職業強迫癥有什么危害
職業強迫癥的危害
職業強迫癥是現代社會上班族中比較常見的精神心理方面障礙，雖然其因職業特點而生，但因為是一種疾病現象，所以這一類型強迫癥的危害作用于工作、生活還是存在且不容小視的。
專家稱，職業強迫癥主要是由于職業關系所誘發的一類強迫癥，一般是因為工作壓力較大、心理狀態不能得到及時調節而導致的。例如，教師因為升學壓力和教師追求完美的職業特點易出現以完美主義為典型內容的強迫癥;會計因為每天面對的都是精確的數字，容不得半點馬虎，所以反復校對成了他們對工作負責任的一種體現，也成為強迫癥發病的導火索。
雖然表面上看，因為職業要求和職業特點而生的職業強迫癥恰好滿足這一類人的職業要求，仿佛能對這些人的工作大有幫助，然而實際上并非如此。所謂“過尤不及”，任何事情如果超出正常限度都會招致不利，這些極端的“職業習慣”也是一樣。
職業強迫癥的危害一般都會涉及工作效率方面�；颊呖倳䦟ψ约翰粷M意，會習慣性地反省自己，甚至苛刻地檢查自己的言行，放大缺點，在這種情況下，他們可能會通過重復某一行為或觀點，修正自己的“不足”，久而久之，牛角尖越鉆越深，最終讓自己陷入不反復做就焦慮，越做越焦慮的惡性循環之中，進而造成工作效率下降。同時，他們往往對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達到目標，于是引發骨子里的自卑，難以積極面對工作上的挑戰。
此外，除了上述職業誘發強迫癥的危害，強迫癥狀還會影響到這些上班族的正常作息，導致人體重要的生物鐘紊亂，使人在面對工作時心有余而力不足�？傊�，絕非大多數人想象的會對工作有所幫助。
強迫癥吃什么藥
強迫癥的治療方法以心理治療為主，病情嚴重時結合藥物輔助治療。
一般情況下，對強迫癥有用的藥物有：：①氟伏沙明;②帕羅西汀;③氟西汀;④舍曲林。都可以有效控制強迫癥。
強迫癥吃什么藥
爸媽心理網對強迫癥藥物治療的幾點建議：
1、不要私自用藥對強迫癥治療，應該去正規的心理咨詢單位咨詢，私自使用藥物可能導致病情加重，錯過強迫癥治療的最佳時機。
2、不管是強迫癥還是抑郁癥，根治的手段應該是心理治療。藥物主要對付癥狀，要標本兼治。不管吃藥還是心理治療，治好的標準是人格的強大，而不僅僅是癥狀的減輕。建議你尋求專業治療強迫癥的機構做一個完整的評估，選擇適合自己的治療方案。強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優于藥物治療，而且心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選心理治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達到更好的效果。 心理治療強迫最有效的方法，目前國際上最先進的當屬正念行為療法。通過正念行為療法，可以建立平等心，改變與想法的關系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
3、強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經癥。80%的強迫癥在25歲以前發病，男性比女性多。強迫癥患者一般都會明顯有意識的自我強迫和反強迫。因此我們要高度重視強迫癥的治療。強迫癥在治療上比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。強迫癥作為精神類疾病光靠藥物控制是遠遠不夠的，藥物治療的同時還需配合心理疏導，心理治療，幫助解決患者的心理問題。治療上應中西醫結合配合心理疏導治療。在病情急性發作期西藥治療應作為首選的治療措施，能有效及時的控制病情，使患者恢復到一個正常人的認知狀態，治療時需足量、足療程，并積極進行全病程治療。
4、強迫癥藥物治療和心理治療
