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淺談高校跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及解決對(duì)策
論文關(guān)鍵詞：體育課；跨欄跑；教學(xué)研究
論文摘要：高校體育課中的跨欄跑教學(xué)中學(xué)生存在障礙，影響教學(xué)效果，學(xué)生心理障礙主要受自身技術(shù)特點(diǎn)、練習(xí)、教師教法、情景性恐懼、自發(fā)性恐懼的影響。克服心理障礙應(yīng)從樹立學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和提高教師教學(xué)水平入手。
跨欄跑是高校田徑教材中的一項(xiàng)主要內(nèi)容，對(duì)發(fā)展大學(xué)生的力量、柔韌性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)都有積極作用。跨欄跑不僅需要速度，而且還要在高速中跨越一定數(shù)量、一定高度的欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術(shù)外，良好的心理素質(zhì)是學(xué)好跨欄跑技術(shù)的保證。而在高校的學(xué)生練習(xí)跨欄跑過程中，由于技術(shù)性強(qiáng)，難度大，再加上措施不力，會(huì)使一些學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，形成心理障礙，尤其對(duì)怕摔跤和性格膽怯的學(xué)生更為突出，一些學(xué)生視欄為屏障，不是積極地跳欄，而是本能地繞欄。由于學(xué)生存在想跨不敢跨，能跨的不愿跨這些心理障礙，影響跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)。為了促進(jìn)跨欄跑的教學(xué)質(zhì)量的提高，擬就高校跨欄教學(xué)中學(xué)生心理障礙的主要成因進(jìn)行分析，并提出一些相應(yīng)的對(duì)策。
1研究對(duì)象及方法
1,1研究對(duì)象
江西省科技師范學(xué)院�？撇�2003級(jí)、2004級(jí)田徑選修課學(xué)生共112人，其中男生88人，女生24人。
1.2研究方法
1,2.1文故資料法
1.2.2教學(xué)現(xiàn)察法
1,2.3訪問法訪問有“產(chǎn)重”怕欄心理的學(xué)生
2結(jié)果分析
在對(duì)上述研究對(duì)象的跨欄跑教學(xué)中，學(xué)生心理障礙產(chǎn)生受各種因素影響，成因較為復(fù)雜，但總的來講可歸納為外在原因(即客觀因素)和內(nèi)在原因(主觀因素)兩種。
2.1外在原因(客觀因素)
2.1.1跨欄跑自身技術(shù)特點(diǎn)影響
跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、節(jié)奏性強(qiáng)、韻律性強(qiáng)，并有一定危險(xiǎn)的田徑項(xiàng)目，完成動(dòng)作是在一定的時(shí)間、空間變化中。要求學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)、過欄技術(shù)和跑跨結(jié)合的技術(shù)都要較好掌握;對(duì)平跑速度，髓關(guān)節(jié)靈活性，腿部力量和柔韌性，上下肢、軀干的協(xié)調(diào)配合能力都有較高的要求，因此，學(xué)生練習(xí)跨欄時(shí)，必須承受強(qiáng)烈的生理、心理緊張，學(xué)生很容易把危險(xiǎn)程度考慮得過于嚴(yán)重，從而產(chǎn)生恐懼，對(duì)自己失去信心。
2.1,2受練習(xí)環(huán)境的影響
學(xué)生的練習(xí)環(huán)境包括環(huán)境(即人群環(huán)境)和白然環(huán)境(場(chǎng)地、器材等)。有些學(xué)生對(duì)老師示范過難或他人完成動(dòng)作的優(yōu)美、大方等產(chǎn)生自卑心理，造成所謂的心理防御，懼怕自己的失敗而不敢繼續(xù)練習(xí)，以免受恥笑、嘲弄。在教學(xué)中.場(chǎng)地器材準(zhǔn)備等條件不完善，比如欄架過舊，讓學(xué)生感覺怎么擺都不正或不穩(wěn)，或是場(chǎng)地的不平整，使學(xué)生在跑的過程中有顛簸.感覺自己重心不穩(wěn)，不敢往前伸腿從而產(chǎn)生心理上的恐懼�？鐧谂芤笕梭w在快速奔跑中跨越一定高度，一定數(shù)量的欄架，器材有一定的危險(xiǎn)性，稍有不當(dāng)極易造成損傷，這樣使學(xué)生容易對(duì)欄架產(chǎn)生一種自我保護(hù)的本能反應(yīng)，懷疑自己能否安全過欄，心理障礙隨之產(chǎn)生。
2.1.3教師教法的影響
在跨欄教學(xué)中，由于學(xué)生的性別、身體素質(zhì)水平、接受能力等差異，會(huì)導(dǎo)致在教學(xué)各階段中學(xué)生水平差異不齊，如果在教學(xué)中采用統(tǒng)一的教學(xué)方法、教學(xué)進(jìn)度，教學(xué)效果不可能很好。比如說，練習(xí)欄間跑時(shí)，老師要求用三步.但不可能一開始每個(gè)同學(xué)都能完成，有的會(huì)因?yàn)榫嚯x而影響，有的會(huì)因?yàn)闄诟叨绊懀舳纪瑫r(shí)進(jìn)行的話，好的學(xué)生能做到，但較差的學(xué)生會(huì)因?yàn)樽约哼_(dá)不到老師的要求而不敢繼續(xù)練習(xí)，從而產(chǎn)生心理上的障礙。另外教師教法上的單調(diào)、重復(fù)等因素也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
