“白領”謹防患“電腦躁狂癥”

“白領”謹防患“電腦躁狂癥”

　　所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現故障后產生的焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。“白領”一族每天面對著電腦，更容易患電腦躁狂癥。為什么這樣說呢?看了下文你就知道了。

　　“白領”謹防患“電腦躁狂癥”

　　白領一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領人士的病情還十分嚴重。心理專家認為，這是現代人過分依賴高科技產品的負作用之一。對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發神經”。而少部分人則表示當電腦出現問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

　　如果你有上述癥狀的話，你可能已經患上“電腦躁狂癥”。醫生解釋說，城市人因為生活壓力大，工作節奏快等原因，患神經官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經官能癥的一種。使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時后就應休息一下。一般而言，這一病癥容易發生在脾氣急躁的'人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發病的可能也會大大減小。

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　　電腦躁狂癥該如何治療

　　發病原因

　　使用電腦的時間很長，產生厭煩的情緒，進而引起電腦躁狂癥。平時本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發電腦躁狂癥。剛進入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具。

　　基本癥狀

　　電腦躁狂癥患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁;程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。

　　預防治療

　　不要給患者太多的壓力，患者也不要對自己要求太高，要讓患者懂得健康重于一切。經常到公園散步和多參加不劇烈的運動有助于患者康復。

　　疾病護理

　　英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調查，調查對象的工作都長期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發現過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。調查還發現，年輕人更容易產生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發火。除莫里公司之外，英國Nop調查公司近日公布的有關調查報告也得出了類似的結果。Nop公司共調查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現故障后感到了沮喪和無助，同時還認為這一現象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內的氣氛。Nop公司的調查顯示，50%以上的調查對象會因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。

　　白領如何預防電腦狂躁癥

　　1一旦電腦出現故障，最好找專業人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟

　　2如果電腦故障自己無法解決，就不要獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放松心情

　　3隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控

　　4不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處

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