1)心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。 生物反饋治療、系統脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。 可以試用這樣的治療方法：把病人置于嚴密監護下，當病人欲進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解治療原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止癥狀的出現，一面使刺激逐漸升級。實踐證明，經多種治療無效的難治病人，大多數用此法能獲得好的效果。 對于強迫觀念者，當強迫觀念一出現，即用聲音干擾，效果也較滿意。 家屬對病人應有一個正確的態度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答復，說一遍即可，無需重復。
(2)藥物治療：可用三環類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。
�、俾缺溧海簩娖劝Y狀有較好的療效，同時對伴隨的抑郁癥狀也有治療效果。氯丙咪嗪的治療劑量為150～300mg/日，分2次口服。開始用時劑量宜小，逐漸加量。
�、诜魍�(百憂解)：對強迫癥狀有較好療效，氟西汀的治療量為20～80mg/日。 ③氯羥安定：對強迫癥狀也有一定效果。氯羥安定的治療量為1～2mg/日。
(3)精神外科治療：對少數癥狀嚴重、久治不愈的強迫癥患者，可破壞患者腦的某些部位如額葉內下側、扣帶回等，對減輕強迫癥狀和社會適應功能均有一定幫助，但須嚴格掌握對象。
強迫癥吃什么藥好，這個沒有標準答案。藥根據強迫癥病人的`情況而定，你可以去心理網找相關專家咨詢，確定下一步的治療方案。
暴飲暴食強迫癥的原因
在短短的時間內，吃下大量食物，即使很飽，對食物還是沒有抵抗力，總是不可控制地會把眼前的一切都放進嘴里。這種暴食的場景如果在你的生活中經常出現，那么你可能已經成為病人，你患上的是以暴飲暴食為典型特征的暴食強迫癥。
暴食強迫癥患者暴飲暴食的原因并非出于滿足食欲上的需求，他們這么做只是為了填補自己內心的空虛、緩解心理糾結和壓力。
每當他們心情不好、孤單寂寞或是感覺疲勞時，就會想要一次性大量進食，把所有好東西都吃下去。而且，每次明明都吃得已經很脹了還會強迫自己不停地往嘴里塞，感覺無法控制自己，就這樣一直吃，吃到感覺把自己的胃快脹裂了再把吃的東西吐出來。
雖然吃完東西又后悔又難受，但吃東西的過程中他們會體會到滿足感，而且感覺只有這樣他們才能釋放自己。
除了通過暴飲暴食來發泄自己、滿足自己情感上的需求。暴食強迫癥患者的內心常常感覺自卑、覺得自己見不得人;有些完美主義色彩，看到滿足于暴飲暴食的自己就覺得很不堪;他們內心脆弱，外在一有壓力，就很容易感受到焦慮;低自尊，對自己沒有信心，處事萎縮，而且越是這樣認為，他們越是感覺心理上有壓力，越是令暴飲暴食變得頻繁化。
總之，暴食強迫癥不只使當事人生理上經受折磨，心理上也備受矛盾的煎熬，令他們的生活一塌糊涂。
專家建議，暴食強迫癥患者要改善暴飲暴食的情況，調節心理環境、提升自尊是一個根本的工作，這項工作可以從改變吃東西的模式、解決心理壓力和改變偏差想法做起。
愛美的你小心強迫癥
許多對美的追求到了苛求地步的人總是想把各種高科技、高功效的產品用在全自己臉上，結果皮膚不僅沒有改善，還因為過度保養、營養過剩損害了皮膚，出現無名色斑增多、脫皮、敏感等等負面作用。
過度依賴產品
被雀斑困擾多年的趙小姐看到某祛斑系列產品“7日淡斑”的廣告后立即搶購了一套，結果卻令她大失所望。
跟趙小姐一樣，大多數人在選購護膚品時總是表現出對于護膚品對于皮膚的“深度和速度”的強烈關注，于是，善于投其所好的商家打出各種動人的字句證明他們的產品真的作用于深層。而事實上，大多數護膚品只在肌膚表面大約0.1cm的表皮層發揮作用�，F在最新科技突破也就是脂質囊，是將營養成分包裹于一個極小的分子中，只有在進入肌膚后才會逐漸爆破釋放出營養物質。但是，目前具有這種技術的產品還屬鳳毛麟角，對大多數護膚品而言，“深度”還只是一個形容詞而已。
對于用后馬上產生“神效”的護膚品，更要當心，因為這些產品中極可能含有對皮膚有害的成分或是激素。比如一些針對青春痘或是美白的護膚品，都非常喜歡告訴消費者幾天見效。例如“類固醇”，在治療面皰方面效果極佳，但長期使用會造成皮膚萎縮的現象�！皩Ρ蕉印眲t是一種皮膚漂白劑，長期使用將造成無可挽回的色素沉著。所以對于祛痘和美白，其實是一個長期護理過程，應該選著安全并長期使用才見效的產品。