2.2內(nèi)在原因《即練習(xí)者的主觀因素)
2.2.，情景性恐懼。有些學(xué)生以前在練習(xí)跨欄跑時(shí)發(fā)生過危險(xiǎn)，當(dāng)進(jìn)行跨欄練習(xí)時(shí)，危險(xiǎn)的情景就會(huì)立即出現(xiàn)。這種恐俱性心理除記憶外，還有想象，許多以前沒有練習(xí)過跨欄的同學(xué)看別人做動(dòng)作，也會(huì)望而生畏。
2.2.2感染性恐懼。當(dāng)一個(gè)學(xué)生在練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐懼時(shí).會(huì)引起其他學(xué)生連鎖反應(yīng)的恐懼。
2.2.3自發(fā)性恐懼。個(gè)別學(xué)生因天生身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)能力差，或者由于生理方面缺陷，怕動(dòng)作做不好而被別的同學(xué)嘲笑而產(chǎn)生心理障礙。
3高�？鐧谂芙虒W(xué)中克服學(xué)生心理障礙的對(duì)策
心理障礙經(jīng)過認(rèn)真誘導(dǎo)和調(diào)節(jié)，會(huì)得到控制和排除。在跨欄教學(xué)中教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不同心理障礙的特征，正確分析產(chǎn)生的原因，采取相應(yīng)的對(duì)策進(jìn)行誘導(dǎo)，努力幫助消除和克服心理障礙的負(fù)面影響，使學(xué)生形成積極的、適宜的心理態(tài)度。教學(xué)中要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的順利完成。
3.1樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)端正具有增強(qiáng)與促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的作用，是推動(dòng)學(xué)生的動(dòng)因，人體的各種活動(dòng)是以動(dòng)機(jī)為動(dòng)力的。形式不同的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)的自覺性和學(xué)習(xí)直接興趣的差異。教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)生從思想上把學(xué)習(xí)與今后的工作和生活的需要聯(lián)系起來。有計(jì)劃、有目的地結(jié)合教材內(nèi)容，多采用啟發(fā)式提問，活躍思維，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性、積極性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)。并在教學(xué)中努力地創(chuàng)造條件，使學(xué)生獲得更多的成功機(jī)會(huì)和體驗(yàn)。在跨欄教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)水平，運(yùn)用分層次教學(xué)法，使不同水平的學(xué)生跨越不同高度和欄距的欄架，使每個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到跨欄運(yùn)動(dòng)的樂趣。這樣既消除了學(xué)生對(duì)跨欄的心理障礙，又培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)跨欄運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，自覺地通過意志努力，克服困難，消除各種心理障礙。
3.2提離教學(xué)水平
教學(xué)中，根據(jù)教材內(nèi)容，選用形式多樣的教學(xué)方法，精心設(shè)于州果程的組織形式.正確運(yùn)用保護(hù)與幫助，善于從心理上調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而激發(fā)和滿足學(xué)生求知、求趣的心理需要，使學(xué)生的行為和能力得到增強(qiáng)，最終達(dá)到教學(xué)目的。
