室內(nèi)拓展游戲大全
拓展游戲除了有室外還有室內(nèi)的，大家知道有哪些室內(nèi)拓展游戲嗎?下面是YJBYS小編為大家整理的室內(nèi)拓展游戲大全，希望喜歡!
1、星際之圈
活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作與互助、支持及協(xié)調(diào)的精神;目標(biāo)設(shè)定
器材場(chǎng)地
12～16人一組，每組一個(gè)呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調(diào)整適合的大小)
規(guī)則
1.所有成員手牽手圍成一個(gè)圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈
2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過(guò)呼拉圈到另一邊.
3.過(guò)程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來(lái)過(guò)
4.每次執(zhí)行前，請(qǐng)小組先設(shè)定完成時(shí)間，可執(zhí)行3～5次
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1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?
2.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈時(shí)，你的感覺(jué)如何?希望別人怎么對(duì)你?實(shí)際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持?(可舉例說(shuō)明)
3.過(guò)程中，如果某些人重復(fù)出現(xiàn)失誤(例如因?yàn)轶w型、肢體靈活度…等問(wèn)題)，對(duì)團(tuán)隊(duì)及個(gè)人有何影響?你是否因此有過(guò)抱怨(也許是沒(méi)說(shuō)出口)?
4.(延續(xù)3.)同樣的問(wèn)題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現(xiàn)?你對(duì)待別人和自己有沒(méi)有不同的標(biāo)準(zhǔn)?
5.當(dāng)你通過(guò)呼拉圈后，你的任務(wù)完成了嗎?這個(gè)時(shí)候你在做什么?呼拉圈與伙伴對(duì)你有什么意義?在現(xiàn)實(shí)生活中有沒(méi)有類(lèi)似的關(guān)連性或事情?
2、盲人三角
活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)凝聚團(tuán)隊(duì)共識(shí)的方法;厘清個(gè)人目標(biāo)、定位團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
器材場(chǎng)地 空曠且平坦的室內(nèi)或室外場(chǎng)地;12～16人一組，每組一條30m長(zhǎng)的編織繩，每人一個(gè)眼罩
規(guī)則
☆活動(dòng)前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請(qǐng)所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動(dòng)場(chǎng)地的任一位置后，開(kāi)始說(shuō)明規(guī)則：
1.請(qǐng)伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形(邊長(zhǎng)、角度相等)，三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向
2.過(guò)程中，手不可離開(kāi)繩索，確定完成時(shí)，請(qǐng)全體蹲下(或?qū)⒗K索平放在地上)
3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過(guò)程中不可說(shuō)話(huà)
分享重點(diǎn)
1.在共同任務(wù)中，是如何確定自己的方向?三角形的方向如何確認(rèn)?
2.實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)中，你是如何協(xié)調(diào)出個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共同的一致性?如何厘清與定位個(gè)人&團(tuán)隊(duì)目標(biāo)?
3.當(dāng)三角形被放下時(shí)，是否每個(gè)人都很明確的知道自己與團(tuán)隊(duì)的位置、方向?或者你是存有疑問(wèn)?還是沒(méi)有意見(jiàn)，以大家的看法為主?在你的工作團(tuán)隊(duì)中，是否也有類(lèi)似的情形?
4.執(zhí)行或討論的過(guò)程中有沒(méi)有人對(duì)眾人的意見(jiàn)、想法做歸納、整合?如果有，你覺(jué)得這個(gè)角色有哪些功能?通常團(tuán)隊(duì)中有沒(méi)有人扮演這個(gè)角色?
5.當(dāng)伙伴的意見(jiàn)無(wú)人整合、共識(shí)未形成時(shí)，你的感覺(jué)是?團(tuán)隊(duì)有哪些狀況?
6.蒙眼的過(guò)程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)?實(shí)際的生活體驗(yàn)是否有類(lèi)似情形?
