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      2. 哪些心理問題不必?fù)?dān)憂

        時(shí)間:2022-11-21 12:38:31 心理資訊 我要投稿
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        哪些心理問題不必?fù)?dān)憂

          隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,和工作壓力的不斷增加,廣大職場(chǎng)人士擔(dān)心的問題似乎每天都在增多,這對(duì)于我們的工作是十分不利的。其實(shí),有些職場(chǎng)心理問題是我們完全沒有必要擔(dān)心的,下面我們就看看哪些心理問題不必?fù)?dān)憂。

          美國(guó)《Glamour》雜志日前刊文,以下6個(gè)職場(chǎng)心理問題完全不必?fù)?dān)心,也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子:

          1.“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團(tuán)糟。”想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

          2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事,只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。

          3.“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。

          4.“我總是失眠,想著第二天的事情。”大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠,在睡覺前,花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃,你就不必躺在床上胡思亂想。

          5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺,這個(gè)很正常,只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

          6.“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心,也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。

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