心理健康教育論文
心理健康教育論文一：
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥�，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。
凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康教育論文二：
內(nèi)容摘要：由于社會發(fā)展的客觀要求、人們對健康的要求，加強和全面提高中職生的心理健康教育已日益重要。對中職生而言，心理健康教育是青少年身心發(fā)展的需要，是素質(zhì)教育的需要，是提高教學(xué)質(zhì)量的需要。
關(guān)鍵詞：中職生 心理健康 教育
當(dāng)今社會發(fā)展迅猛，市場經(jīng)濟大潮洶涌沖擊著每一個人，社會角色和社會環(huán)境的多面負(fù)重，家庭結(jié)構(gòu)和社會結(jié)構(gòu)多種影響，勞動的形式、選擇關(guān)系的重新組合，價值觀念和生活方式的巨大變化，職業(yè)和就業(yè)渠道的不斷拓寬，用人單位對人才的高標(biāo)準(zhǔn)化等，都會或多或少、或強或弱、或急或緩或主動或被迫地在自己的心理上，引起一系列的新異刺激，而作為21世紀(jì)的中職生所面臨的心理壓力也越來越大，像學(xué)習(xí)考試、升學(xué)、就業(yè)、生存和適應(yīng)環(huán)境等等。隨著學(xué)生心理壓力的增大，大多數(shù)學(xué)生都會出現(xiàn)一些心理障礙。因此，加強和全面提高中職生的心理健康教育已勢在必行。
一.開展心理健康教育的重要性
(一)社會發(fā)展的客觀要求
1.適應(yīng)未來社會人才素質(zhì)的要求。
21世紀(jì)國與國之間的競爭將是人才的競爭，而人才的競爭說到底就是人的綜合素質(zhì)的競爭，人的心理素質(zhì)健康與否直接影響著人的素質(zhì)的提高。作為世界人口大國之一的中國，要想在未來的競爭中立于不敗之地，就必須把提高人口的心理素質(zhì)放到議事日程上來，青少年作為未來祖國的建設(shè)者，擔(dān)當(dāng)著建設(shè)祖國的重任。因此，就必須對跨世紀(jì)的青年開展心理健康教育，使他們能夠更好地適應(yīng)未來復(fù)雜多變的世界環(huán)境。
(二)滿足人們對健康的要求
隨著人類社會的不斷進步和發(fā)展，社會主義物質(zhì)文明和精神文明的不斷提高，人們對健康的要求已不再只是身體健康而是逐漸趨向全面了。關(guān)于健康的概念已遠(yuǎn)不再沒有疾病或衰弱現(xiàn)象，健康的定義在不斷發(fā)生變化。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織近年來對健康的規(guī)定是，具有軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好的道德健康等四方面。
人是身心的統(tǒng)一體，他既是一個生理意義上的人，又是一個心理意義上的人，青少年學(xué)生在德智體美等方面的全面發(fā)展與心理健康是密不可分的。心理健康是青少年走向世界、走向現(xiàn)代化、走向未來建功立業(yè)的重要條件。具有健康的體魄，成為全面發(fā)展的四有新人是青少年自身發(fā)展的要求。因此，心理健康教育已成為學(xué)校教育中不可缺少的必要的組成部分。
(三)適應(yīng)時代發(fā)展的要求
時代對教育提出了挑戰(zhàn)，現(xiàn)代化教育需要更新觀念，重視心理健康教育，通過充滿感情的教育方式培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生自我認(rèn)識，自我調(diào)適、自我表現(xiàn)、自我激勵、自我教育、自我實現(xiàn)、充分調(diào)動學(xué)生的積極性，挖掘自身的潛能資源，發(fā)揮學(xué)生在教育中的主體地位和作用。開展心理健康教育既能體現(xiàn)教育的本質(zhì)，又能促進學(xué)生的全面發(fā)展，滿足未來社會對人才的`要求。
二.開展心理健康教育的必要性
(一)心理健康教育是青少年身心發(fā)展的需要
心理健康是指主體對客體的一種穩(wěn)定、持續(xù)、積極適應(yīng)的心理狀態(tài)健康的人，他不僅能接受環(huán)境的影響并能積極反作用于環(huán)境，而且還能隨著環(huán)境條件的變化不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)。中職生正處在心理發(fā)展尚未成熟、自我控制能力差、自我調(diào)適能力還不夠強的時期，因此在處理學(xué)習(xí)、工作、社交、友誼以及個人與集體的關(guān)系復(fù)雜問題時，常常引起心理矛盾的沖突，造成心理障礙甚至心理疾病，從而影響德智體全面發(fā)展，因此，心理健康教育是中職生身心發(fā)展的需要。
1.心理健康是生理健康的基本保證。
我國醫(yī)學(xué)一向認(rèn)為生理和心理之間的關(guān)系是密不可分的�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法，表明情緒的過分激動或緊張都會引起生理上的疾病，甚至死亡�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)進一步證明，生理疾病的產(chǎn)生與心理因素之間有一定的對應(yīng)關(guān)系。如生活、學(xué)習(xí)壓力與心臟有密切關(guān)系、喜怒、憂傷、憤怒則會導(dǎo)致胃腸病等等。中職生正值青春期，心理和生理開始發(fā)生變化，正處于自控能力差階段，再加上自己本身素質(zhì)低下，由于心理異變導(dǎo)致疾病的有之，由于失戀而打架的有之，由于頑世不恭、對管理自己的老師用武力威嚇的有之，這樣一來長久下去不但會影響自己的身體健康而且會影響學(xué)習(xí)成績。因此心理健康是生理健康的基本保證。
