心理咨詢是什么
在你的心中，心理咨詢是什么呢?是我付錢給你，你搞定我的麻煩?下面是小編給大家整理的關于心理咨詢是什么，歡迎閱讀！
心理咨詢是什么1
1、不知道的事，靠想象
在心理咨詢相對比較普及的今天，了解心理咨詢究竟是干什么的人，實際上還是極少極少的。
人們對自己不了解的事情，傾向通過單純的想象來達到“好像知道”的狀態(tài)。比如，一說到有錢人，人們可能就會想象這個有錢人是靠搶占優(yōu)質資源、剝削他人勞動價值、搞內幕交易而實現(xiàn)的。比如，老外沒來中國之前，以為中國和中國人就是電影《紅高粱》里那樣的，到了北上廣這樣的地方以后，才發(fā)現(xiàn)跟想象相差不是一點點。
人人都會“構建”一個自己不知道的世界。就像構建天堂、地獄、愛情、婚姻、敵人、隔壁老王。對心理咨詢的構建，有這樣幾種：
第一種：找個心理醫(yī)生，讓TA用個催眠看看效果。
第二種：讓心理醫(yī)生給個方法讓自己不那么痛苦。
第三種：有一些困惑，讓心理醫(yī)生一一回答。
第四種：我沒問題，但是我家老公或者孩子有問題，讓心理醫(yī)生出招搞定他們。
心理咨詢如果能達到這種效果，生活將變得又幸福又簡單。只要付得起費用，約見幾次聊一聊，心理醫(yī)生支些招數(shù)，或者透視一下問題出在哪里，告訴解決方法，一切都能搞定。為孩子不上學只上網(wǎng)煩惱的、被第三者插足憤恨的、失眠頭痛無法工作的、覺得活著沒什么意義的等等，這些該是常見的苦惱了吧，心理醫(yī)生應該就是解決這些苦惱的，不是嗎?
2、我付錢給你，你給我辦法，難
心理咨詢自然就是解決這些苦惱和困擾的專業(yè)服務。既然是專業(yè)服務，就肯定會收費，比律師按照時長收費還要嚴格，一次50分鐘一收費。很多人認為既然收了費，你就得給我一些看得見摸得著的東西，最次也應該像10元算命先生那樣，我給你10塊，你給我說說我以前遇到過什么事情，今年會遇到什么事情，能活多久，什么時候得病，命里會不會大富大貴吧。
人們習慣消費有形的東西，比如買個手機、買件衣服或者買本書，付了錢有個東西在手上，這樣的消費才是實打實的。請律師打官司，也能看得見律師收集證據(jù)、寫起訴書、上法庭之類的有形工作。然而，大多數(shù)人對于心理咨詢的消費，很難理解，為什么我找你聊一聊我的苦惱，你不僅收費，而且一次次收費，并且讓我還要繼續(xù)來好多次。你肯定知道我這是怎么回事，卻不愿意一次性告訴我，這是不是在消費我的苦惱，騙我的錢?
實際上心理咨詢并不是通過大多數(shù)人以為的方式來助人。就像前面說的，我付費給你，跟你說我的問題，然后你給我一些答案和方法，我就好了。心理咨詢根本不具有這樣的神奇功效。這個世界上全能的上帝或者佛祖，可能都無法保證效果。比如，信上帝的人，祈禱孩子盡快從網(wǎng)癮中走出來，回到學校去，向佛祖發(fā)愿，讓折磨人的頭痛早點消失，還我一夜好覺。
想到一個笑話，一個女的因為家庭分崩離析，跑去寺廟跪拜在佛祖面前，請佛祖開開眼，打個雷劈死那個賤人小三，要不讓她走路被撞死也成。一年過去，這個愿望沒有實現(xiàn)。她非常生氣，跑去寺廟扯皮，說佛祖沒有兌現(xiàn)，要求退還100元功德錢。
這說明一個道理：自己的事情，如果自己不努力，指望誰都沒有用。做心理咨詢，如果抱著讓心理醫(yī)生給答案給操作層面的辦法，困局永遠解不開。尤其是一些狀況和大的生活事件影響了生活質量，指望談個四五次就能化解，肯定不可能。怎么判斷生活質量被影響了呢?
3、我有病嗎
怎么判斷生活質量被影響了呢?
