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站姿透露出的心理學(xué)
從小家長就會教育我們站有站相坐有坐相。但是當(dāng)我們長大之后，就會形成很多的習(xí)慣，站姿就是其中的一種。而心理健康專家表示，一個人的站姿即可透露出其心理狀態(tài)。以下是小編精心整理的站姿透露出的心理學(xué)，僅供參考，大家一起來看看吧。
1、挺胸收腹、雙目平視
這樣的人充分了自信，或者十分注意個人形象，或此時心情十分樂觀愉快。
2、含胸、背部微駝
很多女孩子在青春期發(fā)育時對身體的變化沒有樹立健康積極的認(rèn)識，容易表現(xiàn)出這種站相。這樣的人往往缺乏自信，如若是女孩子，則是很單純的類型，需要加強(qiáng)保護(hù)或積極引導(dǎo)。
3、單腿直立，另一腿或彎曲或交叉或斜置于一側(cè)
這樣的人此時心里是保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。
4、將雙手插入口袋
小心這樣的人，他們一般不流露心思、暗中策劃的表現(xiàn);若同時彎腰弓背，可能說明事業(yè)或生活中出現(xiàn)了不順心的事。
5、兩手叉腰而立
這是很有自信心和心理上優(yōu)勢的表示。若加上雙腳分開比肩寬，整個軀體顯得膨脹，往往存在著潛在的進(jìn)攻性。若加之腳尖拍打地面的動作，則暗示著領(lǐng)導(dǎo)力和權(quán)威。
6、雙腳成內(nèi)八字狀
這是大多女性的站姿，有軟化態(tài)度的意味。不少女性在擔(dān)憂自己顯得支配欲和好勝心太強(qiáng)時，往往采取這種站姿。
7、雙腳并攏，雙手交叉站立
這種人看起來缺乏進(jìn)取心，并攏的雙腳表示謹(jǐn)小慎微、追求完美。但往往韌性非常強(qiáng)，是屬于平靜而頑強(qiáng)的人。
8、喜歡倚靠站立，不是靠墻，就是靠著人
這樣的人比較好比較坦白，容易接納別人。不好的方面就是缺乏獨(dú)立性，總喜歡走捷徑。
9、背手站立
背手暗含有"不想把手弄臟，所以把它擱置一邊"的意思。這樣的人通常是自信力非常強(qiáng)的人，喜歡控制和把握局勢，或自恃是居高臨下的強(qiáng)者。若一只手從抓住另一只手的手臂，則可能是在壓抑自己的憤怒或其他負(fù)面情緒。
有的人在生活中比較謹(jǐn)慎，因此站著的時候就會不自主的用雙手護(hù)住自己的下體，特別是男性，很喜歡用雙手護(hù)住襠部。而這些人一般在內(nèi)心當(dāng)中都是比較不安的，或者是出于一種遮羞的心理，好像一個正在準(zhǔn)備接受批評的孩子一樣。
拓展：站姿禮儀的重要性
標(biāo)準(zhǔn)站姿
標(biāo)準(zhǔn)的站姿應(yīng)該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側(cè)略向中間用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側(cè)。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關(guān)與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標(biāo)準(zhǔn)的站姿關(guān)鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。針對不同的群體，標(biāo)準(zhǔn)站姿的側(cè)重點(diǎn)也不一樣。
根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求，男性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是，雙腳成“V”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側(cè)靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規(guī)范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。
不同場合站姿
針對不同的群體，所采取的標(biāo)準(zhǔn)站姿側(cè)重點(diǎn)不一樣。同樣，在不同的場合，人們所采用的站姿也有所區(qū)別。
當(dāng)站著與人交談時，如果空著手，則可雙手在體前交叉，右手放在左手上。若手上拎著皮包，則可利用皮包擺出優(yōu)美的姿勢。同時還要注意，不要雙臂交叉，更不能兩手叉腰，或?qū)⑹植逶谘澊锘蛳乱庾R地做小動作，如，擺弄打火機(jī)，香煙盒等。
當(dāng)與外賓交談時，要面向?qū)Ψ秸玖�，且保持一定的距離，太遠(yuǎn)或過近都是不禮貌的。站立的姿勢要正，可以稍彎腰，但切忌身體歪斜，兩腿分開的距離過大，或倚墻靠柱、手扶椅背等不雅與失禮的姿態(tài)。
當(dāng)向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約十公分左右，且膝蓋要挺直。
當(dāng)在穿禮服或旗袍時，最好不要雙腳并列，要讓兩腳之間前后距離5公分，以其中一只腳為重心。
當(dāng)在等車或等人時，兩腳的位置可一前一后，保持45°角，這時的肌肉要放松且自然，但仍要保持身體的挺直。
站姿分類
站姿是影響個人儀態(tài)美最基礎(chǔ)、最關(guān)鍵的因素，所以商務(wù)人士、服務(wù)行業(yè)的從業(yè)人員，尤其應(yīng)該注意自己的站姿，自然挺拔的站姿能給人一種可靠而干練的形象。一般說來，站姿可以根據(jù)從業(yè)人員的行業(yè)、崗位的不同而不同。
