關(guān)于心理健康的詳細分析
心理學(xué)界說法不一，國內(nèi)外正式發(fā)表的心理健康標(biāo)準(zhǔn)就多達24種。中國心理衛(wèi)生協(xié)會的專家們指出，至少我們可以達成以下共識：
心理健康包含自我和諧與社會和諧
心理學(xué)研究可從個體心理和群體心理兩大領(lǐng)域來進行，個體的心理活動又可分為認(rèn)知、情緒情感和意志活動三個方面。因此，一個心理健康的人，首先應(yīng)達到個人內(nèi)在各種心理活動的和諧一致，這個可以稱作“自我和諧”;其次，個人還需要與周圍環(huán)境保持和諧一致，這方面包括了人與人之間的和諧以及人與社會之間的和諧，這個稱作“社會和諧”。
綜合起來說，一個心理健康的人，應(yīng)該具有基本的認(rèn)知能力、積極穩(wěn)定的情緒情感、自我實現(xiàn)的人生目標(biāo)、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力，不但自我感覺良好，而且能夠符合社會要求，承擔(dān)家庭和社會功能。
心理健康不是靜態(tài)的指標(biāo)，是動態(tài)變化的過程
一個原本心理健康的人，受到環(huán)境因素的重大影響，就有可能出現(xiàn)各種心理問題，嚴(yán)重時影響生活和工作。比如優(yōu)秀生考進大學(xué)后學(xué)習(xí)受挫，產(chǎn)生情緒上的困擾;大學(xué)生畢業(yè)后找不到理想的工作，就沉迷于網(wǎng)絡(luò);職場精英在競爭的壓力下抑郁自殺;原本家庭幸福的女性因婚變而走上絕路……這些都說明，人的心理狀態(tài)需要時時關(guān)注和呵護，我們應(yīng)有定期檢查自己心理健康狀態(tài)的意識。
也有的人對心理問題過分恐懼，害怕自己一旦查出有心理問題，就好像“判了死刑”。其實大可不必如此恐慌。心理健康狀態(tài)既然是動態(tài)變化的，就意味著可以通過科學(xué)的手段和方法進行調(diào)節(jié)與治療，消除障礙，恢復(fù)正常的.心理狀態(tài)。
心理健康標(biāo)準(zhǔn)不是疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)適合大眾
眼下有關(guān)心理健康的科普宣傳和研究論文非常多，但是由于使用的標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，理論觀點各異，導(dǎo)致結(jié)果存在很大的差異，甚至是互相矛盾的。有的研究結(jié)果報告說，中國有很大比例的人群存在各種心理問題，甚至說中學(xué)生七成以上心理不健康。也有專家認(rèn)為，實際情況并沒有這么糟糕。
之所以出現(xiàn)這樣的局面，恰恰是因為中國目前還缺乏我國自己的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。如果用“沒有心理疾病就是健康”這樣的最低標(biāo)準(zhǔn)來衡量，那么大部分人都是健康的，不需要繼續(xù)努力了;而如果用心理各方面都達到理想水平的精英標(biāo)準(zhǔn)來衡量，那么全世界也找不出幾個心理完全健康的人來。
科學(xué)地說，心理健康標(biāo)準(zhǔn)既不是疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也不是精英標(biāo)準(zhǔn)，它應(yīng)該適合大眾使用。心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為大多數(shù)人能夠滿足與接受，即需要服從于眾數(shù)原則;同時，在大多數(shù)人符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，還需要在一定程度上積極引導(dǎo)人民達到更高的心理健康水平。所以，在兼顧眾數(shù)原則時，需注意對精英標(biāo)準(zhǔn)的描述與體現(xiàn)。
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