心理健康的人智能更敏銳
隨著現(xiàn)在社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于心理健康已經(jīng)越來(lái)越重視，但是真正要問(wèn)到到底什么才是心理健康，什么叫心理不健康問(wèn)題，其實(shí)還是有很多人沒(méi)有科學(xué)認(rèn)識(shí)的。那么，什么是心理健康呢?研究發(fā)現(xiàn)，心理健康的人，都存在以下的特征。
“心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境具有高效、快樂(lè)的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。”
“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。”
“心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。”
我們認(rèn)為，所謂心理健康，是指對(duì)于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和氣質(zhì)。
快樂(lè)的心情勝過(guò)十服良藥
醫(yī)學(xué)研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的'交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝臟的缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和品性。
保持高度的樂(lè)觀主義精神，培養(yǎng)增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，遇人處事心懷坦蕩，保持正常的思想情緒。中醫(yī)曰“怒傷肝”。西醫(yī)云，盛怒之下交感神經(jīng)興奮血壓升高，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，肝靜脈回流障礙，久之會(huì)導(dǎo)致肝臟的損傷，甚者可誘發(fā)癌癥……現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)人的心理狀態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)影響很大。有的患者病后愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜難眠，致使肝病長(zhǎng)期不愈;有的人因雞毛蒜皮、蠅頭瑣事就暴跳如雷，事后又以酒澆愁;結(jié)果以昏迷而罷盞;有的人因與別人吵架而誘發(fā)肝昏迷，最后與世長(zhǎng)辭……正如戲劇大師莎士比亞所云：“曠達(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷足以致命”。
人都有七情六欲，在不同的外界刺激下，會(huì)產(chǎn)生各種不同的反應(yīng)，這屬于正�，F(xiàn)象。如果情志過(guò)極或持久則導(dǎo)致疾病。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為過(guò)喜傷心;思慮過(guò)度傷及脾胃;惱怒剛傷肝，使人兩脅脹痛，口苦等。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人情緒低落時(shí)，人體的免疫力就下降，亦容易使人得病，而暴怒會(huì)使人處于不平靜狀態(tài)，使腎上腺素分泌異常而損害機(jī)體的主要器官之一——肝臟，從而導(dǎo)致疾病纏綿不已，甚至加重病情。
上面就是心理健康專家為大家具體分析的，心理健康與人身體存在的各項(xiàng)聯(lián)系，希望通過(guò)這些常識(shí)的了解，大家對(duì)心理健康以及身體健康有更多的認(rèn)識(shí)，因?yàn)橹灰⒅剡@些全方位的了解，才可以幫助我們更加快樂(lè)的生活。
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