利用考試心理學技巧成功應對司法考試

時間：2020-09-13 10:09:11 考試心理我要投稿

利用考試心理學技巧成功應對司法考試

　　眾所周知,司法考試是目前第一大難考,考生用于復習的時間大部分六七個月,而需要復習的內容卻非常龐雜,再加上考試本身要求掌握知識的精確度又非常的高,另外還有來自外界的激烈競爭的壓力和自身的壓力,考生在復習過程中出現一些心理問題是無可厚非的.而本篇文章的寫作意圖是解決復習司法考試之前、之中的心理問題.

利用考試心理學技巧成功應對司法考試

　　我們的思想態度塑造、影響、改變現實的力量是巨大的——只有你相信這是可能的,你才有繼續往下的必要,否則,你就可以跳過此篇文章而看后面的文章了.

　　（一）肯定自己

　　每年報名考司法考試的考生少則十幾萬多則幾十萬,這支隊伍中決定考司法考試的動機可能五花八門,不一而足,但是只要是下決心要考上,有一個動機是必不可少的,那就是認為自己能行,通過艱苦的努力能考上,這也就是對自我的肯定.如果一個人在報考前不具備這個動機的話,那就要給自己敲一個大大的警鐘嘍！

　　必須承認我們的思想態度塑造,影響改造現實的力量是巨大的.自我肯定就是一種強有力的工具,肯定這種動力就是將一句名言付諸實踐：

　　“只要有信心,山也能移走；只要有決心,我就能考上司法考試！”

　　有了這種信念埋在心底,放在腦中或說在口中,當你遇到攔路虎時才不會彷徨失措,才不會進退兩難,有的只是認為相對于自己堅定的必勝信念來說這只是個紙老虎,不足為怕,然后擺好架勢,運足力氣,猛沖上去,接著三下五除二,將其搞定.這樣過五關斬六將之后你就看到前面不遠處就是曙光,就是鮮花,就是親人們因激動而含淚的鼓掌！通過肯定自己,我們就能繞過內心的懷疑面,攻下司考路上的一個又一個坎,然后走向成功！

　　下面的一段是我親身用過的肯定自我的方式,有興趣者可試.但具體的激勵或肯定自己的內容要依自己的具體情況而定.

　　（1）對自己說：“我能比我認為的我聰明.我的目標明確,方法和步驟得當,我的心態端正,我也很努力,我肯定能成功！”

　�。�2）誠心誠意每回說三次.

　　（3）每天至少重復說三回這些肯定的話語,最好在早上一起床,在午休前,以及晚上入睡前.

　�。�4）如果有條件,用有力,清晰,自信的聲音大聲說出肯定自己的話效果會更好.實際上說出來就使它們更有力量也令你更接近于實現它們.

　　（5）每當你懷疑自己的能力,感到頭腦遲鈍,己不如人或遇到其他絆腳石時就重復這些話,最好是大聲說,來提高自信心.

　　（6）寫出自己的奮斗目標,想出新的或者不同的肯定話語,每天都大聲說出來.

　　肯定自己的話語說的多了說的時間長了能積極地左右你的意志,有助于你克服并且最終平息你內心不斷唱反調的聲音,堅定你的信念并可以把一個人的熱情,興趣和自信統統調動起來產生“整體效應”.

　　（二）成功的要素

　　1、確立奮斗目標

　　夜深人靜時,自己好好想一想：從現在開始以后的十年甚至二十年,你有幾個最大的愿望,離現在最近的最大愿望是什么？對這個愿望來說,目前的條件和準備情況如何？你希望在什么時候前達成這個愿望.確立了這個目標后就把自己的心理能源聚焦在目標上,做到心無旁騖地積極追求和實踐并且主動地尋找和創造條件來實現你的目標.

　　2、良好的心態

　　良好的心態是成功大廈的基石.講到心態,大家肯定對它都很熟悉了,我在這只蜻蜓點水般提一下,不再贅述.