3.2.1講解、示范妥正確有鼓動(dòng)性�？鐧诮虒W(xué)中，教師合理運(yùn)用講解可幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，因此，講解時(shí)要正確使用專業(yè)術(shù)語，要簡(jiǎn)練、清晰、形象生動(dòng)，并根據(jù)學(xué)生的接受能力，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)。同時(shí)講解要富有感染力和鼓動(dòng)性，才能引起學(xué)生的積極思維和想象，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。教師正確的示范可使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作表象，對(duì)動(dòng)作形成正確的印象，特別在學(xué)習(xí)階段，由于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的概念、動(dòng)作過程等還不很清楚，教師應(yīng)充分運(yùn)用直觀教學(xué)手段，組織學(xué)生觀看技術(shù)圖片、比賽錄像和教師示范。教師示范動(dòng)作力求舒展大方，優(yōu)美、到位.這樣才能使學(xué)生獲得美的享受，引起學(xué)生的興趣和探索反射，消除學(xué)生畏懼心理，進(jìn)而躍躍欲試和積極參與練習(xí)。
3.2.2降低難度練習(xí)法。教學(xué)初期，對(duì)有恐懼、畏難情緒的學(xué)生，應(yīng)多做模仿練習(xí)和分練習(xí)，然后過渡到完整練習(xí)，完整練習(xí)也應(yīng)由易到難逐步深入，在練習(xí)中可降低技術(shù)難度要求。跨欄最初可以采用竹桿或橡皮筋作簡(jiǎn)易欄架，降低欄高，適當(dāng)縮短間距。多給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。隨著學(xué)生技術(shù)的改進(jìn)和恐懼、畏難心理的消除，再及時(shí)過渡到正常練習(xí)要求，并在技術(shù)改進(jìn)上提出更高要求。
3.2.3口令與標(biāo)志指示引導(dǎo)法�？诹钆c標(biāo)志在田徑教學(xué)中是常用教學(xué)方法，正確運(yùn)用口令與標(biāo)志引導(dǎo)，能起到事半功倍的作用。在學(xué)生的練習(xí)過程中，教師用宏亮、短促有力、快慢結(jié)合的口令給學(xué)生以信息指示�？鐧跈陂g跑教學(xué)中，利用畫線標(biāo)出欄間三步的步長(zhǎng)，讓學(xué)生按事先劃好的標(biāo)志線跑，并用“嗒—嗒、嗒”口令節(jié)奏誘導(dǎo)學(xué)生欄間跑的節(jié)奏感。這樣既有助于學(xué)生盡快掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，又能高度集中學(xué)生的注意力，克服緊張畏懼心理。
3.2.4積極誘導(dǎo)和鼓動(dòng)。當(dāng)學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)失誤或受到挫折后，教師應(yīng)適時(shí)給予安慰和鼓勵(lì)，積極引導(dǎo)他們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，耐心細(xì)致地分析失誤或挫折是什么原因造成的，并適當(dāng)改變教學(xué)手段和方法，幫助他們及時(shí)克服困難，樹立信心，努力完成動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生盡快從失敗的陰影中解放出來。對(duì)有進(jìn)步的學(xué)生應(yīng)及時(shí)肯定和贊揚(yáng)，激發(fā)他們更大的積極性，使之情緒高漲，忘卻恐懼，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。在誘導(dǎo)教育時(shí)，要做到曉之以理，動(dòng)之以情，多表?yè)P(yáng)少批評(píng)，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性和原動(dòng)力。在課堂教學(xué)時(shí)要經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)的教育，遇到失誤或挫折時(shí)不氣餒，要在戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，只有這樣才能在激烈競(jìng)爭(zhēng)的未來世界立于不敗之地。
3.2.5創(chuàng)造寬松偷悅和諧的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)習(xí)氛圍的和諧融洽對(duì)消除學(xué)生不良心理有顯著的調(diào)節(jié)作用。同學(xué)間的相互交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)體會(huì)、相互勉勵(lì)鼓勵(lì)，能使思維得到啟發(fā)，相互借鑒，產(chǎn)生積極的效果，有利于學(xué)生增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心和力量，緩解緊張的情緒，克服恐懼心理。教師在教學(xué)中一方面要讓學(xué)生感到“教師在期待我”，“我看你很有潛力，只要努力一定能學(xué)好”等行為、語言來激勵(lì)學(xué)生。同時(shí)，又要有意識(shí)地多讓學(xué)生互相尊重、互相交流、互相幫助、互相關(guān)心，努力營(yíng)造一種融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和承受挫折的心理素質(zhì)。