正規(guī)站姿
正確的禮儀站姿是抬頭、目視前方、挺胸立腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿并攏直立、腳尖分呈V字形、身體重心放到兩腳中間；也可兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起，放在腹前或背后。
背手站姿
即雙手在身后交叉，右手放在左手外面，貼在兩臀中間。兩腳可分開也可并列，分開時，不得超過肩寬，腳尖展開，兩腳夾角成60度，挺胸立腰，收頷收腹，雙目平視。這種站姿優(yōu)美中略帶威嚴(yán)，易產(chǎn)生距離感，所以一般用于門衛(wèi)和保衛(wèi)人員。如果兩腳改為并立，則突出了尊重的意味。
叉手站姿
即兩手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。這種站姿，男性可以兩腳分開，距離不超過20厘米。女性可以用小丁字步。即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內(nèi)側(cè)。除保持正確的站姿外，男性兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起放于腹前；女性雙腿并攏，腳尖分呈V字形，雙手合起放于腹前。這種站姿端正中略有自由，鄭重中略有放松。在站立中身體重心還可以在兩腳間轉(zhuǎn)換，以減輕疲勞，這是一種常用的接待站姿。
背垂手站姿
即一手背在后面，貼在臀部。另一手自然下垂，手指自然彎曲，中指對準(zhǔn)褲縫，兩腳可以并攏也可以分開，也可以成小丁字步。這種站姿，男性多用，顯得大方、自然、灑脫。
以上這幾種站姿密切地聯(lián)系著崗位工作，若在日常生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用，則會給人們挺拔俊美、莊重大方、舒展優(yōu)雅、精力充沛的感覺。
標(biāo)準(zhǔn)站姿訓(xùn)練方法
好的站姿能通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練而獲得。通過理論學(xué)習(xí)后，我們還要在生活中加以訓(xùn)練。利用每天空閑的時間練習(xí)20分鐘左右，效果將會非常明顯。
其一是貼墻直立（九點(diǎn)靠墻法）。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。
其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。
要擁有優(yōu)美的站姿，就必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，長期堅持。站姿優(yōu)美，身體才會得到舒展，且有助于健康；若看起來有精神、有氣質(zhì)，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重；并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。
錯誤站姿
好的站姿，可以讓身體各個關(guān)節(jié)得到均勻的受力，從而不會讓某些特定的關(guān)節(jié)承擔(dān)大部分的重量。但不良的站姿則會影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，可能會壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致消化不良。不管在形體上，還是在外貌上，不良的站姿都會對人體產(chǎn)生消極的影響。
彎腰駝背
在站立時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良體態(tài)。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健康不佳。
手位不當(dāng)
在站立時，必須注意以正確的手位去配合站姿。若手位不當(dāng)，則會破壞站姿的整體效果。站立時手位不當(dāng)主要表現(xiàn)在：一是雙手抱在腦后；二是用手托著下巴：三是雙手抱在胸前；四是把肘部支在某處；五是雙手叉腰；六是將手插在衣服或褲子口袋里。
腳位不當(dāng)
在正常情況下，“V”字步、“丁”字步或平行步均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”�！叭恕弊植揭簿褪恰皟�(nèi)八字”步；“蹬踩式”指的是在一只腳站在地上的同時，把另一只腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。
半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候就要站，該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒服而擅自采用半坐半立之姿。當(dāng)一個人半坐半立時，不但樣子不好看，而且還會顯得過分隨便。
身體歪斜
站立時身體不能歪歪斜斜。若身軀明顯地歪斜，如頭偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破壞了人體的線條美，而且還會使自己顯得頹廢消沉、萎靡不振或自由放蕩。
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