1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 女子站姿坐姿走姿禮儀

        時間:2024-07-15 03:02:22 模特禮儀 我要投稿
        • 相關推薦

        女子站姿坐姿走姿禮儀

          不管是在站姿坐姿或者是走姿,女子都應該注意自己的禮儀。下面是為大家準備的女子站姿坐姿走姿禮儀,希望可以幫助大家!

        女子站姿坐姿走姿禮儀

          女子站姿禮儀

          女性站立時,雙腳要成"V"字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前,一只腳略后,前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏,后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的,但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,可以適宜地變換姿態,追求動感美。在站立時,不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋里或叉在腰間,也不要抱臂于胸前。

          女子標準站姿

          頭部:頭正稍抬,下領內收。

          軀體:挺胸,收腹,雙肩稍外撇。

          三種腳位:

          ①兩腳前后直立式:前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

         、趦赡_平行直立式:兩腳后跟緊貼,腳尖向外呈八字站立;

         、蹆赡_前后分腿站立式:前腳朝前邁半步,腳尖朝前或稍往外撇,前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上,后腳腳尖平行朝外站立,重心最好落在前腳。

          腳位禁忌:

          ①分腿直立;

         、趦劝俗中;

         、垭p腿交叉站立;

         、軓澩日玖ⅰ

          五種手位:

         、倨叫袀确攀剑簩㈦p手側放在兩腿外側,手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

         、趦墒指骨敖徊媸;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

          ③兩手胸前相握式:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時三種腳位都可采取這種手位;

          ④兩手萬福式:兩手相扣或兩掌相撫,放于身體一側,形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放于哪一側,肘部要上抬,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

         、輧墒趾蟊撤牛簝墒肿匀缓蟊,在后背自然相握,此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

          手位禁忌:

         、匐p手抱頭;

         、谧ザ鷵先,挖鼻;

         、墼诮哟腿,與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

         、茉诮哟腿,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

          女子坐姿禮儀

          標準坐姿

          (1) 精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談對象。

          (2) 身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。

          (3) 雙膝并攏或微微分開,雙腳并齊。

          (4) 兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

          除基本坐姿以外,由于雙腿位置的改變,也可形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前后相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿,最好后于別人交疊雙腿,,女子一般不架腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝并攏。

          入座、離座要領

          坐姿訓練

          (1) 從椅子后面入座。如果椅子左右兩側都空著,應從左側走到椅前。

          (2) 不論從哪個方向入座,都應在離椅前半步遠的位置立定,右腳輕向后撤半步,用小腿靠椅,以確定位置。

          (3) 女性著裙裝入座時,應用雙手將后片向前攏一下,以顯得嫻雅端莊。

          (4) 坐下時,身體重心徐徐垂直落下,臀部接觸椅面要輕,避免發出聲響。

          (5) 坐下之后,雙腳并齊,雙腿并攏。

          女子走姿禮儀

          1、優美走姿的要領

          a.以腰帶動腳,重心移動,以腰部為中心。

          b.頸要直,雙目平視,下頜向內縮,面帶微笑。

          c.上半身保持正直,腰部后收,兩腳平行。

          d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。

          e.有節奏地走路,肩膀放松,手指并攏。

          若你走路時能注意上述要點,你就能保持優美的姿態并時刻洋溢著青春的魅力。

          2、優美走姿的方式

          女性的步姿因衣著和場合的不同,而有不同的方式。

          a.直線步姿

          行走時,應昂首挺胸,收腹直腰,兩眼平視,肩平不搖,雙臂自然前后擺動,腳尖微向外或向正前伸出,行走時腳跟成一直線。

          行走的姿勢極為重要,行走邁步時,腳尖應向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸,兩臂自然擺動,節奏快慢適當,給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

          走路時的步態美與不美,是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準,那么全身擺動的姿態就失去了協調的節奏,也就失去了自身的步韻。

          步度,是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地后,腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

          步位,是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要,走路時,膝蓋和腳腕都要富于彈性,肩膀應自然、輕松地擺動,使自己走在一定的韻律中,才會顯得自然優美。

          當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時,則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm 左右的高跟鞋時,你會感覺胸部挺起,腹部內縮,整條腿向后傾斜,腰明顯塌下去,臀位明顯提高翹起,小腿也變得飽滿起來,腳背成漂亮的方型,腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來,連走路的步子也變小了,臀部扭動得厲害,一副楚楚動人的樣子。

          此步態要領是昂首,挺胸,收腹,上體正直,兩跟前視,雙臂自然擺,步姿輕盈,顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

          b.舞臺步姿

          猶如模特兒的走姿,給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動干凈利落,具有鮮明節奏感的腳步,給人以充滿朝氣、體態輕盈之感。

          總之,走姿千姿百態,沒有固定模式,或矯健輕盈,或精神抖擻,或莊重優雅。只要與社交場合協調并表現自己個性的步伐,那就是美的。

          3、優美走姿的訓練

          走路時挺起胸膛,目光平視,雙臂自然地前后擺動。在地上畫一條直線,不低頭看,用眼睛的余光去感覺,行走時雙腳內側稍稍碰到此線,即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。

          4、優美走姿的禁忌

          a.最忌野內八字冶和野外八字冶。

          b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。

          c.擺臀,左顧右盼。

          d.走路時膝蓋和腳踝都應輕松自如,以免顯得僵硬,腳蹭地面,上下顫動。

          e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。

          f.走路時,應自然地擺動手臂,幅度不可太大,前后擺動的幅度約45度,切忌做左右式的擺動。

          g.步度與呼吸應配合成規律的節奏,穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美,不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些,這樣會顯得生動些,但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。

          以上這些禁忌動作既有失大雅,又不禮貌。如果想做一個有魅力的女性,就要留意自己的姿態。

        【女子站姿坐姿走姿禮儀】相關文章:

        面試求職的站姿與坐姿08-08

        模特的站姿禮儀03-14

        女士的站姿禮儀08-02

        形體訓練站姿和走姿的訓練09-24

        女士走姿禮儀09-27

        模特禮儀錯誤站姿及標準站姿訓練方法03-04

        商務站姿禮儀介紹01-04

        模特站姿禮儀常識07-23

        女士標準站姿禮儀09-21

        模特標準禮儀站姿04-27

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>