第一類是情緒類的。痛苦、抑郁、焦慮、恐懼等情緒在二分之一的時間里，超過了70分的強度，并且持續(xù)一個月以上，說明這些情緒已經(jīng)在蠶食你的正常情緒功能了。如果對此無所作為，你的情緒問題可能比以為的還要嚴重。
第二類是身體類的。長期失眠、頭疼、胃疼、腸痙攣、腹瀉，檢查沒有發(fā)現(xiàn)腦袋里有腫瘤、胃部沒有明顯病變，也就是沒有對應的明顯的器質性疾病。身體比大腦聰明，很多人不愿意相信，可能認為這是鬼話。但是，這個世界上，唯一對人毫無保留地誠實的，就是自己的身體。心理問題身體化，在人群中占比不小。歐洲國家早已有專業(yè)的心身醫(yī)院來治療心身疾病。在經(jīng)典文學作品《紅樓夢》里也有涉及，林黛玉不是身子弱，而是抑郁癥。如果一個人失眠一個月以上，肯定是心理出了嚴重狀況。身體啟動了安保機制，讓你為失眠感到心煩氣躁，控制你的注意力在失眠這件事情上，這樣你就不會覺察到其他的痛苦。精神分析把這個稱為，用一種可以承受的痛苦替代另一種不可承受的痛苦。身體幫你承擔了心理的痛苦。
第三類是人際關系類的。人際關系主要包括夫妻關系、親子關系、和父母的關系，同時也包含與領導、同事朋友、合作伙伴的關系。發(fā)生沖突是一種類型，回避沖突也是一種類型，還是有一種類型是和這些人都很疏離。無論是你對別人不滿，還是通過別人的反應感覺到別人對你的不滿，都意味著你在關系中獲得的好的體驗不及糟糕的體驗。一段糟糕的關系會讓一個人雖然活著，卻像孤魂野鬼。每個人都有兩種關系，一種是現(xiàn)實的和別人的關系，一種是心理內部世界，自己和自己的關系。如果某個關系讓自己感到又痛苦又困惑，實際上在提示你，需要了解一下自己和自己的關系。
第四類是生活事件類的。比如經(jīng)歷離婚、重大疾病、嚴重車禍、目睹他人非正常死亡、喪偶喪子，有時候也包括遭遇父母去世，目睹父母之間虐待的。人有情感，不同的事件肯定會刺激人產生不同的情感反應。事件有大事件小事件的區(qū)別，前面提到的都是大事件，正常情況下，普通人經(jīng)歷這些事件都會產生比較大的情感反應，大部分人也許經(jīng)歷這類事件時，能過得去這道坎，但也有人過不去，如果半年到一年的時間，覺得還沒能過去，也需要找位心理醫(yī)生看看了。
4、和心理醫(yī)生干些什么才有效?
那么找心理醫(yī)生究竟要干些什么才能有效果呢?
首先，需要給自己多一點時間，把經(jīng)歷的事情、身體的癥狀、情緒的困擾、關系的細節(jié)等等相關情況談清楚。大致說清楚，是遠遠不夠的，心理活動非常復雜，如果用一種高度概括的方式告訴心理醫(yī)生，首先是你可能沒有準備好真的讓一個人幫助你，其次是，你在用這樣的方式敷衍自己。你用預約了心理咨詢，但是籠統(tǒng)談談的方式，告訴自己，我在尋求幫助，所以我對自己盡力了。而實際上，粗略帶過的方式根本無法讓心理醫(yī)生了解很重要的細節(jié)。細節(jié)才是心理咨詢工作的重點。以上四類需要看心理醫(yī)生的狀況，無論哪一種，談清楚談詳細談全面，都需要至少5-6次的時間，而且這些細節(jié)里面往往又會衍生出更隱秘的內容。
其次，如果一個人感到困惑和痛苦，不可避免地會心問理醫(yī)生該怎么辦。之所以心理咨詢是個專業(yè)的服務，就在于心理醫(yī)生不會以普通朋友的方式來跟你談話，直接告訴你應該怎么辦。你可能也知道，別人告訴你的怎么辦，你通常都辦不到所以才感到困惑和難受。就像，你失戀了很痛苦，問朋友怎么辦，朋友說，時間是最好的良藥，忍忍就過去了，或者說這個渣男，早分早好。這樣的說法對你根本就沒有任何用處。同樣的，業(yè)余的心理醫(yī)生才會告你你該怎么辦。受過專業(yè)訓練的心理醫(yī)生是不會告訴你，你該怎么辦的。但是他們會問你，這次失戀對你來說意味著什么，他們會很有興趣了解你和他是如何認識，如何相處，又是怎么走到分手這一步的。他們不會說，那個渣男趕緊地別想了，后面還會有人等著你呢。他們會問你，你說這個男人對你很不好，又花心，你怎么看自己會被這樣的男人吸引。他們還會理解你，對你來講，這么痛苦也許不僅僅只是一次失戀，而是你覺得分手以后，你身上的很多東西都被他帶走了，你空了，你為你的空而痛苦難受。心理醫(yī)生會提醒你很多過去想都沒有想過的問題，給你很多嶄新的.視角去回看那些事情和感受。啟發(fā)你從自己身上找到屬于自己的答案，做出適合自己的選擇。
