心理咨詢是什么
在你的心中，心理咨詢是什么呢?是我付錢給你，你搞定我的麻煩?下面是小編給大家整理的關于心理咨詢是什么，歡迎閱讀！
心理咨詢是什么1
1、不知道的事，靠想象
在心理咨詢相對比較普及的今天，了解心理咨詢究竟是干什么的人，實際上還是極少極少的。
人們對自己不了解的事情，傾向通過單純的想象來達到“好像知道”的狀態。比如，一說到有錢人，人們可能就會想象這個有錢人是靠搶占優質資源、剝削他人勞動價值、搞內幕交易而實現的。比如，老外沒來中國之前，以為中國和中國人就是電影《紅高粱》里那樣的，到了北上廣這樣的地方以后，才發現跟想象相差不是一點點。
人人都會“構建”一個自己不知道的世界。就像構建天堂、地獄、愛情、婚姻、敵人、隔壁老王。對心理咨詢的構建，有這樣幾種：
第一種：找個心理醫生，讓TA用個催眠看看效果。
第二種：讓心理醫生給個方法讓自己不那么痛苦。
第三種：有一些困惑，讓心理醫生一一回答。
第四種：我沒問題，但是我家老公或者孩子有問題，讓心理醫生出招搞定他們。
心理咨詢如果能達到這種效果，生活將變得又幸福又簡單。只要付得起費用，約見幾次聊一聊，心理醫生支些招數，或者透視一下問題出在哪里，告訴解決方法，一切都能搞定。為孩子不上學只上網煩惱的、被第三者插足憤恨的、失眠頭痛無法工作的、覺得活著沒什么意義的等等，這些該是常見的苦惱了吧，心理醫生應該就是解決這些苦惱的，不是嗎?
2、我付錢給你，你給我辦法，難
心理咨詢自然就是解決這些苦惱和困擾的專業服務。既然是專業服務，就肯定會收費，比律師按照時長收費還要嚴格，一次50分鐘一收費。很多人認為既然收了費，你就得給我一些看得見摸得著的東西，最次也應該像10元算命先生那樣，我給你10塊，你給我說說我以前遇到過什么事情，今年會遇到什么事情，能活多久，什么時候得病，命里會不會大富大貴吧。
人們習慣消費有形的東西，比如買個手機、買件衣服或者買本書，付了錢有個東西在手上，這樣的消費才是實打實的。請律師打官司，也能看得見律師收集證據、寫起訴書、上法庭之類的有形工作。然而，大多數人對于心理咨詢的消費，很難理解，為什么我找你聊一聊我的苦惱，你不僅收費，而且一次次收費，并且讓我還要繼續來好多次。你肯定知道我這是怎么回事，卻不愿意一次性告訴我，這是不是在消費我的苦惱，騙我的錢?
實際上心理咨詢并不是通過大多數人以為的方式來助人。就像前面說的，我付費給你，跟你說我的問題，然后你給我一些答案和方法，我就好了。心理咨詢根本不具有這樣的神奇功效。這個世界上全能的上帝或者佛祖，可能都無法保證效果。比如，信上帝的人，祈禱孩子盡快從網癮中走出來，回到學校去，向佛祖發愿，讓折磨人的頭痛早點消失，還我一夜好覺。
想到一個笑話，一個女的因為家庭分崩離析，跑去寺廟跪拜在佛祖面前，請佛祖開開眼，打個雷劈死那個賤人小三，要不讓她走路被撞死也成。一年過去，這個愿望沒有實現。她非常生氣，跑去寺廟扯皮，說佛祖沒有兌現，要求退還100元功德錢。
這說明一個道理：自己的事情，如果自己不努力，指望誰都沒有用。做心理咨詢，如果抱著讓心理醫生給答案給操作層面的辦法，困局永遠解不開。尤其是一些狀況和大的生活事件影響了生活質量，指望談個四五次就能化解，肯定不可能。怎么判斷生活質量被影響了呢?
3、我有病嗎
怎么判斷生活質量被影響了呢?
