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睡覺(jué)開燈或是心理疾病征兆
通常我們睡覺(jué)的時(shí)候是要關(guān)燈的，這樣能讓我們睡的更好，可是，在生活中有一些朋友卻習(xí)慣開著燈睡覺(jué)，這可能是一種生活習(xí)慣，但是也可能是一種心理疾病，其中的道理是什么呢?一起看下面的文章吧。
正常人睡覺(jué)都是關(guān)著燈才能安心的入睡，這本就是一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣。但是，生活中，也不乏喜歡開著等睡覺(jué)的人，如果強(qiáng)制他關(guān)燈睡覺(jué)他就會(huì)無(wú)法入睡。我們可能都以為這只是生活習(xí)慣的問(wèn)題而已，沒(méi)有什么大不了的。但是，專家稱，這是一種心理疾病，被稱之為：開燈睡眠癖!開燈睡覺(jué)居然是一種心理疾病?這是這么回事呢?
開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對(duì)燈光依賴的一種不良心理嗜好。
開燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最愛(ài)聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。
久而久之，他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。
對(duì)開燈睡眠癖，要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。
關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)讓我們睡的更好，如果有開燈睡覺(jué)的習(xí)慣，還是盡早的糾正吧。
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