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經(jīng)典教育心理學(xué)中心理輔導(dǎo)的方法
在我們上學(xué)期間，是不是聽(tīng)到知識(shí)點(diǎn)，就立刻清醒了？知識(shí)點(diǎn)也可以通俗的理解為重要的內(nèi)容。哪些知識(shí)點(diǎn)能夠真正幫助到我們呢？以下是小編精心整理的教育心理學(xué)中心理輔導(dǎo)的方法知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。
一、教育心理學(xué)中心理輔導(dǎo)的7種方法
1、聆聽(tīng)法
聆聽(tīng)法是指咨詢者認(rèn)真、耐心地傾聽(tīng)來(lái)訪者訴說(shuō)的技巧，包括耳聞與目睹。
耳聞即用耳聽(tīng)，目睹即觀察來(lái)訪者的體態(tài)語(yǔ)言，從而聽(tīng)出來(lái)訪者的心聲。
咨詢者在與來(lái)訪者的交談中，主要是聽(tīng)，而不是說(shuō);咨詢者與來(lái)訪者之間不是師生關(guān)系，而是朋友關(guān)系。咨詢者對(duì)來(lái)訪者要平等相處，熱情接待。要做到這一點(diǎn)必須會(huì)聽(tīng)。交談時(shí)咨詢者與來(lái)訪者需保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這個(gè)距離是一種心理距離，這應(yīng)因人而異，因時(shí)而異。聽(tīng)來(lái)訪者講話時(shí)，咨詢者既不能一直盯著人家，也不能一直不看人家。在聽(tīng)的過(guò)程中，咨詢者要不時(shí)有簡(jiǎn)短地鼓勵(lì)對(duì)方講下去的反應(yīng)，如“嗯”，“是這樣嗎?”等等，表示自己是在關(guān)注他的講話。在聽(tīng)對(duì)方的講話時(shí)，咨詢者自己的情感和體態(tài)語(yǔ)言也要與對(duì)方相適應(yīng)。如對(duì)方高興，咨詢者要表示喜悅;對(duì)方悲傷，咨詢者要表示沉重。在聆聽(tīng)時(shí)，咨詢者的身體要微微前傾，并不時(shí)適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)頭。總之，聆聽(tīng)法的關(guān)鍵是用心去聽(tīng)。
2、移情法
移情(Empathy)的意思是能體驗(yàn)他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一樣，來(lái)理解和分擔(dān)來(lái)訪者的各種精神負(fù)荷。如一個(gè)來(lái)訪者談到自己在班里當(dāng)眾受辱一事時(shí)說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)氣極了，真想拿馬刀把他捅死，我也不想活了�！弊稍冋邉t可以說(shuō)：“在當(dāng)時(shí)的情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對(duì)你的傷害太大了?”
3、認(rèn)知法
認(rèn)知法又稱ABCDE理論，它是指發(fā)生了事件A，由于有B的想法，便產(chǎn)生了心理障礙的后果C。如果通過(guò)心理咨詢，將B的想法改為為D(新的想法)，就會(huì)有E這個(gè)新的后果，C這個(gè)心理障礙就消除了。這種改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)的方法，就是認(rèn)知法。這個(gè)方法也可以稱為“說(shuō)明開(kāi)導(dǎo)”法，接近于日常的個(gè)別思想教育。
4、暗示法
暗示是一種常見(jiàn)的、奇妙的心理現(xiàn)象，人們可以通過(guò)它把病治好，也可以因?yàn)樗鵁o(wú)病生起病來(lái)。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指咨詢者通過(guò)自己的語(yǔ)言或行為，讓來(lái)訪者接受積極的暗示，治好心病的方法。暗示法對(duì)增強(qiáng)自信心，克服考試焦慮、比賽怯場(chǎng)、自卑心理等有很好的作用，其關(guān)鍵是來(lái)訪者要相信這種暗示，否則收效甚微。
5、松馳法
松馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放松的方法，順序?yàn)閹拙湔Z(yǔ)言表達(dá)的公式：
�、傥曳浅０察o;
�、谖业挠�(左)手或腳感到很沉重;
�、畚业淖�(右)手或腳感到很暖和;
�、芪业男奶煤芷椒�(wěn)、有力;
�、菸业暮粑浅］p松;
�、尬矣懈骨桓械胶芘�;
�、呶业那邦~涼絲絲的很舒服。
