生涯規劃：職業氣質測量表
本測驗有60個問題，可幫助你大致確定職業氣質類型。在回答下列問題時，若與自己的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記-1分，“很不符合”記-2分。
1. 做事力求穩妥，不做無把握之事。
2. 遇到使你生氣的事就怒不可遏。
3. 寧可一人干事，也不愿意和很多人在一起。
4. 到一個新環境很快就能適應。
5. 厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。
6. 和人爭吵時，總想先發制人，喜歡挑釁。
7. 喜歡安靜的環境。
8. 善于與人交往。
9. 羨慕那些善于克制自己感情的人。
10. 生活有規律，很少違反作息制度。
11. 在多數情況下情緒是樂觀的。
12 碰到陌生人覺得很拘束。
13。 碰到令人氣憤的事，能很好地自我克制。
14. 做事總是有旺盛的精力。
15. 遇到事情常常舉棋不定，優柔寡斷。
16. 在人群中不覺得過分拘束。
17. 情緒高昂時，覺得什么都有趣；情緒低落時，又覺得干什么都沒意思。
18. 當注意力集中與一件事情時，別的事很難放在心上。
19. 理解問題總比別人快。
20. 碰到危險情況時，有極度恐懼感。
21. 對工作學習、事業有很高的熱情。
22. 能夠長時間做枯燥、單調工作。
23. 符合興趣的事，干起來盡頭十足，否則就不想干。
24. 一點小事就能引起情緒波動。
25. 討厭那些需要耐心細致的工作。
26. 與人交往不卑不亢。
27. 喜歡熱烈的活動。
28. 喜歡感情細膩描寫人物內心活動的文學作品。
29. 工作時間長了，常感到厭倦。
30. 不喜歡長時間討論一個問題，愿意實際動手干。
31. 寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。
32. 別人總是說我悶悶不樂。
33. 理解問題總比別人慢。
34. 厭倦時只要短暫休息就能精神抖擻，重新投入工作。
35. 心里有話寧愿自己想，不愿說出來。
36. 認準一個目標就希望能盡快實現，不達目的，誓不罷休。
37. 學習工作一段時間后，常比別人更困倦。
38. 做事有些魯莽，常常不考慮后果。
39. 老師講授新知識時，總希望講解慢些，多重復幾遍。
40. 能夠很快忘記那些不愉快的事情。
41. 做作業或完成一項工作總比別人花的時間多。
42. 喜歡運動量大的劇烈體育活動，也喜歡參加多種文藝活動。
43. 不能很快地把注意力從一件事轉移到另一件事情上去。
44. 接受一個新任務后，希望很快把它解決。
45. 認為墨守成規比冒險強些。
46. 能夠同時注意幾件事物。
47. 當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。
48. 愛看情結起伏跌宕，激動人心的小說。
49. 對工作認真、嚴謹，始終保持一貫的態度。
50. 喜歡復習學過的知識，重復做好已經掌握的工作。
51. 和周圍人的關系總是處得不好。
52. 喜歡變化大、花樣多的工作。
53. 小時候會背的詩歌，我似乎比別人更能記得清楚。
54. 別人說我“出語傷人”，自己并不覺得這樣。
55. 在體育活動中，常因反應慢而落后。
56. 反應敏捷，頭腦機智。
57. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作。
58. 興奮的事常常使我失眠。
59. 老師講的新概念，我常常聽不懂。
60. 假如工作枯燥乏味，馬上就會情緒低落。
各題項代表的氣質類型如下所示。
A、如果某一項，或兩項的得分超過20，則為典型的該氣質。
B、如果某一項，或兩項的得分在20分以下，10分以上，其他各項分數較低，則為該項一般氣質。
C、若各項得分均在10分以下，但某項或幾項得分較其余幾項為高（相差5分以上），則為略傾向于該氣質（或幾項的混合），如略偏粘液質型，多血質——膽汁混合型。其余類推，一般來說，正分值越高，表明該氣質越明顯，反之，分值越低越負，表明越不具備該項氣質特征。
每種氣質類型都有其他自身的職業適應性，從事某一類的職業活動者往往會體現出一些共同的氣質特征。在所適應的職業領域中，不同的氣質類型者可以揚長避短，適應并完成工作。下面介紹不同的氣質類型與職業的匹配關系。
希波克拉底的四種氣質類型說與職業匹配
類型
工作特點
對應職業
多血質
4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60
較適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應敏捷且均衡的工作，而不太適應做需要細心鉆研的工作。
外交人員、管理者、駕駛員、醫生、律師、運動員、新聞記者、冒險家、服務員、偵查員、干警、演員等。
膽汁質
2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58
適合做反應迅速、動作有力、應激性強、危險性較大、難度較高而費力的工作；不適宜從事劇烈多變的工作。
出色的導游員、勘探工作者、推銷員、節目主持人、演講者、外事接待人員等。
黏液質
1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57
較適合做有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的工作，而不太適應從事激烈多變的工作。
外科醫生、法官、管理人員、出納員、播音員、會計、調解員等。
抑郁質
3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59
能夠兢兢業業干工作，適合從事持久細致的工作，而不適合做要求反應靈敏、處事果斷的工作。
技術員、打字員、排版工、檢查員、登錄員、化檢員、刺繡工、機要秘書、保管員等。
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