至于一些品牌常稱“毛孔不見了”、“晶瑩剔透”、“潔白無瑕”等，其實這是根本無法實現的目標。而“撫平細紋”、“除皺”等短時間內的效果，實際是護膚品中的一些成分在光線方向下折射的結果。我們要學會透過現象看本質，把廣告看透了，才能不依賴地去選擇和使用護膚品。
過度密集使用
這里的密集，并不是指你使用的密集護膚產品，而是指你使用某類護膚品的時間過于頻繁。例如有一類人經常換用護膚品，每晚敷一遍面膜，這樣才算心滿意足�？山Y果呢，膚質反而越來越粗糙，明顯感覺上妝越來越不服貼，毛孔明顯粗大，面頰部位還有脂肪�！@就是過度護膚的惡果。
去角質是最容易過度的護膚程序，尤其當你看到肌膚在去完角質后變得又光又嫩的時候。那么怎么才算過度呢?當你的皮膚越來越薄，紅血絲也出現了，肌膚動不動就敏感，你才知道，把角質層完全去掉后的“晶瑩剔透”是在是一件得不償失的事。
有用沒用全用
這是指那種不分肌膚性質的保養：沒有分清肌膚的性質和產品針對的肌膚就使用該護膚品，這也都是過度保養之過。
聽說“女人從25歲起就會出現第一道皺紋”，24歲的李莉急忙購置了一大堆抗老護膚品，沒有起到效果不說，皮膚反而越來越差，變得非常敏感。
對此，美容專家指出，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了，大可不必超齡保養：20歲以前應注意油脂分泌問題，20歲~25歲重點是抗氧化，25歲~35歲預防衰老，35歲全面使用對抗老化產品。而越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。
全套過度使用
青春痘、粉刺、暗瘡和脂肪粒是人們最急于清除的東西，而很多時候，它們產生的真正原因卻是按照化妝品商指導的那樣涂了一層又一層的保養液、保養霜，所謂“正確有效”的護膚方法帶來的最直接后果就是造成毛孔阻塞并衍生出上述一系列皮膚問題。
比如保濕，就是最容易出現的“欲求不滿”的問題，現在消費者都有保濕非常重要的觀念，但卻出現了不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……但皮膚的含水度過于飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。更嚴重的，當皮膚的濕度過高還會引起皮疹和皮炎等皮膚病。
這時你需要問一下自己，你需要全套保濕嗎?皮膚專家的答案是，只有干性肌膚才需要全用強效保濕劑的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕乳液，把護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。動不動就全套使用，只能浪費錢財、惡化皮膚。
頻繁更換產品
熱愛網購的護膚狂人薇薇安喜歡不停地購置各種護膚品，只要聽別人說還不錯的都馬上一試，可結果卻是皮膚越來越敏感，痤瘡嚴重，不得不去皮膚科就診。
有這樣的體會的人也不在少數：“同一種護膚品使用時間長了，皮膚就‘厭倦’了，所以效果就不如當初明顯了，要加大濃度或者換一種產品用才會有效。”
其實皮膚最基礎的功能是防御和保護，它的本性是抗拒外來刺激，這也包括對護扶品中活性成分的排斥。對于新接觸的成分，皮膚需要一段時間適應，并逐漸“記住” 它。如果剛剛適應了新的護膚品就換另一種，皮膚又要開始新的適應階段，保養效果就會大打折扣，很容易引起過敏、痤瘡等皮膚問題。
再則，很多人在使用某種護膚品初期覺得皮膚所有改善，是因為正確的護膚品將皮膚調整到良好狀態。接下來它的工作就要維持這種平衡和諧的狀態，讓皮膚有規律地接受滋養，這時你當然覺得這個護膚品效果不明顯了。
美容專家認為，正確的做法是，當我們找到一種適合自己的護膚品后，應該堅持用上一兩年，等皮膚因為自然老化或環境變化而改變后，再一件一件地調整原有的護膚品。
總是自我懷疑或是強迫癥
強迫癥是指對某件事產生排斥心理，但是還是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我懷疑的現象，如果經常是這樣就會影響到自己的工作和生活。心理專家指出，總是自我懷疑或是強迫癥，下面我們就通過一個實例來了解一下吧。
網友提問：
我有一個困擾，就是每做一件事，我都會懷疑自己有沒有做錯，即使最后給予的評價是“非常好”，我都會懷疑他人是不是在忽悠自己，很多同事也因此認為我很虛偽。我這是怎么了?