這個(gè)公式最早是由德國(guó)精神病學(xué)家舒爾茨提出的，以后各國(guó)心理學(xué)家根據(jù)這個(gè)公式，編制了放松訓(xùn)練的指導(dǎo)和暗示語(yǔ)，制成錄音帶讓來(lái)訪者進(jìn)行松馳。一般一次20分鐘左右，一個(gè)療程為10天。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，來(lái)訪者掌握了這套松馳技術(shù)，會(huì)迅速使自己的肌肉松馳下來(lái)，血壓會(huì)降低，心率會(huì)放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是讓來(lái)訪者回憶起自己經(jīng)歷過(guò)的最愉快的一件事的經(jīng)過(guò)，越具體形象越好。運(yùn)用松馳法要有一個(gè)安靜的環(huán)境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩(wěn)，入靜。此法對(duì)因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌，尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。這個(gè)方法通常與系統(tǒng)脫敏法結(jié)合起來(lái)使用。
6、系統(tǒng)脫敏法
系統(tǒng)脫敏法是指有步驟地、由弱到強(qiáng)地逐步適應(yīng)某種引起過(guò)敏反應(yīng)的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學(xué)生過(guò)敏刺激的過(guò)程，分解成若干階段;
�、倏荚嚠�(dāng)天走出家門;
②離學(xué)校還有100米;
③離校還有50米;
�、茈x校還有10米;
⑤跨進(jìn)校門;
�、捱M(jìn)入走廊;
�、咦哌M(jìn)教室;
⑧入座;
�、峥荚団忢�;
�、饽玫皆嚲怼�
依次做好10張卡片，編好號(hào)。系統(tǒng)脫敏時(shí)，先拿出第一張卡(考試當(dāng)天走出家門)，想象當(dāng)時(shí)的情景，心理有些緊張，就接著做松馳練習(xí)，放松全身肌肉。放松后，再拿起這張卡片，如再緊張，再進(jìn)行放松，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類推。直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個(gè)過(guò)程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考試的情境時(shí)不于緊張為止。
7、疏泄法
疏泄法是指將沉郁在人體內(nèi)的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過(guò)程。疏泄法有以下幾種：
一是讓其痛哭一場(chǎng)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利于人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來(lái)，可建議他看悲傷的小說(shuō)或影視節(jié)目，幫助他把眼淚排泄出來(lái)。
二是向知心好友訴說(shuō)自己的煩惱或悲痛。
三可向報(bào)刊或自己信任的有關(guān)機(jī)構(gòu)寫信，以疏泄自己心中的不快。咨詢室也是一種很好的疏泄場(chǎng)所。
二、心理輔導(dǎo)目前現(xiàn)狀
目前，常見(jiàn)的心理輔導(dǎo)方式為主動(dòng)講解、動(dòng)手制作和心理劇。主動(dòng)講解為心理輔導(dǎo)中最常見(jiàn)的形式，每個(gè)展館對(duì)于展品都有深入研究從而會(huì)整理出一套標(biāo)準(zhǔn)的講解詞，心理教師在其基礎(chǔ)上自我理解，總結(jié)一套適合自己風(fēng)格的講解詞，觀眾在參觀過(guò)程中如對(duì)某件展品感興趣，心理教師就會(huì)按照講解詞的內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)講解，在整個(gè)過(guò)程中心理教師會(huì)根據(jù)講解對(duì)象的不同，所用詞語(yǔ)、語(yǔ)氣等做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
