開高中生習慣養成教育的實踐探索，并取得一定的成效。但在實地調查過程中，筆者發現當前新疆地區高中生習慣養成教育存在許多問題，包括重視度不夠、教學體系不完善、教學方法落后以及與實踐脫節等。首先，在高中生養成教育中，許多教師對習慣養成教育不夠重視，并錯誤地認為養成教育無需進行針對性開展，只需要隨著學生成長順其自然地形成即可。還有教師認為養成教育屬于班主任的本職工作，不需要任課教師參與，養成教育意識普遍淡化。其次，新疆地區的高中生養成教育體系不健全，尤其是內容體系毫無章法、盲目隨意、重復性大。大多數情況下，教師無法結合學生實際選擇合理的教學內容，針對性和吸引力都不強。在教學實踐中，許多教師將養成教育視為一項任務，根本不上心，學生只能被動地接受相關知識，效果甚微。再次，高中生養成教育普遍存在方法落后問題，許多教師依然沿用傳統落后的灌輸式和說教式教學模式。這樣不僅無法有效培養學生綜合能力，而且會讓學生形成逆反心理，不利于學生良好習慣的養成。雖然許多高中學校強調滲透養成教育，但普遍都很生硬，教師總結也非常空洞。最后，在新疆地區高中生養成教育中，與實踐脫節問題非常嚴重，社會、學校和家庭之間的脫節尤為明顯，如果學校的教育目標在家庭和社會中無法得到印證，必然會妨礙學生良好習慣的養成。因此，在高中生習慣養成教育中，社會、學校和家庭要共同努力，為學生營造良好的成長環境。
3積極心理學視角下高中生良好習慣的養成策略
新疆地區高中生心理健康狀況調查1）基本資料。本次調查的高中生共有1235名，其中來自庫爾勒地區、哈密地區和喀什地區的分別為350、545和340名。所有調查對象，在性別、年齡、民族構成等方面不存在顯著差異，P＞0.05，沒有統計學意義，如表1所示。2）結果。如表2所示，調查結果顯示，新疆三地區高中生心理健康的整體狀況良好，心理健康的學生比重較高，庫爾勒地區高中生的比例為68.8%，哈密地區高中生的比例為72.4%，喀什地區的比例為70.0%，但是也分別有31.2%、27.6%和30.0%的高中生存在不同程度的心理健康問題。高中生由于面臨升學壓力，在學習焦慮、自責傾向、孤獨傾向等方面的問題尤為突出。心理健康是高中生良好習慣養成的前提，高中生心理健康與學校、社會和家庭教育存在密切關系。所以，無論是學校還是家庭，不管是教師還是家長，高中生心理健康問題都是需要引起重視的，是高中生良好習慣養成過程中必須解決的關鍵問題。積極心理學視角下良好習慣的養成策略積極心理學是20世紀90年代興起于西方心理學界的一種心理學產物。積極心理學是相對于消極心理學的一種新型心理學研究模式。心理學不僅僅是對心理損傷及缺陷進行治療和研究，更是對習慣與品格的研究；不僅僅是治療，更是對人類資深的蘊含的潛質、能力的挖掘。因此，結合高中生心理健康狀況及問題，以積極心理學為視角，針對性展開良好習慣的養成策略，無疑具有非常重要的現實意義。
1）營造良好環境，強化學生品格。心理學注重群體層次的研究，重視環境資源與高中生心理的相互作用。每個人每時每刻都生存在環境里，環境對人本身的影響不容忽視。優美的校園環境有利于激發高中生熱愛學校、生活之情；有利于培養團隊精神和文明行為；有利于增強學生的興趣愛好，實現個體與環境之間相互影響；還有利于高中生良好習慣的自我形成[1]。高中三年，對每位高中生都非常重要，在這三年中，高中生品質、品格的培養，需要他們的自我認知、情緒、意識處于良好水平，需要高效的調節能力和長期訓練而來的慣性。比如：在入學軍訓中堅持愛國主義教育，或是采用國旗下講話、成人宣誓儀式等活動，大力弘揚正能量，提倡向優秀學生學習，逐步培養優秀的品質、品格，使每位學生真正感受團結友愛、互幫互助。可以說，對于身處于新疆這個獨特地理環境和社會環境中的高中生來講，良好的心理環境無疑是其良好習慣養成的重要基礎，而這就需要學校、社會和家庭三方的共同努力。
2）積極傳播正能量，矯正學生不良心態。寓教于樂的目的在于培養良好的習慣。心理學能激勵高中生的自尊、自愛、勇氣和拼搏之心，強化自我意識中的正能量，有利于高中生的心理成長，這與高中生良好習慣的養成目標是一致的。在積極的心態下，習慣養成對于高中生不再難受，而是“甘之如飴”；不再是一種責任，而是興趣所在；不再敷衍，而是樂于參與、主動謀求。同時，積極的心態對于高中生的自我教育、自我認知有積極作用，有利于促進高中生良好習慣的養成[2]。在本次調查中，筆者遇到這樣一個案例：新疆喀什地區某高中一班長，本來成績優異，由于一次考試失利，導致內心失衡。他總感覺：同學在眼神和語言里鄙視我，因為我成績落后了，老師不再關注我了，反而老是表揚其他的同學，連好朋友都沒有之前熱情了，父母也有些失望。就因為心理調節不好，導致一個優秀的班長變成了一個牢騷滿腹、充滿負能量的問題學生。當教師發現這一問題時，及時找到該學生進行談話。老師并沒有進行人生說教，而是如同朋友一樣地談了許多自己親身經歷的事情，如自己當年成績并不是特別好，但大家很喜歡和他在一起，是因為他從不抱怨，總是充滿自信和快樂。通過一件件充滿正能量的真實故事，該名學生逐漸調整心理，最后重新找回了自信，并養成自我心理調節和主動分享的好習慣。
3）關注每個個體，形成特定習慣養成。習慣養成教育根據每個學生不同的性格特點和心理情況不同，制定不同的養成策略：一是增加心理和德育教育的針對性，在高中生良好習慣養成的過程中采取特定策略，使得學生在心情愉悅的狀態下養成受益終生的良好習慣；二是改變一成不變的學生教育模式，加強教育體制改革，根據每個學生的性格特點設置不同的學習內容和考核方式，鼓勵個性、愛好的發展；三是傳授給學生積極自信的方法，引導學生自我評測、自我改善，從而形成自內而外的習慣養成方式和機制[3]。在本次調查過程中，筆者還發現一個很有趣的案例：新疆哈密地區一所高中，針對高中生心理焦躁的問題，專門推出了大課間“四個一”活動，就是“一分鐘深呼吸、一分鐘原地踏步、一分鐘深蹲、一分鐘音樂”。通過這種規范行為的創新式遷移，來舒緩學生的心理壓力，讓他們在短短四分鐘時間內享受靜與動、音樂和陽光的美，促使他們養成良好的思維習慣。
4結語
總而言之，在高中生習慣養成教育實踐中，教師要注重積極心理學的應用，在充分了解學生存在哪種心理問題及原因的基礎上，采取針對性措施進行解決，進而促進良好習慣的養成。教師不僅要學會營造良好環境，強化學生品格，而且要積極傳播正能量，矯正學生不良心態，同時要關注每個個體，形成特定習慣養成。只有如此，才能實現心理學視角下高中生良好習慣的高效養成。
參考文獻
[1]彭溪.論高中生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養[J].社會心理科學,2015(1):25-28.
[2]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國:理論創新版,2008(2):77-78.
[3]李佩然.基于積極心理學理論改進大學生習慣養成教育[J].滄州師范學院學報,2015(1):107-110.
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