適合接受心理咨詢的是什么人
其實并不是所有人都適合接受心理咨詢的，那么適合接受心理咨詢的是什么人呢?下面適合接受心理咨詢的是什么人是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
(一)對咨詢師的信任
相信有些咨詢師，尤其是年輕咨詢師，或多或少都遇到過這樣的來訪者：他們可能對你的年齡、學歷、資質(zhì)等等，抱有懷疑的態(tài)度。在初始接觸階段，往往會問及你的專業(yè)背景、年齡大小、案例經(jīng)驗等等。有得到不符合自身期待回答就突然消失的，也有可能丟給你一句甚至略帶攻擊性的話語：如，你不是本專業(yè)的、你不是碩(博)士、你這么年輕算了吧，等等。
當然，受過專業(yè)訓練的咨詢師非常能夠理解來訪者的多種考慮，其懷疑的態(tài)度可能也是一種自我保護機制和性格互動模式。例如，有一位網(wǎng)絡(luò)來訪朋友，他在問詢過我的專業(yè)背景后介紹自己的問題，并表示出哪幾點非常符合我的擅長范圍，表示出主動示好的傾向。后問及案例數(shù)量，立即把自己的問題引向其他方面，認為并不適合我的咨詢范圍，呈現(xiàn)出挑戰(zhàn)與不信任，并告知我他有多位咨詢師正在選擇中并消失。顯然，這位男性來訪者是一個先期希望迎合你的期待，后思考模式又十分理性的朋友。
我們非常尊重來訪者的自主選擇，并相信他在后續(xù)會抉擇出一個最為合適的咨詢師。但非常重要的一點一定是，一段咨訪關(guān)系，需要以信任作為基礎(chǔ)而開展工作。信任有時候只能說是一種感覺，它無法用學歷、資質(zhì)、年齡等方面的數(shù)據(jù)來權(quán)衡。曾經(jīng)與一位合作較好的來訪者，在最后一次咨詢向她問及對我的感受，她給我的回答只有簡單的一句：我覺得我非常的信任你。而正是這份信任，可以讓她在每次咨詢的50分鐘期間，積極的探索自己，主動分享自己的情緒和所思所想，做到了“成為解決自己問題的專家”，這才是取得她的治療取得良好效果的很大一部分原因。
(二)一定的內(nèi)省能力
有一位來訪者提道，他對事情總是容易往不好的方向上想，尤其是對女友的健康問題過分擔憂，例如昨天在快餐店與女友點了兩份牛奶喝完之后，回家的路上一直在想牛奶這么燙，會不會把女友的胃燙傷，如果她受傷嚴重影響到性命怎么辦。然而，在問及他的與女友的關(guān)系問題、女友如何評價他，與父母的家庭關(guān)系問題等等上，他基本都回答：挺好的，我對女友也挺好，女友評價我也挺好，家里跟父母關(guān)系也挺好。這樣的案例情況也實屬另人較為無奈，因為很難深入的與之形成合作關(guān)系，主要可能來訪朋友自我探索的內(nèi)省能力水平還不高，潛在問題可能轉(zhuǎn)移到表象上，但又可能避重就輕，因此難以探索。
正因國內(nèi)心理咨詢行業(yè)處在起步階段，很多朋友首次接受心理咨詢，容易把它認為是一種得到“教育”的過程，簡單的介紹一下自己的情況，就跟咨詢師詢要一些解決的方案，如經(jīng)常出現(xiàn)的問題是：“我該怎么解決/克服”、“有什么方法嗎”。所以會有首次咨詢的來訪朋友問我，老師下次我們這樣的“課”是什么時候。這些來訪朋友把心理咨詢當成是一種向老師學習和索要建議的“課程”。就像上學期間，有一個不會的問題，去問老師，便期待老師教你方法去解決一樣。然而，心理咨詢本來就是個性化的輔導，有些問題的解決方式，適合別人的并不一定適合你，這就要求來訪者需要基本的內(nèi)省能力。
一定的內(nèi)省能力，就是自我探索和自我洞察的能力，也是很多咨詢師在選擇匹配來訪者時，比較重視的一個方面。有的內(nèi)省能力強的朋友，會主動的談及與自身情緒行為有關(guān)的影響事件，可以較好的描述自己的感受。當然，不同認知水平、成長經(jīng)歷和文化程度的來訪者，其自我內(nèi)省能力之間的差別較大。有時候面對自省能力較弱的來訪者，也可以從他目前的角度使用一些合適的咨詢技術(shù)。隨著咨詢進展不斷深入，來訪者的自我探索能力也會隨之提高。
(三)主動的合作
在具有一定內(nèi)省能力的基礎(chǔ)上，好的來訪者還需要的最為關(guān)鍵的一點就是與咨詢師主動合作的能力。許多來訪者不愿意或者羞于吐露自己的過往經(jīng)歷或心理活動，認為只要簡單的說幾句，咨詢師就應該了解他的想法、解決他的問題，不然就是咨詢技術(shù)不高。但咨詢師也都是普通人，他們并沒有什么特異的功能能夠快速的了解你的內(nèi)心世界，只能通過你的敘述去進一步體會你的`感受、知曉你的價值觀，然后利用一定的心理學方法和技術(shù)去“助人自助”。
如果你做了選擇心理咨詢的選擇，請你大膽的敞開心扉，將自己的所思所想與你的咨詢師分享，甚至是你對咨詢師本人的看法。比如有一位強迫思維高中生在與我做咨詢的時候，她的主動合作能力讓我非常驚訝。首先，并未源于我的要求，而是自己在首次訪談后主動談及并記錄了每周自己的夢境，甚至自己解釋在做這些夢的時候自己是什么樣的感受。其次，她在第二次及之后的每一次咨詢，都主動的向我介紹咨自上次以來每周的情緒狀態(tài)，并且報告是否與之前相比感覺更好一些了。她自己內(nèi)在存在的強大的動力，促使我們一起合作進步，并最終達到了自我解決能力的發(fā)展。
所以，一個好的來訪者需要做到不僅需要做到遵守咨詢框架，如時間、費用等。他還需要對咨詢師秉持著信任、合作的態(tài)度，具備一定的內(nèi)省觀察能力，積極主動的投入到治療當中。有的讀者可能會有疑問，如果來訪者已經(jīng)能夠做到這么多積極的行動能力，那還需要咨詢師干什么呢。是啊，好的咨訪關(guān)系，是治療成功的一半，所以才更需要雙方的共同努力，這離不開咨詢師，但也離不開來訪者。最后送給各位來訪朋友一句我非常喜歡的句子：你不是一個問題，你一個展開的美麗故事。
什么時候適合求助心理咨詢師？
人人都有心理問題，但不一定都需要看心理咨詢，什么情況下需要看心理咨詢師呢？從心理咨詢學的臨床經(jīng)驗來看，如果有下列情況之一，就需要心理咨詢了?