2.心理健康是智力發(fā)展的重要前提
中職生的學(xué)習(xí)是一種高力度的思維活動，需要有健康的心理素質(zhì)，而且在學(xué)習(xí)中充滿了矛盾與困難，又需要有較高的心理承受能力，因此，我們認(rèn)為學(xué)生的心理健康會影響到學(xué)生的智力發(fā)展。在對高一輟學(xué)的65名學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有50%的學(xué)生患有心理疾病，他們不但有思想障礙，而且聯(lián)想渙散沒有中心，思維雜亂無章。這些心理障礙或心理疾病是影響這些學(xué)生智力發(fā)展停滯或倒退的主要原因。
3.心理健康是思想修養(yǎng)的重要基礎(chǔ)。
人的一切思想活動都是以一定的心理活動為基礎(chǔ)的。心理健康實質(zhì)上是人的內(nèi)心世界、自我修養(yǎng)，道德評價和價值趨向的綜合表現(xiàn)。所以具有健康心理的人易于接受正確思想，心理健康的人往往對不正確思想采取排斥態(tài)度。具有自知之明的中職生，往往具有樂觀進取的人生觀，而有自卑心理的學(xué)生則會受到消極無為的人生觀的極大影響;能順利適應(yīng)社會環(huán)境的中職生，往往具有較高的政治覺悟，而偏激厭世的人常常會受到社會思潮的強烈影響;善于交際的中職生，往往具有熱誠、樂觀的品質(zhì)，而孤僻厭交的人則會常常具有憂郁、冷漠的性格。
由此可見，健康心理對成才具有積極影響，而異常心理則對成才具有消極影響，因此中職生既要重視健康心理的養(yǎng)成，更要做好異常心理的調(diào)適。
(二)心理健康教育是素質(zhì)教育的需要
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。學(xué)生素質(zhì)有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要內(nèi)容之一，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。中華民族擁有許多必須繼承和發(fā)揚的心理品質(zhì)，但同時存在一些與現(xiàn)代化不相適應(yīng)的心理傾向。如比較因循守舊，過于求穩(wěn)而怕冒險，易受暗示，人際關(guān)系敏感等。這些特點影響著人們創(chuàng)造精神、創(chuàng)造力的激發(fā)和應(yīng)用。因此，學(xué)校開展心理健康教育，克服這些不良的心理傾向，有利于逐步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
(三)心理健康教育是提高學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的需要
教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主渠道，需要學(xué)生有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心理。學(xué)生全面發(fā)展中的一個重要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但如果不重視學(xué)生心理的調(diào)節(jié)與把握，學(xué)生學(xué)習(xí)就會遇到障礙，從而妨礙他們的智力發(fā)展。在對300名高二學(xué)生的心理咨詢調(diào)查統(tǒng)計中，有關(guān)學(xué)習(xí)的心理問題占80%。有的認(rèn)為學(xué)習(xí)沒意思，怎么辦?還得上一年才能畢業(yè)，畢業(yè)后考學(xué)校有沒有把握;有的說“我學(xué)習(xí)很努力，但由于自己基礎(chǔ)太差，成績總是上不來，家長埋怨，老師失望，我苦惱極了，我怎樣才能提高學(xué)習(xí)成績?我自己一點信心都沒有”;有的說“我也很想學(xué)，但部分不愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生老刺激我，給我潑涼水，說你學(xué)習(xí)也沒用，要是考學(xué)校的料早就上重點班或普通高中班了，來職�？紝W(xué)校是墻上掛門簾，還不如多交幾個朋友，將來到社會上多幾條出路，于是我的學(xué)習(xí)積極性逐漸消沉”。還有許多學(xué)生存在著學(xué)習(xí)焦慮、不愿意參加考試，甚至產(chǎn)生考試緊張的心理疾病，他們的情緒低落，精神憂郁，有些甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥。這種郁悶的情趣會降低人的心理水平，導(dǎo)致注意力、記憶力、思維能力的下降，嚴(yán)重的會形成學(xué)習(xí)心理障礙，從而影響教學(xué)任務(wù)的完成，影響教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，心理健康教育對學(xué)生全面發(fā)展具有積極的作用。有專家稱心理健康教育是德智體美等教育的“中介”、“基礎(chǔ)”，認(rèn)為沒有良好的心理品質(zhì)，其他各育都無從落實并不可能得到發(fā)展。學(xué)生的思想品德、習(xí)慣的養(yǎng)成需要依據(jù)德育心理學(xué)的原理，智力的開發(fā)需要依據(jù)心理學(xué)原理，體魄的增強要依據(jù)體育心理的原理，美育要依據(jù)審美心理學(xué)原則，勞動觀點、勞動技能的教育和培養(yǎng)要運用職業(yè)心理學(xué)的原理等等。開展心理健康教育是時代對職業(yè)教育的挑戰(zhàn)所帶來的必然結(jié)果，保持人們的心理健康已成為決定我們整個社會未來前途的一個重大課題。
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