考生的考試壓力與健康人格
考生的考試壓力往往與健康人格的形成有十分大的關系，下面小編就跟大家說說關于考生的考試壓力與健康人格吧!
家長如果在考試方面對孩子給予太大壓力，孩子往往會出現(xiàn)以下心理：
一是學會了看人眼色。
孩子學習是為了家長，學習的落腳點在于滿足家長的期待，是為了取悅別人，而不是悅納自己的能力，他不能從學習的過程中體會到自己的能力帶給自己的滿足感。
二是丟失了自我。
一切學習活動以能否對升學有用為標準，被父母的焦慮和世俗的功利所綁架，沒有時間和空間去傾聽自己內(nèi)心的聲音，最終完成了父母的設計，卻丟失了自我。
三是容易成為空心人。
因為老是處于被動的學習狀態(tài)，學習是外在壓力帶來的不得不做的被動行為，沒有更多主動付出的愉悅的生命體驗，在一定年齡追問生命意義時，這類孩子容易成為空心人和悲觀主義者。常會感覺生活無意義，虛無感常會攫取孩子的內(nèi)心。這樣的孩子，不但學習沒有后勁，嚴重的，就連正常的學習和生活都會成問題。另一部分會以激進的態(tài)度去追尋生命的價值，會相當逆反父母，常常做出離經(jīng)叛道的行為。
四是對自己和未來失去信心。這往往出現(xiàn)在成績不好的學生和大考失利的學生身上。把考試成績成為評價自己的唯一標準，孩子的興趣和天賦得不到發(fā)展，在越來越狹窄的路口找不到光明，黑暗會吞噬掉對自己的信心。如果大考失利，嚴重者會上演輕生的悲劇。
由此可見，考試的過度壓力會導致孩子的不健康人格。
作為家長的我們，該怎么辦呢?在此，小編提出以下建議：
第一， 父母審查自己對于考試的認知。
考試，是孩子的必然經(jīng)歷。考試主要有兩種目的：一是檢測考試者對某方面知識或技能的掌握程度;二是檢驗考試者是否已經(jīng)具備獲得某種資格的基本能力。從這兩種目的看，考試可以分為效果考試和資格考試。對于孩子來講，平常的無數(shù)次考試都是側(cè)重于效果考試，即某方面知識或技能的掌握程度。它僅僅是檢驗學習者目前已經(jīng)掌握的知識，同時方便更好地制定下一步的教學或?qū)W習方略。所以，這樣的'考試，作為家長的我們一定要明白：孩子參加的無數(shù)次考試僅僅是為了認識自己!而另外一種考試資格考試，是檢驗考試者是否已經(jīng)具備獲得某種資格的基本能力。小升初、中考、高考就是典型的資格考試。資格考試的核心目的，是給予考試者一個公平競爭的機會，以獲得某個更高層次的學習或工作平臺的資格。因為小升初、中考、高考常常會嚴重影響一個人的命運，為了孩子有一個更好的前程，我們每個做家長的都會相當重視這樣的考試。
第二， 父母降低對于孩子考試的焦慮。
平常的無數(shù)次考試僅僅是為了讓孩子認識自己已經(jīng)掌握的知識和能力，根本無須焦慮。而小升初、中考、高考這些大考雖然重要，但是我們要放下焦慮。比較好的狀態(tài)是：重視這些大考，同時用平和而自信的心態(tài)，帶著過往歲月里累積好的資本——掌握好的知識和良好的考試技巧——去迎接它們。過度焦慮對孩子的學習狀態(tài)沒有積極意義，一方面會影響孩子的心理讓孩子也變得焦慮，另一方面會分散孩子專注學習的注意力，并影響孩子的學習生活質(zhì)量。退一步說，如果孩子學習確實不行，從孩子一生來講，也不是沒有通向幸福生活的其他道路。相比于考試能力，還有些能力也很重要，比如獨立思考的能力、認知能力、創(chuàng)造能力、創(chuàng)新能力等。擁有這些能力，將來無論孩子做什么，都可能會做出成績，做得成功。君不見，各行各業(yè)許多事業(yè)有成者也并非全部都是高學歷者嗎?另外，培養(yǎng)孩子良好的心態(tài)、較強的耐挫折能力、無論是順境還是逆境都能微笑著面對生活的樂觀態(tài)度，都會幫助孩子將來更好地走向幸福生活。當我們一方面做好全力以赴往前沖的準備，同時有了放棄這個制高點一樣能獲取人生勝利的心理，我們就會緩解孩子考試的焦慮。萬一，我說如果你還是無法做到不焦慮，只要不過度，都無甚關系。如果焦慮過度，請考慮以下兩點：1.自己過度焦慮會讓孩子更焦慮。2.焦慮導致壓力，過大的壓力會讓孩子生病，身體的、心理的，嚴重的還會自殺，這不是嚇人的，是真實的。
第三， 從掌握知識和應考技能角度備考和應考
降低考試焦慮是不是就不要求孩子學好考好呢?答案當然是NO。孩子只有在一次又一次的考試中取得較好的成績，才能培養(yǎng)對學習的興趣和熱愛，學習才能更加積極主動，也才能在后面的考試中取得好成績。要取得好成績，這兩點儲備很重要：全面而牢固地知識結(jié)構，仔細而熟練的應考技能。每一次考試前，認真準備知識的儲備和應試技巧的應對。每一次考試中，以從容的心態(tài)去面對，仔細作答，懂得先易后難等技巧。每一次考試后，認真分析試卷，看哪些是主觀性失分，哪些是客觀性失分，也即哪些是心理層面和應試技巧方面的丟分，哪些是知識沒有弄明白或者知識不能舉一反三沒有掌握牢固而丟分。然后根據(jù)不同的丟分類型要采取不同的應對方法，從而調(diào)整應對策略，在下一次考試中考得更好。
第四， 變橫向比較人物為縱向比較得失。
所謂橫向比較人物，就是每次考試后把孩子拿來和其他同學做比較�？嫉貌�，就數(shù)落孩子怎樣不如某某某;考得好，就興高采烈說你把某某甩在了后面。這樣比較的結(jié)果，往往是前者帶給孩子自卑，后者帶給孩子虛榮，都是不利于孩子心理的健康成長的。長此以往，孩子長大后會過多看重外界評價，會養(yǎng)成好勝爭斗的心性;順境時容易浮夸瞧不起人，逆境時容易自卑或?qū)λ撕蜕鐣a(chǎn)生敵意。我們要變橫向比較人物為縱向比較得失。盡量從孩子已經(jīng)掌握知識的層面給孩子鼓勵。每一次的考試，都是新知識的掌握，無論他考得好與不好，客觀來講，其實已經(jīng)表明這階段比前一階段學習的內(nèi)容多了。從個人成長來看，又獲得了新知識，這是值得祝賀的。在此基礎上再來總結(jié)得失，尋找自己的不足，找出與別人的差距。找差距時重點看的不是分數(shù)結(jié)果，而是分數(shù)背后的東西，比如學習方法，學習習慣等。這樣，吸取他人的有益經(jīng)驗為己所用，在下一次考試中，定然會有新的收獲。
只要有考試，就會有壓力。過度的壓力，不利于孩子的健康成長。讓我們放下過度的壓力，用合適的態(tài)度和言行，以一次次的考試為砥礪，把我們面前的孩子培養(yǎng)成能接納自我、善待他人、具有責任感和批判思維、能獨立解決問題、有健康人格、能創(chuàng)造幸福生活的未來的成年人。
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