為何正常人的心理問題最深
在做心理咨詢時,我們常常發現,有嚴重心理問題的,往往不是那些看上去喜歡和別人大吵大鬧、或是愛哭哭啼啼的人,因為這些人,他們往往通過吵鬧或流淚,把負面情緒進行了宣泄,盡管這種宣泄的方式未必是最合理的。
而那些在生活或工作中看上去最正常的人,不少卻有著明顯的心理沖突,尤其是那些受過良好教育、自我要求高的人。他們的理性知道正確的想法該是怎樣的,但是他們又控制不了感性的情緒。其實,他們需要了解一些基本的心理衛生常識,要學會自我辨別心理狀態,如果可以認識并面對自己有抑郁或焦慮傾向的事實,他們給自己的心理壓力,也許不需要像“雙重性格”這么大。
尤其在心理障礙影響了正常工作、生活時,例如,不愛與人交流或容易讓別人覺得耐心差,“沖”,大腦效率低,注意力不太集中,頭漲、記憶力下降等等狀況出現,他們需要及時尋求心理援助。對象可以是心理醫生,也可以是親朋好友,只要進行適當的宣泄,并獲得一定的'理解和安慰。
要說明的是,心理醫生并不是很神秘的,與心理醫生的聊天也未必是很愉快的,因為他要幫助求援者直面內心的問題,這個過程有時甚至是痛苦的。但是,只有勇敢地直面,你才能獲得改變現狀的勇氣。至少,你可以清醒地意識到自己存在的心理問題,這是很重要的自我識別過程。
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