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      1. 按照你的選擇生活

        時間:2020-10-12 11:24:25 心理學與生活 我要投稿

        按照你的選擇生活

          怎么樣才是對于自己來說最好的生活呢?那就是遵從自己的內心。按照你的選擇生活是小編為大家帶來的,歡迎瀏覽。

          按自己的心愿生活,是送給自己最好的禮物,即便最終結果不盡如人意你仍然會因為這份追求的充實而感恩生命。當我們相信“心想事成”的時候,我們就要十分小心“我在想什么”了,生活中多一些陽光還是霧霾,最終還在你自己。

          你看見什么,就會得到什么

          多數人都有一套根據過去經驗及肉體感知所建立的信念系統。你有沒有想過,我們相信什么就會看見什么?或者就像知名喜劇演員斐利普·威爾森所的:“你看見什么,就會得到什么。”

          我們的肉體感官會將外在世界的信息傳送到大腦里,所以我們可能會認為自己的狀態完全是被接收到的訊息控制的。這樣的想法會讓我們認為彼此是分裂的個體,大多數狀況下都是孤獨的、無依無靠地活在這個冷漠破碎的世界里。

          我們會因此認為是這個世界造成了我們的苦惱、憂郁、焦慮及恐懼。這套信念系統的前提是這個世界是“因”,而我們是“果”。

          讓我們來想想,這樣的思維有沒有可能是本末倒置了?如果我們認為是頭腦中的念頭決定了我們看到的內容,又會如何?也許可以考慮接受這樣的`想法:我們的念頭是“因”,所見的一切為“果”——雖然一開始這樣的想法會讓我們感到不自然和陌生。

          如果這么去想,責怪世界及生活在其中的人讓我們如此悲慘和痛苦,就一點意義也沒有了,因為這樣一來,我們可以認為知見是“一種投射而非事實”了。

          請再次想想這一點:我們的心智就像是一部攝影機,把我們內在的狀態投射到外在世界。假如心智充滿了煩惱的年頭,我們眼中的世界和身在其中的人就會讓人心煩;相反的,當我們的內在平安時,這個世界和生活其中的人對我們而言也是平安的。你可以選擇一早醒來用濾鏡濾掉除了愛以外的一切,看見一個友善的世界。

          認真思考以下這個問題或許會有幫助:我們為什么想掌控外在世界?與其這么做,不如持續地在每個當下選擇自己想要擁有的念頭,來掌控內在的世界。內在平安會從我們的念頭開始向外延展,正是從內在平安(因)中我們才能感知到一個平安的世界(果)。

          我們都有能力引導心智將苦惱、沮喪和恐懼的感受轉為內在平安。

          我很容易相信是因為別人做了什么讓我不快樂,或者是因為看起來是我無法掌控的情況或事情而讓我不快樂。我的不開心可能表現為生氣、妒忌、憎惡或者壓抑。

          實際上所有的這些感覺都代表著某種恐懼。當我意識到我總是可以選擇去經歷恐懼,或是通過向他人傳達愛而去經歷愛的時候,我就不需要因為任何原因而感到不快樂了。

          今天的任何時刻,只要你一感覺到恐懼,就提醒自己可以轉而感受愛,要運用選擇的能力來獲得自由,帶著愛,而非恐懼,來看待他人和所發生的事。

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