心理咨詢師：
你可能有強迫癥傾向。強迫癥的一個表象是重復做某件事，內心排斥，但又控制不住不去做，而具有強迫傾向的核心情緒是焦慮。如果只是偶爾為之，沒有影響到你的工作、生活、學習或人際關系，并不一定需要過分在意，也不需要求醫。
很多癥狀是會讓我們獲益的，可以幫助我們收獲更多的成功的。其實，中國有很多管理層都有一些強迫傾向，這樣，他們才能少犯錯，把事情做得更完美。你也可以多想想這樣的懷疑是否給自己帶來這樣的一些好處。
如何自我減輕強迫癥狀?
心理專家建議，有強迫行為者要加強與外界和他人的溝通，學會多角度看待問題，不要局限在自己的世界和觀念中，要有意識地強迫自己不要懷疑自己。對那些有強迫行為，但還不構成心理疾病的人，心理醫生提供了幾種自我減輕癥狀的方法：
心理暗示
比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門后，站在車子旁，心里反復告誡自己：“我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事!”如此這樣反復念叨幾遍，并堅持這樣做下去。
紙條提醒
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太過追求完美。
自我統計
做一個統計表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重復強迫行為，記錄重復的次數。同時，給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。
小編溫馨提示：以上就是對總是自我懷疑或是心理強迫癥的介紹，如果您也有這種情況一定要及時就醫，以免得到病情發展嚴重了不利于治療，讓自己的身心受到嚴重的傷害。
強迫性神經癥的治療方法
一、強迫性神經癥的概念
強迫性神經癥，其實就是強迫癥，強迫癥是強迫性神經癥的簡稱。生活中，有些人的生活被一些想法和行為所操控，比如反復想同一個問題，或者重復做同一件事。
盡管他們明知這些想法和行為沒有必要，卻無法停止。當這些想法和行為影響到一個人的正常生活時，他就可能罹患一種嚴重但可以治療的疾病，精神醫學家稱之為強迫癥，或強迫性神經癥，英文縮寫為OCD。
強迫性神經癥的治療方法
二、強迫性神經癥案例分析
強迫性神經癥，患病已有十年，社會功能喪失極度自卑不愿與人交流，特別是男性不能與人對視吃過幾盒帕羅西汀片，但藥物反應太大沒什么效果，中醫可以治療嗎?
專家解答：建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。主要采用森田療法。對于這例強迫癥患者，心理醫生認為在治療取得一定效果后仍應較長時間地進行追蹤治療，以使治療效果進一步鞏固。
三、強迫性神經癥治愈的成功案例分享
優秀學子患上強迫性神經癥：齊某，男，二十一歲，某政法大學刑偵系學生。 齊某的父親是某市政府秘書處的一般干部，母親是農村民辦教師，有一個姐姐在鄉鎮企業里當會計。他自小體弱，性格內向，常常喜歡自己一人遐想冥思，自稱是一個多愁善感的人。他承認自己心胸比較狹小，而且比較多疑，任何人的一句無傷大雅的玩笑都可能使他感到受辱而偷偷流淚。
1、強迫癥發病前兆
齊某高中二年級時，讀了美國醫學驚險小說家羅賓科克的《昏迷》和《發燒》，便懷疑自己腦子里也長了腫瘤，好長一段時間終日忐忑不安，總怕自己得了絕癥。有一次他的媽媽不在家，由哥哥臨時做了一頓飯，吃飯時，齊某突然產生疑心?這飯里會不會放了毒藥。那以后，他有好長一段時間不思飲食、夜不安枕�？偸且钟舨话�，對什么事情都提不起興越。后來父親把他從縣中學校轉到了市里的中學，他才擺脫了心中的陰云，情緒比較好。讀高三時，有一次回家收高梁，心里突然冒出一個奇怪而可伯的念頭，覺得鐮刀割的不是高梁，而是一顆顆人頭。他就改用手捋，可是總覺得是在把一個個小孩的頭掐了下來。當時嚇得渾身冷汗。以后每次想起這件事，仍感心驚膽顫。