　　首先,要有自信心.這部分內容在自我肯定里已有涉及.其次,就是一定要有決心.隨時隨地問自己是想成功還是一定要成功？如果是一定要就一定有辦法得到.司考成功與否就取決于你做決定的那一刻.世界上沒有你真正做不到的事,關鍵要看你是否真的想做,以及你到底下了多大的決心.再次,始終保持一個平常心,追求心境平和的境界.復習司考確實很辛苦,絕大多數人所經歷的不是復習之苦,而是反反復復地想一些不該想的煩心的亂七八糟的事情之苦.另外,我也不和別人比,我只和我自己比,我做出的每一步都是對自己的超越.我努力做到寵辱不驚、去留無意,我只在乎一件事就是能否如期地完成我的復習計劃.常以外人的眼光觀察自己是否保持平靜并且自信積極樂觀向上的心態,即使到了考場上也對自己說：這之前,你非常努力,現在再繼續努力兩天,結果到底會怎樣我都問心無愧.這對考試的成功可以說能起到決定性的作用.還有,在整個復習過程中一定要有恒心.要耐得住孤獨和寂寞,選定你的目標,放棄與你目標無關的任何事——接下來就是按丘吉爾的話去做,堅持到底、永不放棄,直到成功！路是人開拓出來的,生活是勤勞造就的,只要有必勝的信心、頑強的意志、持久的恒心,無論是何種環境都能做出成績.

　　3、確立適當的方法和步驟并督促自己立即行動

　　如果你看準了一個目標,并相信它會把你帶入成功的路途之上,那么你就需要找到適當的'方法,擬訂切實可行的步驟然后立即付諸實施！恒定的目標、良好的心態和自我認識都必須通過行動和步驟才能轉化為成功的實踐.()

　　每個有志于考司法考試的勇士從一開始著手復習就務必確立自己的方法和步驟,如果你還沒有確立或不知道怎么確立,他們多是早已考過并多年從事這方面研究的人通過面對面的談話并多方面的詢問了解了你的個人情況后,再量體裁衣般地幫你確立一個可行的近期的復習思路.當然,這也只是根據對你的了解暫時所確立的.隨著學員復習的深入,和與輔導老師溝通的增多,學員如認為需要,可自行或在輔導老師的幫助下,適當調整其方案,

　　4、能力的增長與經驗的積累

　　成功不是我們靜止地去努力學習,而是動態地伴隨著我們自身一起成長一起學習的,無論是從成功的經驗,還是從失敗的教訓里面真正的成功者都應該從里面學習到些什么,從而使自己的能力得到增長,使經驗得以積累.在整個復習過程中,即使是復習的很好,人也難免會遇到挫折的時候,在面對失敗和挫折,不要選擇放棄或不要對其不管不問跳過去開始下一環節,而是停下來思考和總結,重新檢討對自己的目標和步驟,并擬訂新的計劃,準備新的嘗試,這部分他們只要堅持下去,就會一次比一次成熟和富有經驗,最終也就能取得成功.比如在輔導練習過程中,我們配備專人研究并命出與學員學習進度相匹配的單科測試題,在老師完課后發,以考查你對老師講過的和老師未講過的教材其他重點,內容和理解及掌握程度,此項內容意在督促學員對考試內容從細和準的角度掌握,而且能防止某一部分人眼高手低的通病.其后,我們還根據近幾年的命題思路和特點,結合授課老師指導的內容編印綜合型的測試題,以期考查你細的內容掌握后能否綜合運用.在這些測試過程中,你可能會有考的很理想的時候,也可能會有考的一團糟的時候,但得意時不要忘形,失意時也不要頹廢,而應該靜下心來仔細分析自己的強處是什么？薄弱的地方又在哪里？然后采取什么樣的措施,對癥下藥,補上薄弱的環節.經過來回幾個月的鞏固和修補,把成功的經驗和失敗的教訓積累起來,這樣越挫越奮,你的考試能力與實力就會健全起來,到了考場上做題就會有得心應手之感.

　　5、人際協作

　　良好的人際關系仿佛是成功列車的潤滑劑.相對于參加司法考試的我們來講,我認為要具備有利于復習的良好的人際協作需從積極協作和消極協作兩個方面掌握.消極協作并非要你態度消極,而是不要你拓寬新的人際交往面,只是把現存的關系協調好,包括男女朋友關系、夫妻關系、家庭關系、社會關系等.在復習司考的特殊階段,我建議你不要建立新的特殊關系,不到萬不得已也最好別終止某種關系,而是盡量使周邊的關系融洽,如果再能取得他們的鼓勵與支持那是最好不過的了.就象我們前面提過的你從現在開始往后的十年你的最大愿望有幾個,分別是什么,然后你認為實現它們的先后順序是什么,分清輕重緩急,在前面的那個還未實現時后邊的愿望還有其他的事情就要為其讓下路.智者說的好：有所不為才能有所為！

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