3、青蛙大戰(zhàn)
活動(dòng)目的
競(jìng)爭(zhēng)與合作
問(wèn)題分析與決策
器材場(chǎng)地
室內(nèi)外平坦的場(chǎng)地均可，12～16人一組(偶數(shù)為佳)
墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線(xiàn)球16顆(與總?cè)藬?shù)相等)
邊界繩兩條
規(guī)則
1.在相距6～8m的位置，以邊界繩標(biāo)出起點(diǎn)與終點(diǎn)
2.請(qǐng)伙伴依序采1、2、1、2方式報(bào)數(shù)，將整組分成兩小隊(duì)，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線(xiàn)球(軟球)，兩方各自退到起點(diǎn)與終點(diǎn)線(xiàn)的后面
3.攻擊方自起點(diǎn)線(xiàn)后出發(fā)，前進(jìn)時(shí)必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對(duì)方不可用球攻擊，另外可用墊子來(lái)?yè)跚?/p>
4.防守方必須站在線(xiàn)外以球攻擊，在線(xiàn)內(nèi)攻擊無(wú)效
5.被擊中的人員必須回到起點(diǎn)重來(lái)
6.計(jì)時(shí)5分鐘，統(tǒng)計(jì)共有幾人成功達(dá)陣，然后交換器材，攻守互換
分享重點(diǎn)：
1.你的小隊(duì)是采取游擊戰(zhàn)還是團(tuán)體戰(zhàn)?為什么?
2.不同的攻、守策略，導(dǎo)致結(jié)果有什么不同?
3.任務(wù)中，你扮演何種角色?決定角色安排的因素是?不同角色對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)分別是什么?
4.你的需要被注意到了嗎?個(gè)人的需求是否曾被提出?團(tuán)隊(duì)提供了哪些協(xié)助?這和平時(shí)的工作、生活有沒(méi)有相同(或不同)的地方?比方說(shuō)～
5.過(guò)程中你看到團(tuán)隊(duì)或個(gè)人的表現(xiàn)如何?哪些是很棒的?有什么現(xiàn)象是平時(shí)團(tuán)隊(duì)忽略了?
6.競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的表現(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)會(huì)不會(huì)造成影響?是什么?
4、橫渡硫酸河
活動(dòng)目的：
1、讓組員體會(huì)在困境中，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能夠完成任務(wù)。
2、學(xué)會(huì)建立良好的團(tuán)隊(duì)合作模式，使團(tuán)隊(duì)合作能夠提高效率。
3、在實(shí)踐探索中培養(yǎng)組員探索和創(chuàng)新意識(shí)。
人員與場(chǎng)地：
30-50人，8-10人一組。
活動(dòng)道具：
大號(hào)男士拖鞋每組一雙
規(guī)則與程序：
1、在開(kāi)闊的場(chǎng)地上劃出一條寬約30米的區(qū)域作為“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是濃度極高的硫酸，渡河者身體的任何部分都不得接觸到河水，否則將會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。
2、小組的組員要在相互協(xié)助下依次通過(guò)“硫酸河”，全部安全過(guò)河視為勝利。小組能夠借助的唯一工具是一雙具有防酸作用的特制拖鞋。每名組員只能同時(shí)是有一雙拖鞋一次。
3、河水是流動(dòng)的，沒(méi)有重力的作用下，拖鞋會(huì)隨著河水的流動(dòng)飄走，也就是被導(dǎo)師沒(méi)收。
4、給組員5分鐘的時(shí)間，大家共同討論渡河的策略。
5、游戲正式開(kāi)始后，中途任何一名組員不慎觸到河水，視為失敗，全組必須重新開(kāi)始。
解說(shuō)要點(diǎn)：
1、學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，勇于承擔(dān)。
2、不要輕言放棄。
3、學(xué)會(huì)運(yùn)用集體的智慧。
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5、雨的來(lái)去(大雨、中雨、小雨)
活動(dòng)目的 在環(huán)境氣氛營(yíng)造下，做潛層的感官知覺(jué)練習(xí)
器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，不需器材，人數(shù)不拘
規(guī)則
1.以訓(xùn)練員為圓心，所有學(xué)員圍成五個(gè)同心圓并面對(duì)訓(xùn)練員
2.由訓(xùn)練員示范以下動(dòng)作，告知伙伴將要開(kāi)始經(jīng)歷雨的來(lái)去
1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風(fēng)聲)
2)手指交互拍打：(開(kāi)始有雨滴)
3)多指一起拍打：(毛毛雨)
4)拍打大腿：(下大雨)
5)拍打胸口：(下暴雨)
3.示范完后請(qǐng)學(xué)員操作練習(xí)一次，每個(gè)動(dòng)作依序由最內(nèi)圈向最外圈傳遞
4.請(qǐng)所有學(xué)員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓(xùn)練員從圓心開(kāi)始將1～5的動(dòng)作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學(xué)員張開(kāi)眼睛分享重點(diǎn)
1.張開(kāi)眼練習(xí)與閉上雙眼時(shí)感受有何不同?聲音與視覺(jué)的差異?