3.2.6區(qū)別對(duì)待、因材施教。由于學(xué)生身體素質(zhì)，心理和體格特征各有不同，所以教師要區(qū)別對(duì)待，因材施教，對(duì)身體素質(zhì)差的學(xué)生多安排素質(zhì)練習(xí)，布置課后作業(yè)，對(duì)心理負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生應(yīng)多表?yè)P(yáng)，勤鼓勵(lì)，增加他們的學(xué)習(xí)信心，絕不可放手不管，對(duì)技術(shù)掌握不好的學(xué)生，教師要反復(fù)示范，細(xì)致講解，采用針對(duì)性的誘導(dǎo)練習(xí)，幫助其盡快掌握技術(shù)動(dòng)作。
3.2.7引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)。教師在課堂上應(yīng)運(yùn)用一些有效的教學(xué)手段，如正誤對(duì)比、互相觀察糾錯(cuò)、集體為做動(dòng)作的同學(xué)評(píng)分等使學(xué)生對(duì)同學(xué)和自己所掌握的理論知識(shí)、技術(shù)水平進(jìn)行深入的認(rèn)識(shí)，從相互評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)中了解自己的實(shí)際水平和存在的差距，并通過獲得的信息，對(duì)自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行正確的心理暗示，有目的、有意識(shí)地調(diào)整學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，自覺遏制不良心理的產(chǎn)生。
3.3培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志
意志是指自覺地、確定地制訂計(jì)劃，采取行動(dòng)，克服困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的心理過程。由于體育教學(xué)的固有特點(diǎn)，要求學(xué)生必須具有勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，是和消除恐懼心理的重要保證。
情感為動(dòng)力，樹立學(xué)生的信心。人的意志行動(dòng)，常常伴隨情感，情感常常成為意志的推動(dòng)力，一個(gè)對(duì)所要實(shí)現(xiàn)的目的態(tài)度冷漠的人，是難以表現(xiàn)出意志的。同樣，情感豐富、深刻而強(qiáng)烈，可以激勵(lì)人去克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。教學(xué)中，要通過各種手段和方法，如表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)等，激發(fā)學(xué)生完成既定任務(wù)的愿望和信心，讓他們?cè)诰毩?xí)的實(shí)踐中得到意志的鍛煉，從而消除心理上的障礙。
3.4有機(jī)條件的控制，技術(shù)的教學(xué)，學(xué)生受體力。
外界的影響，意外事件有時(shí)可能發(fā)生，教師應(yīng)隨時(shí)做好處理突發(fā)事件的思想準(zhǔn)備。突發(fā)事件處理的好壞直接影響教學(xué)效果，龍其是跨欄跑技術(shù)教學(xué)更注意這點(diǎn)，如不及時(shí)采取有效的方法控制，就會(huì)干擾系統(tǒng)教學(xué)的正常的進(jìn)行，影響學(xué)習(xí)效果。因此當(dāng)意外事件出現(xiàn)后，便立即詢問摔跤同學(xué)的情況，及時(shí)組織同學(xué)分析摔跤原因(攻欄時(shí)起跨點(diǎn)過近或過遠(yuǎn))然后讓技術(shù)好的同學(xué)多做幾次示范，為了減少惡性反應(yīng)刺激，可臨時(shí)調(diào)整教學(xué)程序，把全程改為過3—5個(gè)欄，并縮短欄距，隨后再增加難度，減少不良心理反應(yīng)。
4結(jié)論與建議
4.1在跨欄課的教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心，特別要注意由易到難的教學(xué)原理。
4.2應(yīng)多采用正面教育和鼓勵(lì)性的語言，以幫助學(xué)生消除心理障礙。
4.3在練習(xí)中多運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的條件，或采用其他的教具，以轉(zhuǎn)移學(xué)生俱怕欄架的注意力，然后逐漸轉(zhuǎn)移到正常的跨欄教學(xué)中，以消除學(xué)生怕欄的心理。
4,4將膽小的學(xué)生夾在膽大的學(xué)生中間，利用學(xué)生的榜樣力童幫助膽小者消除怕欄的心理。
在跨欄跑教學(xué)的不同階段，應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的心理障礙，進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練以此提高學(xué)生的心理素質(zhì)。教學(xué)實(shí)踐證明，在跨欄跑教學(xué)中，只要將身體訓(xùn)練，技術(shù)ail練和心理訓(xùn)練融為一體，就能使學(xué)生克服各種心理障礙，從而提高其跨欄跑技術(shù)水平。
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