教育心理學(xué)作為主題式心理輔導(dǎo)，大概分為兩部分，心理教師先進(jìn)行知識(shí)的講解，之后組織觀眾動(dòng)手操作，因?yàn)檫x用的教具多為成型的套材，實(shí)驗(yàn)步驟簡(jiǎn)單明了，觀眾在心理教師的指導(dǎo)下便可輕松完成，目的是讓觀眾體驗(yàn)到自己動(dòng)手的快樂(lè)從而對(duì)于所涉及的展品知識(shí)有更深入的了解，但缺點(diǎn)在于活動(dòng)中觀眾多動(dòng)手不動(dòng)腦，只要按照心理教師講解的步驟操作，看現(xiàn)象驗(yàn)證知識(shí)點(diǎn)即可，這種形式基本嚴(yán)格按照心理教師備課的思路進(jìn)行，無(wú)探究空間，對(duì)于觀眾的創(chuàng)新學(xué)習(xí)存在禁錮性。
心理劇表演為近年來(lái)興起的輔導(dǎo)形式，其戲劇化、娛樂(lè)化的表現(xiàn)手段極大地吸引觀眾，但也暴露出一定的問(wèn)題：重樂(lè)輕教，在信息建構(gòu)過(guò)程中，觀眾由主動(dòng)者變回被動(dòng)者，劇情的發(fā)展受演員的主導(dǎo)。
以上三種形式的共性是：信息建構(gòu)中，心理教師和觀眾的相互關(guān)系存在主次顛倒，心理教師作為主導(dǎo)者忽視了觀眾的心理需求，將教育心理學(xué)運(yùn)用到心理輔導(dǎo)中，對(duì)于觀眾的探究學(xué)習(xí)、啟發(fā)教學(xué)具有重要意義。
三、心理輔導(dǎo)運(yùn)用教育心理學(xué)的必要性
教育心理學(xué)的應(yīng)用目的從根本上說(shuō)就是運(yùn)用教育心理學(xué)的理論、原理去分析解決教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的各種心理學(xué)問(wèn)題。心理教師學(xué)習(xí)和運(yùn)用教育心理學(xué)的目的本質(zhì)在于，把握教學(xué)過(guò)程，把握觀眾心理，研究心理教育規(guī)律，使其直接能為心理教育提供指導(dǎo)。教育心理學(xué)對(duì)心理教師教學(xué)與管理方面的貢獻(xiàn)有：改進(jìn)已有的教學(xué)觀;提高教學(xué)的效能感;讓心理教師更好地進(jìn)行反思性實(shí)踐;更好地進(jìn)行課堂管理等。因此，教育心理學(xué)可以提升教師的授課水平，在心理輔導(dǎo)中運(yùn)用教育心理學(xué)理論至關(guān)重要。
四、教育心理學(xué)在心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用
1.促進(jìn)教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀認(rèn)為，學(xué)習(xí)不是被動(dòng)的接受刺激產(chǎn)生反應(yīng)，應(yīng)該是根據(jù)原有經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)對(duì)自己得到的外部信息進(jìn)行分析、加工和處理，實(shí)現(xiàn)建構(gòu)和重組，從而獲得自己的理解。建構(gòu)主義教學(xué)觀強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、社會(huì)性和情境性，教師不是簡(jiǎn)單的灌輸、枯燥的講解，學(xué)生也不是盲目的接受，學(xué)生成為信息建構(gòu)的主動(dòng)者，教師為創(chuàng)設(shè)情境、交流協(xié)作的組織者、引領(lǐng)者、合作者，兩者相互配合共同完成。教育心理學(xué)的重要原理正是引導(dǎo)學(xué)生自己探索，主動(dòng)獲得學(xué)習(xí)知識(shí)的方法，而不僅僅是被動(dòng)接受知識(shí)。為實(shí)現(xiàn)建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)觀，心理教師就要在教學(xué)中善用教育心理學(xué)，改變學(xué)生傳統(tǒng)的灌輸式學(xué)習(xí)方式，目前，教育心理學(xué)應(yīng)用的教學(xué)方法有三種：體驗(yàn)教學(xué)法、試教法、案例教學(xué)法，現(xiàn)著重介紹一下更適合在科技館心理輔導(dǎo)中應(yīng)用的案例教學(xué)法。所謂案例教學(xué)法是指運(yùn)用教育心理學(xué)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)與學(xué)習(xí)內(nèi)容相一致的真實(shí)環(huán)境，通過(guò)感官去體驗(yàn)，與環(huán)境融為一體，教師提供建構(gòu)的原型和基礎(chǔ)，而觀眾在教師的引導(dǎo)下在廣闊的建構(gòu)空間中，作為真實(shí)的個(gè)體，通過(guò)與同伴的交流去探索解決未知。在建構(gòu)主義思想的指導(dǎo)下，產(chǎn)生了諸如拋錨式教學(xué)法、認(rèn)知學(xué)徒式教學(xué)法、隨機(jī)進(jìn)入教學(xué)法、支架式教學(xué)法等具有建構(gòu)主義色彩的教學(xué)法。 其中拋錨式教學(xué)法是教育心理學(xué)在心理輔導(dǎo)中應(yīng)用的典型案例。