第一類是情緒類的。痛苦、抑郁、焦慮、恐懼等情緒在二分之一的時間里，超過了70分的強度，并且持續一個月以上，說明這些情緒已經在蠶食你的正常情緒功能了。如果對此無所作為，你的情緒問題可能比以為的還要嚴重。
第二類是身體類的。長期失眠、頭疼、胃疼、腸痙攣、腹瀉，檢查沒有發現腦袋里有腫瘤、胃部沒有明顯病變，也就是沒有對應的明顯的器質性疾病。身體比大腦聰明，很多人不愿意相信，可能認為這是鬼話。但是，這個世界上，唯一對人毫無保留地誠實的，就是自己的身體。心理問題身體化，在人群中占比不小。歐洲國家早已有專業的心身醫院來治療心身疾病。在經典文學作品《紅樓夢》里也有涉及，林黛玉不是身子弱，而是抑郁癥。如果一個人失眠一個月以上，肯定是心理出了嚴重狀況。身體啟動了安保機制，讓你為失眠感到心煩氣躁，控制你的注意力在失眠這件事情上，這樣你就不會覺察到其他的痛苦。精神分析把這個稱為，用一種可以承受的痛苦替代另一種不可承受的痛苦。身體幫你承擔了心理的痛苦。
第三類是人際關系類的。人際關系主要包括夫妻關系、親子關系、和父母的關系，同時也包含與領導、同事朋友、合作伙伴的關系。發生沖突是一種類型，回避沖突也是一種類型，還是有一種類型是和這些人都很疏離。無論是你對別人不滿，還是通過別人的反應感覺到別人對你的不滿，都意味著你在關系中獲得的好的體驗不及糟糕的體驗。一段糟糕的關系會讓一個人雖然活著，卻像孤魂野鬼。每個人都有兩種關系，一種是現實的和別人的關系，一種是心理內部世界，自己和自己的關系。如果某個關系讓自己感到又痛苦又困惑，實際上在提示你，需要了解一下自己和自己的關系。
第四類是生活事件類的。比如經歷離婚、重大疾病、嚴重車禍、目睹他人非正常死亡、喪偶喪子，有時候也包括遭遇父母去世，目睹父母之間虐待的。人有情感，不同的事件肯定會刺激人產生不同的情感反應。事件有大事件小事件的區別，前面提到的都是大事件，正常情況下，普通人經歷這些事件都會產生比較大的情感反應，大部分人也許經歷這類事件時，能過得去這道坎，但也有人過不去，如果半年到一年的時間，覺得還沒能過去，也需要找位心理醫生看看了。
4、和心理醫生干些什么才有效?
那么找心理醫生究竟要干些什么才能有效果呢?
首先，需要給自己多一點時間，把經歷的事情、身體的癥狀、情緒的困擾、關系的細節等等相關情況談清楚。大致說清楚，是遠遠不夠的，心理活動非常復雜，如果用一種高度概括的方式告訴心理醫生，首先是你可能沒有準備好真的讓一個人幫助你，其次是，你在用這樣的方式敷衍自己。你用預約了心理咨詢，但是籠統談談的方式，告訴自己，我在尋求幫助，所以我對自己盡力了。而實際上，粗略帶過的方式根本無法讓心理醫生了解很重要的細節。細節才是心理咨詢工作的重點。以上四類需要看心理醫生的狀況，無論哪一種，談清楚談詳細談全面，都需要至少5-6次的時間，而且這些細節里面往往又會衍生出更隱秘的內容。
其次，如果一個人感到困惑和痛苦，不可避免地會心問理醫生該怎么辦。之所以心理咨詢是個專業的服務，就在于心理醫生不會以普通朋友的方式來跟你談話，直接告訴你應該怎么辦。你可能也知道，別人告訴你的怎么辦，你通常都辦不到所以才感到困惑和難受。就像，你失戀了很痛苦，問朋友怎么辦，朋友說，時間是最好的良藥，忍忍就過去了，或者說這個渣男，早分早好。這樣的說法對你根本就沒有任何用處。同樣的，業余的心理醫生才會告你你該怎么辦。受過專業訓練的心理醫生是不會告訴你，你該怎么辦的。但是他們會問你，這次失戀對你來說意味著什么，他們會很有興趣了解你和他是如何認識，如何相處，又是怎么走到分手這一步的。他們不會說，那個渣男趕緊地別想了，后面還會有人等著你呢。他們會問你，你說這個男人對你很不好，又花心，你怎么看自己會被這樣的男人吸引。他們還會理解你，對你來講，這么痛苦也許不僅僅只是一次失戀，而是你覺得分手以后，你身上的很多東西都被他帶走了，你空了，你為你的空而痛苦難受。心理醫生會提醒你很多過去想都沒有想過的問題，給你很多嶄新的.視角去回看那些事情和感受。啟發你從自己身上找到屬于自己的答案，做出適合自己的選擇。