2、強迫癥癥狀惡化
高考時，他以全市文科第一考取了政法大學。復習應考期間，他一門心思放在學習上，心理狀態良好，但在進大學后，卻又出現了心理問題，總覺得周圍的人都很古怪神秘，即使是熟悉的人也覺得很陌生。他還常常感到心煩意亂，人多的時候覺得煩躁，一個人的時候又覺得孤寂。曾去醫院就診，被診斷為腦神經衰弱，服了一些藥，感覺稍為好了一點。大學一二年級，腦子里再沒有出現怪異的觀念和可怕的形象，但情緒波動仍很大，經常一會兒高興，一會兒心煩意亂，并且每隔一段時間便覺得心煩，干什么也提不起興趣，晚上經常睡不著覺，一睡著便作噩夢，且睡著前眼前常常出現許多恐怖的現象，但第二天醒來便忘卻了，所以當時也沒在意這件事。
3、強迫癥病情嚴重
二年級結束的暑假回到家后，又一次“舊病復發”�；丶沂鞘顾吲d的事，心情十分愉快，沒想到第二天當他看到母親用菜刀切西瓜時，突然感到自己的脖子有一種怪異的感覺。從那以后，就老覺得各種利器都會弄傷自己，腦子被這個念頭一直包圍，一想起母親切瓜的情景便出一身冷汗，想控制住不去胡思亂想卻不能成功，索性就用睡覺來排除這個念頭。但一醒來，腦子里第一個浮現的仍是這個情景。發展到后來，一看見剪刀、斧頭、刀子甚至一根小繩子、一個鉛筆頭都產生害怕的感覺。以后越來越不能控制自己，有時甚至是下意識地促使自己去想一些恐怖的念頭。比如走進寢室時，便想象自己是在走進墳墓的入口;夜晚看見宿舍大樓窗口掛著的衣服，就想象上吊者;有時和兒童單獨在一起，競會冒出：“我會不會害死他?的念頭;有時甚至覺得自己生活在一個虛無飄渺的空間，周圍的人都是行尸走肉。他常常懷疑自己的神經出了毛病，擔心自己會發瘋�，F在，他對未來失去了信心，缺乏足夠的勇氣去面對現實和迎接末來的生活。
4、心理專家診斷治療
第一次會見重點是了解病史，作臨床評估。了解病情發生發展過程。并向宿舍同學、好友和患者家庭了解他的各方面情況。了解到患者第一二年學習成績較好，二年級暑假前還獲得二等獎學金，與家庭、同學關系均較好，只是情緒波動起伏較大，近期則陷入壓抑、憂愁中，沒有信心和勇氣面對現實，極度悲傷。
病情分析：
這是一例比較復雜的心理病案。齊某的癥狀表現復雜多樣，如有明顯的疑病傾向，對刀狀物的極端恐怖，神經衰弱、抑郁焦慮、幻覺、妄想、強迫癥狀等，且病程較長，可追溯到小學低年級。這給診斷帶來了一定困難。根據齊某自知力強，對自己的癥狀深感痛苦，求治心切，主動咨詢，態度配合等首先排除了精神病的可能性。在充發了解其心理特征和成長過程的基礎上，采用卡格爾十六種人格因素及明尼蘇達多相人格測驗分析，診斷為強迫性神經癥。該患者的強迫癥狀主要表現為強迫性疑慮及強迫性聯想。其強迫性疑慮主要表現為疑病和懷疑他人會傷害自己，例如，懷疑自己長腦瘤、懷疑哥哥做飯放毒藥等。其強迫性聯想主要表現為一看到某種刀狀物就反復聯想到可怕的情景，如用鐮刀割高梁和見到菜刀切西瓜就聯想到殺人。
強迫性神經癥治療實施方案：
擬將治療咨詢分成四個階段，主要采用森田療法。對于這例強迫癥患者，心理醫生認為在治療取得一定效果后仍應較長時間地進行追蹤治療，以使治療效果進一步鞏固。
首先對患者予以開導，樹立其信心，要他與醫生相互配合(向他說明他的病情，要求他以順其自然的態度面對自己的心理疾病，不要過多地注意癥狀或勉強克制癥狀，以免增加焦慮和緊張。同時指導他把學習和生活安排得緊湊而有規律)。治療之前先進行心理測試(“16PF”及“MMPI”測試)以獲得科學數據，了解來詢者個性、性格各方面狀態進行第一階段的治療。這階段要求患者每隔兩天就必須來一次。
從二月八日到二月二十四日共咨詢四次，作了兩種測驗。目的是調整他的思維方式，先請他追敘所有最可怕的古怪念頭，達到“宣泄”的目的，三次分析使他追述到了幼兒園老師自殺的表象情景，追憶到二歲時的情景。經過宣泄，他的情緒穩定了一些，但仍懷疑自己患有絕癥。緊接著的兩次咨詢、重點采用了認知領悟療法。讓齊某與醫生一起分析他所產生那些古怪念頭的原因(社會因素及其現實中的可能存在性)，幫助他認識自己的想法，醫生還布置一些必要的作業讓他完成，如每天堅持早操和課間操，經常找同學一起打球玩，在宿舍里為大家做些力所能及的事情。
