孩子中考后的考后心理綜合癥

孩子中考后的考后心理綜合癥

　　考后綜合征是指在考試結束之后,比如中考、高考等,一些考生會因考得不好或期望值過高等原因出現過度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。下面小編想跟大家聊聊孩子中考后的考后心理綜合癥!

　　給家長的幾點建議

　　一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的，其實"條條大道通羅馬";

　　二是重視"團體心理訓練"，讓孩子和同學們互相交流來釋放壓力;

　　三是家長要加強和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。

　　要放松，不要放縱

　　接觸了許多初三考生，他們都一致認為中考之后"一定要睡個痛快，玩個徹底"。的確，人非草木，孰能"不累"?一年時間的復習、應考使得考生身心都極度疲憊，為此，我們建議考生在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排去旅游，也可以讓孩子痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發泄出來。

　　放松要有度。因為在有的同學心目中，放松成了解放的代名詞。而且一些家長朋友也覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松，中考后變得沒有節制，給以后的學習生活帶來隱患，例如：網癮問題等。考生若放縱玩樂，不講節制，會造成身心疲勞，影響健康。所以，考生和家長切記不要將考后放松演變為放縱。

　　選擇有意義的活動

　　適度放松后，考生應該給自己制訂一個假期計劃，做一些較感興趣又沒時間做的有意義的事，報個學習班，接觸下網絡;圖書館、博物館等文化場所也是好地方，可以參加一些運動，如：跆拳道、游泳、球類等。

　　此外，建議家長朋友們賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們為了學習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。中考之后，家長朋友們應該好好思考一下，如何讓孩子學會一些生活技能，承擔一些社會和家庭責任。

　　做好接受孩子任何成績的準備

　　中考是人生中的第一個臺階，部分學生選擇直接升入高中，但是對于大部分初中生可能選擇的是結束學業，走向社會，因為他們成績平平，這不不是孩子的問題，請不要過于苛責孩子，可能他們的運氣不在這里。

　　高中不是唯一出路

　　為什么這個時候家長沒有想過讓孩子換一種思路上大學哪，給孩子選擇一個讓他感興趣的專業，選擇職業教育，既避免了孩子過早進入社會走上彎路，又給孩子一個有保障的未來。中考后來城院，換一種方式上大學。

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