最后，想要從心理咨詢里面得到效果，如果只做幾次的打算，就沒必要開始，就算便宜的收費300元一次，做個七八次，也要浪費兩千多塊。這個跟練瑜伽、上健身房一樣一樣的，一年練個三五次，不會有任何效果。按照前面提到的需要做心理咨詢的四種情況來看，至少30次，你才會從心理咨詢中開始獲得效果，咨詢的次數越多，如果遇到的心理醫生不是水軍的話，效果和咨詢的次數會成正比。這30次的效果，最好是每周一到兩次固定進行，而不是三天打魚兩天曬網般的，30次做個一兩年。如果真的斷斷續續做那么久，效果也會打上一大半的折扣。
這是一件很高雅的事情，超過去五星級酒店吃自助餐，超過做高級SPA，超過聽音樂會，超過去熱帶島嶼度假。因為這種談話，是深入到精神和靈魂的。如此精致的精神享用，相比較而言，一個月花上一兩千或者兩三千，還不及房貸多。一年下來，也就是一趟廉價出國游的費用。
5、心理咨詢看的不是病，而是人
怎么找到靠譜的心理醫生呢?網絡信息這么發達，想找一定能找到。一個靠譜的心理醫生，最基本的要有個人體驗經歷、有督導師或者督導組、每年定期充電學習，現在加上一條，每年還要有休假。我們工作室經常接到需要介紹咨詢師的來電，之前，我們也會給這些需要的人介紹我們覺得靠譜的咨詢師。前不久，我們為這個事情好好地討論了一番。現在的心理咨詢師都很努力地接受各種培訓、做體驗、做督導，很多都受過相當專業的訓練。網上的信息也這么發達，找到一個可靠的咨詢師已經不是一件那么難的事情了。自己找的感覺會更好。
國內有一個網站，叫做簡單心理網，入駐的心理咨詢師都相當靠譜。希望大家不會誤會我這是在做廣告。想要擁有精神探索的朋友不少，只是提供一個信息給大家。
換個角度看心理咨詢，看病是引子。提高生活質量，更好地生活，才是心理咨詢真正干的事情。
心理咨詢是什么2
心理咨詢是心理咨詢師協助來訪者解決各類心理問題的過程。“協助”二字表明：咨詢能否成功很大程度上取決于來訪者是否有主動參與的態度和行動。另外，咨詢是一個過程，有些問題不是一次兩次的交談就能解決的，有時會有迂回曲折乃至反復，也有些問題甚至是難以完美地解決的
心理咨詢的定義是：心理咨詢是咨詢師利用心理學的理論和方法，通過與來訪者建立相互信任的人際關系，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為方式，以更好的適應社會。
心理咨詢是什么3
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網絡和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。
心理咨詢與心理治療的關系
關于心理咨詢與心理治療的關系，陳仲庚認為兩者沒有本質的區別，無論在關系的性質上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區別的話，也是人為的、非本質的。
第一、工作的任務不同。心理咨詢的任務主要在于促進成長，強調發展模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除路障，重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經形成的損害，解決和改變發展結構障礙。
第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫療情景中開展工作。
第三、工作的方式不同。心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環境之中，如參與他的直接環境，與來訪者的家庭、親友取得聯系，應用更多的日常生活設施（如電話咨詢等），設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。
第四，解決問題的性質和內容不同。心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。
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