2.在生活中自己是否曾因?yàn)樯糜谶\(yùn)用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關(guān)系上會(huì)造成影響嗎?
3.過(guò)程中你的專(zhuān)注力是向外還是向內(nèi)?除了既有的動(dòng)作聲之外，還有聽(tīng)到其它的聲音嗎?
4.過(guò)程中聲音是此起彼落，還是整齊畫(huà)一?你又是如何掌握到團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏的?在這個(gè)活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)默契是如何形成的?
6、鉤肘站立(培養(yǎng)合作能力)
以小組為單位，先由二人背對(duì)背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來(lái)。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個(gè)小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗(yàn)是什么。
7、無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
二、道具要求：報(bào)紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓 環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
8、合力吹氣球
借著分工合作來(lái)完成任務(wù)
人數(shù)：每組限六人
道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：
嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)
汽球(每組一個(gè))
適合：全部的人
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái) 把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
9、同心圓
活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題分析與解決的技巧;目標(biāo)設(shè)定與挑戰(zhàn)
器材場(chǎng)地 12～16人一組(人員為雙數(shù))，每組一個(gè)呼拉圈及一個(gè)障礙物(如角錐、毛線(xiàn)球、足球.…等)
規(guī)則
1.在地面放一個(gè)呼拉圈，中央放置一個(gè)障礙物(如角錐、毛線(xiàn)球、足球.…等)，伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個(gè)圓圈，每位學(xué)員相對(duì)位置上均站有一人
2.每位伙伴必須經(jīng)過(guò)呼拉圈的內(nèi)圈，與對(duì)面的伙伴交換位置
3.過(guò)程中需保持前進(jìn)，不可停止、后退或180°回轉(zhuǎn)
4.通過(guò)圓心時(shí)，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物
5.人與人不能產(chǎn)生肢體接觸或碰撞
6.活動(dòng)采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合;每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒
分享重點(diǎn)
1.每次的目標(biāo)(時(shí)間)是如何設(shè)定的?執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差?如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定?團(tuán)隊(duì)是否喜歡向高目標(biāo)挑戰(zhàn)?為什么?
2.當(dāng)目標(biāo)向上提升與向下修正，在決策過(guò)程或士氣上有沒(méi)有不同的感覺(jué)?
3.討論的過(guò)程中，每位伙伴的意見(jiàn)是否都有充分表達(dá)或聆聽(tīng)?有沒(méi)有什么聲音被忽略了?從頭到尾都沒(méi)說(shuō)話(huà)的人有嗎?為什么?你注意到了嗎?
4.發(fā)散的意見(jiàn)如何形成決策?有沒(méi)有人扮演這種角色?你覺(jué)得它(角色)的功能有哪些?
5.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈、障礙物時(shí)，你的感覺(jué)如何?希望別人怎么對(duì)你?
6.過(guò)程中如何維持速率(效率、品質(zhì))，和伙伴又維持著適當(dāng)?shù)木嚯x而不碰撞干擾(良好的互動(dòng)關(guān)系)?實(shí)際的生活或工作經(jīng)驗(yàn)中，是不是也有類(lèi)似的事?
7.行進(jìn)中，呼拉圈、障礙物對(duì)你的影響是?實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)中，你對(duì)環(huán)境或人、事、物所造成可見(jiàn)或不可預(yù)知的阻礙，是否也有相同的反應(yīng)?
10、信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可 以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游 戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
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