1、心理沖突無法自己得到解決和緩解
2、影響到人際關(guān)系了，因為自己的原因沒有辦法處理好人際關(guān)系
3、影響到工作了
4、影響到生活，生活不能快樂地處理
說到上面的幾個標準，需要和大家說一個概念，就是“心理健康指標”由于每一個人過去所經(jīng)歷的教育環(huán)境，和生活閱歷都不相同，我們不但在價值觀上不同，個性不同。我們還會在承受心理問題帶來的壓力上有所不同，同樣的遭遇，有的人淡然面對，有的人無法擺脫，要生要死，什么原因呢？就是心理健康指標的高低不一樣，也可以叫做心理免疫能力
遇到心理問題影響我們的生活和工作的時候，你可以選擇消極面對，讓時間幫助自己治療，通過自己的自身心理免疫能力，可以逐漸緩解。但有的問題是不可以逐漸緩解的。不能緩解的問題和人有關(guān)，也和當下所處的環(huán)境有關(guān)，還和問題的類型有關(guān)。
無論怎樣情形，熱愛生活的我們，在遇到問題的時候都應該積極面對，找到合適的方式讓自己更快樂。
心理咨詢能一次解決問題嗎？
我的問題進行一次心理咨詢能夠解決嗎？這是我們在心理咨詢實踐工作中經(jīng)常會被來訪者問道的問題。首先，心理咨詢需要時間的長短，取決于來訪者咨詢問題的性質(zhì)。如果您的問題屬于發(fā)展心理咨詢的范疇，也就是說您的問題是在個人成長的過程中遇到的困惑和障礙，經(jīng)過 1 、 2 次咨詢是可以解決問題的。
但是，如果您的問題屬于健康心理咨詢的范疇，如各類負性情緒問題、不良行為問題、神經(jīng)癥性心理問題、性格問題等，就必須要經(jīng)過一個咨詢過程，具體需要多長時間要根據(jù)心理問題的性質(zhì)、持續(xù)時間、嚴重程度來決定。比如10余年的抑郁、強迫等神經(jīng)癥性心理問題，是不可能通過1～2心理咨詢就解決的。這是因為導致心理問題的解決有一個自然的過程。因此不能期望一次咨詢就可以解決問題，比如導致心理的錯誤觀念的轉(zhuǎn)變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷都不可能在一夜之間得到解決。適應性思維模式和行為的形成也是需要時間的，不可能彈指一揮，幾個小時后適應性的行為習慣就養(yǎng)成了。因此，對心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問題解決需要多長的時間一般而言取決于兩個方面的因素。第一個因素是求助者的配合程度，如果求助者沒有解決問題的意愿，或者對咨詢師的要求不積極配合，這就會拖延心理問題解決的時間。第二個因素是病程和泛化程度。心理問題形成的時間越長需要的時間越長，心理問題對工作、學習、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來需要的時間就越長?
心理咨詢是一個連續(xù)、動態(tài)的過程，對于心理問題的解決并不是 1 、 2 次咨詢就能達到效果，同時來訪者者的改變愿望和努力配合也是非常重要的。許多來訪者者一聽到心理咨詢還需要自己的努力，立即就放棄了，其實這樣的回避行為和依賴心理只能使來訪者的心理問題加重。更多的來訪者因為心理咨詢不能 1 次就解決問題而放棄，任由自己長期處于負性情緒或不良行為狀態(tài)中，而使心理問題演變?yōu)樾睦砑膊?
心理咨詢是一門幫助來訪者解決心理問題的科學，只有能夠幫助來訪者解決心理問題，它才得以形成為科學，科學就要有科學的方法，它不能因我們的個人愿望而隨意改變???
所以，心理咨詢能夠解決心理問題，只要我們使用科學的方法，科學的方法就是：經(jīng)過專業(yè)訓練的心理咨詢師運用心理咨詢的技術(shù)和方法，在來訪者的配合下，經(jīng)過一個咨詢過程，幫助求助者解決心理問題。
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