生活心理學：十二個會讓你開心的生活習慣
不開心的時候是不是看看別人的不開心自己就開心了呢?下面小編為大家分享12個會讓你開心的生活習慣，希望對你有幫助!
生活心理學：十二個會讓你開心的生活習慣
1.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己說，還好這只是電影情節，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思問題。
2.每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。
3.在周末的清晨做白日夢
不少能干的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。”
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。
7.每星期做1次美甲
當看見自己又長又臟又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開車，一邊大聲歌唱
心情不好時，打開車上的收音機，調到較大音量，跟著里面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.給朋友寄卡片
挑選10——15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上只字片語，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
12.一邊喝咖啡，一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什么關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放松和享受。
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精致女人必備的5個生活習慣
早睡早起
一日之計在于晨，精致女人一般6、7點就會起床，她們知道早起意味著比睡懶覺多出4、5個小時的有效時間。
早起有充裕的'時間準備一頓營養均衡的早餐，精致的女人知道一頓營養的早餐是一天生活的開始。所以她們會認真的搭配，而不是簡單的兩根油條或一點餅干就能對付的。
堅持運動
精致女人無論春夏秋冬都會堅持運動，運動可以幫助我們排毒排汗，保持身心愉悅。說起運動來，不得不提陳大發和張鈞甯這對好閨蜜，這兩個人可是運動成癮啊，不過30+的兩個人動起來是不是也很魅力四射呢?你還會發現，有活力的女人會愈發迷人呢!
堅持運動的女人不會輕易發胖，畢竟腰圍是少女和大媽的分水嶺，精致女人絕不會忽視身材管理。
培養愛好
精致女人會培養幾個興趣愛好，她們不會圍著他人轉，也不會因為某些人的缺席而讓自己無所事事，她們總能找到生活的樂趣，并樂此不疲。
她們會學習廚藝，做飯本是件乏味的事情，但她們卻會把做飯變成興趣，在每一次的葷素搭配中提升自我。
定期整理衣櫥
精致女人會定期整理自己的衣櫥，整齊的衣柜，讓你出門前能快速找到需要穿的衣服，不會在上班或是赴約的時候遲到。
她們不會因為促銷打折而剁手，更不會讓沒有質感和不適合自己的衣物塞滿整個衣櫥。
她們不會盲目追求時尚，但也絕對不老土，經典、百搭、舒適才是她們的首選，卻也會讓你眼前一亮。
皮膚護理
精致的女人會注重保養皮膚，不會輕易讓歲月斑駁臉龐。
她們會選擇適合自己膚質的安全純植物系的護膚品，并且會堅持早晚使用。
女人，最怕的莫過于衰老。殘酷的是，紅顏不可能永駐臉上。歲月易逝，青春會老。朝如霧暮成云，女人不可能永遠年青，但可以越來越美麗。
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