最后，想要從心理咨詢里面得到效果，如果只做幾次的打算，就沒必要開始，就算便宜的收費300元一次，做個七八次，也要浪費兩千多塊。這個跟練瑜伽、上健身房一樣一樣的，一年練個三五次，不會有任何效果。按照前面提到的需要做心理咨詢的四種情況來看，至少30次，你才會從心理咨詢中開始獲得效果，咨詢的次數(shù)越多，如果遇到的心理醫(yī)生不是水軍的話，效果和咨詢的次數(shù)會成正比。這30次的效果，最好是每周一到兩次固定進行，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)般的，30次做個一兩年。如果真的斷斷續(xù)續(xù)做那么久，效果也會打上一大半的折扣。
這是一件很高雅的事情，超過去五星級酒店吃自助餐，超過做高級SPA，超過聽音樂會，超過去熱帶島嶼度假。因為這種談話，是深入到精神和靈魂的。如此精致的精神享用，相比較而言，一個月花上一兩千或者兩三千，還不及房貸多。一年下來，也就是一趟廉價出國游的費用。
5、心理咨詢看的不是病，而是人
怎么找到靠譜的心理醫(yī)生呢?網(wǎng)絡信息這么發(fā)達，想找一定能找到。一個靠譜的心理醫(yī)生，最基本的要有個人體驗經(jīng)歷、有督導師或者督導組、每年定期充電學習，現(xiàn)在加上一條，每年還要有休假。我們工作室經(jīng)常接到需要介紹咨詢師的來電，之前，我們也會給這些需要的人介紹我們覺得靠譜的咨詢師。前不久，我們?yōu)檫@個事情好好地討論了一番�，F(xiàn)在的心理咨詢師都很努力地接受各種培訓、做體驗、做督導，很多都受過相當專業(yè)的訓練。網(wǎng)上的信息也這么發(fā)達，找到一個可靠的咨詢師已經(jīng)不是一件那么難的事情了。自己找的感覺會更好。
國內有一個網(wǎng)站，叫做簡單心理網(wǎng)，入駐的心理咨詢師都相當靠譜。希望大家不會誤會我這是在做廣告。想要擁有精神探索的朋友不少，只是提供一個信息給大家。
換個角度看心理咨詢，看病是引子。提高生活質量，更好地生活，才是心理咨詢真正干的事情。
心理咨詢是什么2
心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程�！皡f(xié)助”二字表明：咨詢能否成功很大程度上取決于來訪者是否有主動參與的態(tài)度和行動。另外，咨詢是一個過程，有些問題不是一次兩次的交談就能解決的，有時會有迂回曲折乃至反復，也有些問題甚至是難以完美地解決的
心理咨詢的定義是：心理咨詢是咨詢師利用心理學的理論和方法，通過與來訪者建立相互信任的人際關系，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為方式，以更好的適應社會。
心理咨詢是什么3
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。
心理咨詢與心理治療的關系
關于心理咨詢與心理治療的關系，陳仲庚認為兩者沒有本質的區(qū)別，無論在關系的性質上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質的。
第一、工作的任務不同。心理咨詢的任務主要在于促進成長，強調發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結構障礙。
第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。
第三、工作的方式不同。心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應用更多的日常生活設施（如電話咨詢等），設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。
第四，解決問題的性質和內容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。
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