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如何對(duì)待心理咨詢(xún)師與心理咨詢(xún)
隨著人類(lèi)物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護(hù)安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會(huì)成員的人際關(guān)系。心理咨詢(xún)作為一種專(zhuān)業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。
得了心理疾病后，常有人會(huì)想：“治療心病這么麻煩，又要花錢(qián)、又要費(fèi)力的，干脆我自己給自己治吧。”那么，心理疾病能否自己治呢?
首先，心理問(wèn)題的成因往往非常復(fù)雜，它是長(zhǎng)期、多種矛盾混雜在一起、沒(méi)有及時(shí)、有效、正確化解的結(jié)果，所以個(gè)人對(duì)自身問(wèn)題的性質(zhì)常常很難認(rèn)識(shí)清楚。其次，心理問(wèn)題的解決更是非常麻煩棘手。正是由于自身解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的能力差、經(jīng)驗(yàn)不足，所以患者要自己?jiǎn)为?dú)走出沼澤、走向光明，將像“盲人騎瞎馬”般艱難。
要知道，一個(gè)好的心理師、咨詢(xún)師，他進(jìn)行了長(zhǎng)期系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，同樣重要的是他有著長(zhǎng)期積累的、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。因此，他對(duì)心理問(wèn)題的領(lǐng)悟、掌控，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非專(zhuān)業(yè)的人士。而且，如果沒(méi)有在理論和老師的正確指導(dǎo)下，自己盲目探索，將非常容易走錯(cuò)路。人生有如下棋，一招不慎，將導(dǎo)致局面惡化，結(jié)果可能將強(qiáng)化我們已有的錯(cuò)誤觀念，給自己制造更惡劣的生存環(huán)境，使得自己的心態(tài)更糟糕，鑄成“一步錯(cuò)、步步錯(cuò)”的不幸人生局面。
那么心理知識(shí)能否自學(xué)成才呢?完全可以，這是毋庸置疑的。但是自學(xué)成才者，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正規(guī)院校學(xué)習(xí)者。我們暫不論其它因素，就假設(shè)兩個(gè)各方面條件完全相同的學(xué)習(xí)者，自學(xué)成功的概率也肯定要低于正規(guī)院校(包括正規(guī)的自考院校)的學(xué)習(xí)。其中最重要的就是環(huán)境因素。因?yàn)樵谡?guī)院校里，不光有好老師的講課，有好的硬件設(shè)備，最關(guān)鍵的是有利于學(xué)習(xí)的氛圍：科學(xué)合理的教學(xué)安排、可共同交流探討的同學(xué)、嚴(yán)格管制自己的規(guī)章制度、經(jīng)常的考核檢驗(yàn)……其中，沒(méi)有共同學(xué)習(xí)的同學(xué)可交流、探討、比較、互助，是自學(xué)與正規(guī)學(xué)習(xí)的最大劣勢(shì)。
現(xiàn)在常出現(xiàn)這種情況，有些人的心理問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重，理應(yīng)做系統(tǒng)心理咨詢(xún)。但向他建議時(shí)，他卻不同意。理由是“沒(méi)時(shí)間”。如果是真的是忙于事業(yè)、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、生活，倒是好事�？梢欢螘r(shí)間后再見(jiàn)到他，你問(wèn)他忙了些什么時(shí)，他卻說(shuō)沒(méi)忙什么，還是整日沉浸在痛苦中，被恐懼焦慮抑郁等不良情緒折磨著�？梢�(jiàn)，對(duì)待心理咨詢(xún)，關(guān)鍵并不是有沒(méi)有時(shí)間的問(wèn)題，而是態(tài)度的問(wèn)題。
咨詢(xún)的意義之一在于，當(dāng)你不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，咨詢(xún)能幫你調(diào)整，以使你恢復(fù)正常的生活。當(dāng)你深陷心病困擾的深淵時(shí)，你的認(rèn)知往往是狹隘、扭曲的，你的情緒是消極、消沉的，你的行為是自閉、停頓的。這時(shí)，你的工作學(xué)習(xí)生活基本是低效和無(wú)效的。如同身體生病要及時(shí)治療調(diào)整一樣，心理生病也必須正視、承認(rèn)、治療、休整。否則不僅工作生活無(wú)法正常進(jìn)行，而且還可能誘發(fā)更大的心理危機(jī)，留下更深的心理隱患。
咨詢(xún)的意義之二在于，它不僅能幫助我們適應(yīng)生活和正常生活，而且它能引導(dǎo)我們過(guò)更好的生活。其實(shí)，心理完全正常的人在目前的社會(huì)狀況下是非常稀少的，至少很多人都處于心理亞健康的狀況。其次，所謂心理正常也是相對(duì)的，如果不注意心理建設(shè)、心理調(diào)節(jié)和心理養(yǎng)護(hù)，正常也完全有可能向不正常狀態(tài)轉(zhuǎn)化。我們每個(gè)人都需要高質(zhì)量的生活，都想活得豐富、活得精彩，那么，就像身體需要保健、鍛煉一樣，也請(qǐng)呵護(hù)好我們的心靈。
瑞典乒壇老將瓦爾德內(nèi)爾理財(cái)也頗為有方，他說(shuō)了句理財(cái)名言：“你不理財(cái)，財(cái)不理你。”那么，我借用他的話也來(lái)一句：“你愛(ài)護(hù)了心，心將快樂(lè)你。”
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