并告訴他，古怪念頭人人都會偶爾冒出來，但一般人都不會多想、多慮;溫夢情況別人也常會有，而大多數人都不會對此介意。要他不要多疑，應設法排除自己的妄想，排除那些不必要的分心。向他指出：“你并沒有生理疾病，而是‘疑心生暗鬼’造成的幻覺和虛妄。你要正確認識人生道路，要能夠控制自己�？梢园凳咀约翰蝗ハ氡^、悲慘的情景。為此，你的生活要規律化，注意勞逸結合�！边M一步咨詢時，詳細檢查他的生活計劃執行情況，如作早操、課間鍛煉了沒有?想什么了?學習精力是否集中?他的回答是：“有時還出現怪異念頭，有時學習精力不集中且胡思亂想，有時有噩夢……”心理醫生針對這種情況，又指導他掌握“守竅”練習以及心理調節(放松練習)術。過了一個寒假后，他感覺已有好轉，自述寒假開始能控制自己，能找有意義的事情做。
第二階段治療，每周一次咨詢，連續八次。每次都督促他認真作“守竅”練習，要求他有目標有計劃地學習和經常為大家服務等，還檢查他日常思考什么、懷疑什么、計劃執行情況和情緒狀態等。在實施認知領悟療法、行為療法的同時運用森田療法施治：要他在出現怪念頭或每次作完放松練習時暗示自己：“順其自然吧”，“不去想它了”，“沒有什么想的了”，“不想、不想”。使他清醒地認識到自己的個性特征，認識到是由于自己的想法不對頭(思維方式不對)和過分焦慮造成了心理疾病。告訴他不要把病看得過分嚴重，應該順其自然，不要把注意力總放在懷疑身體有沒有病上。在治療中也有意讓他自己感覺并認識到“既然沒有病，就應當把精力放到學習上，應當有目標、有計劃地生活”。堅持治療兩個月后，他的情緒比較開朗了，能積極的配合治療和排除雜念，主觀感覺也好多了。于是便對他又作了一次16PF測驗，結果發現指標沒有明顯轉變。
第三階段治療：基于患者的具體情況，要求他寫下考試、考研、英語過級復習計劃，繼續作好行為療法，體育療法，心理調節術與森田療法等，矯正其獨自多思多疑的毛病;中間加上每周—次催眠術，幫助他更快地轉移注意力在他認為自己已經完全好了時，有意識問他看見刺刀什么感覺，看見鋼筆什么感覺，回家愿不愿意幫助媽媽用刀切菜。并采用厭惡療法，強化方式幫助他去掉心理印痕。這樣的咨詢堅持二個多月。再作一次16PF測驗，結果多項指標有了明顯好轉。
一年后，齊某又來到心理門診，說自己把期末考試、過級考試及研究生考試的關口勉強闖過去了，但現在又有好幾次出現了以前的那些癥狀。心理醫生于是對他又進行了二次治療，讓他立即放下緊張的學習，注意勞逸結合，運用醫生以前教給他的行為療法、心理調節術進行自我調適，并一定要堅持作這些練習。約三四天后自感癥狀消除了。這以后心理醫生特別向其輔導員老師打招呼，要他們注意觀察他的情況，使心理醫生能及時了解其心理狀況，對他進行追蹤治療。
5、強迫性神經癥治療經驗與總結
強迫癥患者通常是一些對自己要求過分嚴格的人。對自身出現違背自己已有觀念的想法與行為十分敏感，刻意進行自我克制，卻總是認為自己未能做好而不斷重復克制的意念和行為。于是，越是意識到不應這樣做，越不能控制自己不去做，做完又自責，這種惡性循環使強迫癥狀越發嚴重，使患者陷入不能自拔的痛苦之中，從而影響其正常工作、生活與人際交往。
心理咨詢中宜采用宣泄療法、音樂療法、認知療法，循序漸進地幫助患者解除由強迫癥引起的焦慮，改變患者的行為方式，以逐步消除強迫癥的癥狀。強迫癥是必須要較長時間耐心治療才可能根治的。
心理網建議：強迫性神經癥在發病的初期，如果適當加以引導，比較好治療。如果任由神經癥的加強，或者治療方法不恰當的話，很可能會導致病情惡化。因此，建議各位朋友發現身邊有人出現強迫癥癥狀時，一定要去正規的心理咨詢中心治療，避免病情惡化。
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