2.增強(qiáng)師生的了解，利于個(gè)性化教學(xué)
教育心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)生的心理需求是分層次的，越高的心理需求層次，引發(fā)行為的動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)烈，也就是心理需求不同，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不同，要達(dá)到的效果和目標(biāo)也不同，如同樣一場(chǎng)心理輔導(dǎo)，面對(duì)不同的觀眾收到效果便不同，文化程度高的觀眾對(duì)于輔導(dǎo)內(nèi)容的知識(shí)點(diǎn)水平要求就高，同時(shí)輔導(dǎo)過(guò)程中的結(jié)果要求也高，對(duì)于不同層面的觀眾，我們心理輔導(dǎo)需做到“分類備課、課堂觀察、適時(shí)調(diào)整”。目前心理輔導(dǎo)內(nèi)容多采取統(tǒng)一的講解內(nèi)容，變通的靈活性較小，為解決這一矛盾，根據(jù)教育心理學(xué)理論在備課時(shí)要充分了解輔導(dǎo)對(duì)象的文化背景，設(shè)定好輔導(dǎo)的年齡對(duì)象，并且要對(duì)于同一年齡的輔導(dǎo)對(duì)象根據(jù)知識(shí)涉獵面的廣度分為初、中、高三個(gè)等級(jí)，有相應(yīng)的三個(gè)預(yù)案;在輔導(dǎo)時(shí)，做到密切關(guān)注每個(gè)觀眾的課堂反應(yīng)，及時(shí)了解其對(duì)教學(xué)內(nèi)容的跟進(jìn)情況及反饋，并按照預(yù)案做出不同的調(diào)整，如對(duì)于涉獵面為初級(jí)的觀眾，我們就要加大基礎(chǔ)知識(shí)的講解，便于觀眾掌握該次課的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于涉獵面為高級(jí)的觀眾，則要加大信息量，在原有課堂內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行知識(shí)的擴(kuò)展和外延，以使其得到更多的收獲。
3.改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)體系，完善教學(xué)過(guò)程
完整的教學(xué)過(guò)程應(yīng)包括后期的效果評(píng)價(jià)，從而對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行反饋修改。目前，常見(jiàn)的效果評(píng)價(jià)方法為問(wèn)卷調(diào)查法，以問(wèn)答題為主，該形式的局限性在于評(píng)價(jià)指標(biāo)單一，重視知識(shí)內(nèi)容的考察而忽視對(duì)觀眾創(chuàng)新、探究等實(shí)踐能力的評(píng)價(jià)，以教育心理學(xué)為理論指導(dǎo)的拋錨式教學(xué)方法為例，評(píng)價(jià)可以創(chuàng)新能力作為主要內(nèi)容，考察的內(nèi)容包括意識(shí)、知識(shí)、能力、個(gè)性四個(gè)方面，考察更全面，評(píng)價(jià)更科學(xué)。
在心理輔導(dǎo)中運(yùn)用教育心理學(xué)理論，將加強(qiáng)心理教師的心理學(xué)教學(xué)思維，從而全面提升心理教師的教學(xué)能力
心理輔導(dǎo)的方法有很多，比如傾聽(tīng)、共情、暗示、宣泄，具體如下：
1、傾聽(tīng)：傾聽(tīng)是指認(rèn)真、耐心的聽(tīng)別人說(shuō)話，可以在別人說(shuō)話的時(shí)候全神貫注，并且誘導(dǎo)他們說(shuō)出更多的心事，鼓勵(lì)說(shuō)出自己的一些秘密。
2、共情：共情也就是在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，共情別人的內(nèi)心世界，從而讓他們感受到自己被人理解。
3、暗示：暗示的方法就是暗示別人有力量，鼓勵(lì)積極的面對(duì)問(wèn)題，從而讓他們能夠克服困難、增加自信。
4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓勵(lì)他人宣泄自己不愉快的感受，比如表達(dá)悲傷、憤怒或者讓他們痛痛快快的哭一場(chǎng)。
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