抱怨就是一種慢性病

抱怨就是一種慢性病

　　抱怨是一種慢性病，你平時喜歡抱怨嗎?以下是jybys小編為大家收集的關于抱怨的相關內容的文章，歡迎閱讀!

　　抱怨就是一種慢性病

　　慢性病的特點包括：病程較長、病因復雜、患病人群眾多。而女人在結婚之后有一個通病，那就是不斷抱怨，抱怨生活不夠富足，抱怨丈夫不夠努力，抱怨孩子不夠爭氣等等。心理健康專家研究發(fā)現(xiàn)，其實抱怨也是一種慢性病。

　　“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”別不相信，舉個例子，動脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。

　　決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運動、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要。看看那些百歲的.名人，錢學森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。

　　把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿，責怪別人。北京安定醫(yī)院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結構也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導致的憤怒等負面情緒的積累會導致免疫力的下降，還會使內分泌出現(xiàn)紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。

　　慢性病具有病程長、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等特點，從這個角度上看，長期抱怨不斷，不但對自己的身心健康沒有好處，而且會傳染他人，會讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。

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　　生活中如何應對別人的抱怨

　　人與人交往都會有磨合，有的人愛抱怨，有的人喜歡聽抱怨，抱怨與聽抱怨是一種關系達成，大家往往都喜歡在自己親近或者有共同利益的人面前進行抱怨。

　　周圍的人經(jīng)常會在我面前抱怨其他人。而且抱怨的總是那幾個小問題。他們究竟想從我這里得到什么呢?

　　回復：記得有個禪的故事說：有一位居士和道膺禪師論道，外面忽然下起雨來。居士問：“雨從何來?”道膺答：“從你問的地方來。”對別人的抱怨煩惱的人，其實是自己的心中有煩惱。人們喜歡跟不那么高興的人說不高興的事，下意識感覺容易共情一些。面對一個總是喜滋滋的人，抱怨的人只能是心生妒意。或者，抱怨的人也愿意跟一些超級穩(wěn)定的家伙說煩惱，是因為無論自己如何說對方都會忍耐。對付抱怨者最好的辦法是不作為，本身就會讓抱怨減少。抱怨者需要的主要是別人的耳朵，不那么需要別人的嘴。原因很簡單，抱怨者并非不明事理，只是心有不甘，說出不甘來基本就好了。對抱怨者表示理解，最多是同情，稍加一點關懷就好了。

　　心理學的解釋：愛抱怨與喜歡聽抱怨都是一種關系欲求不滿的表現(xiàn)，這樣的人有一種關系饑渴，抱怨與聽抱怨都是一種關系達成。這就是為什么人們總在自己信賴、喜歡、親密的人面前抱怨的原因，也是婚姻與情愛關系中抱怨最多的原因。如果人們喜歡在你面前抱怨說明你人緣還不錯，安全，踏實，同樣你對關系也有一種需求，這樣想，會不會多少得到些安慰?心理學有“投射”之說，抱怨者抱怨后舒心地離開，聽抱怨的人卻陷入長久的不快中。最好的做法就是找個理由快速抽身走開，反復幾次，抱怨者就失去對你的興趣，當然代價可能是你要忍耐人際關系疏離一些。

　　經(jīng)常抱怨會讓聽抱怨的人失去和你交往的興趣，也嚴重影響了自己和周圍人的心理健康，因此，我們生活中要少一點抱怨，多一點寬容。這樣才能與他人關系和諧。

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