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面試正確姿勢規(guī)范
面試的時候，給人第一印象是非常重要的，以下是小編為大家收集的關于面試正確姿勢規(guī)范，歡迎大家分享。
面試正確姿勢規(guī)范
坐和站的姿勢有時是一種處于靜止和無聲狀態(tài)的非言語之際，因為這是身體本身在用不同的方式“說話”。中國古代就有“危坐”、“端坐”、“斜坐”“跪坐”和“盤坐”之分，分別用于不同的社會聯結關系和語言環(huán)境。現代人自然不必一味模仿古人，拘泥于舊習，但也還是要講究“站有站相，坐有坐相”。因為這些雖屬小節(jié)，然而畢竟是人的思想感情和文化修養(yǎng)的外觀，人們可以通過這些姿勢來表現個人的風雅，也常常通過觀察別人的無聲靜姿去衡量人家的文明價值，甚至據此會在與對方開口交談之前就形成極為肯定和極為否定的印象。
(1)立姿。雙腳對齊，腳尖適度分開，上身挺直，雙臂自然下垂，頭部擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
(2)坐姿。椅子盡量坐深一點，雙腳對齊，腳尖適度分開，上身挺直，雙手置于膝上，同樣頭部要擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
此時，雙手也可適度交叉，但雙臂則絕對不可交叉。因為雙臂交叉和蹺腿一樣，是非常不禮貌的行為。經常在電視上看到演員交叉著雙臂的姿態(tài)，相信你也覺得很不雅觀而且不禮貌。總之，絕不能使自身的表現欠缺教養(yǎng)。否則，將降低了錄取的機會。
(3)正確的立姿行禮。先保持正確的立正姿勢，眼睛注視著正前方，上身稍向前傾，雙手自然垂直，莊重地點頭行禮，然后恢復到原來的姿勢。這時要注意的是，頸不可偏，膝不能曲。
(4)正確而自然的姿勢。姿勢固然必須正確，但也要使身體盡量輕松。平時，糾正自己姿勢時，通常時間都很短，所以較易做到。但如果要長時間保持正確的姿勢，則是相當困難的。所以在保持正確的姿勢時，我們要盡可能讓自己保持舒服的姿勢。
所謂舒服的姿勢，也就是我們平常的姿勢。問題是，我們不能因為想使身體舒服，就隨意改變身體的姿勢，尤其在重要場合，身體的姿勢最好保持端正。
(5)正確而自然的立姿。在特別場合時的站立姿勢，采取雙腳對齊伸直，腳跟并攏，腳尖略為分開，上身只要挺直，不必刻意挺胸或抬肩。雙臂自然下垂，五指微微并攏伸直，頭垂直，下腭往后收，注意不能傾向前后左右任何一邊。嘴巴應閉起，眼睛正視前方。
正確而自然的立姿，和前述的姿勢大同小異，只是上身不必刻意挺胸，有時雙手可于身前做適度的交叉。
站立時的自然姿勢，可以交替用單腳支持體重，以便另一只腳獲得暫時的休息。雙手自然垂下，或在身前適度交叉，不過還需注意，不要任意改變姿勢。
(6)正確而自然的坐姿。坐的姿勢，尤其身處特殊的場合時，必須盡量坐深一點，雙腳對齊腳跟分開，雙膝保持10～13cm的距離(男性)，腳尖視各人體格適度地打開。上身只要保持腰部挺直即可。不必刻意挺胸、抬肩。雙手置于腿上，五指伸直輕輕并攏。頭必須垂直、收縮下腭，不要朝向左右任何一邊，嘴巴閉起，眼睛注視正前方。
(7)起立的動作。起立時的動作，最重要的是穩(wěn)重、安靜、自然，絕不能發(fā)出聲音，要保持寧靜。坐椅子通常由左邊進入座位，起立時亦由左邊退出。坐椅子時，除有上座的專門規(guī)定外，通常是由左邊開始坐，站立時也要站在椅子的左邊，注意，不能發(fā)出其他聲音。
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面試姿勢態(tài)度的重要性
走進面試房間的這一過程是使用肢體語言的最佳時間。一直跟著引路的人，不論他是招聘經理還是助理，這說明你懂得禮儀。就像你在告訴他們說，“我是應聘者，你是公司代表——我遵從你的領導。”鮑登還建議你可以試著模仿引路人的節(jié)奏和姿態(tài)。“這表示你很容易融入到這個環(huán)境中去，”他說。
在面試桌前
在面試間，你可以把一個薄薄的文件夾放在桌子上，特別是當你需要介紹相關內容時。但是你的其他東西都要放在腳邊的地板上。抱著公文包或者是膝蓋上放著手提包會使你看起來想要在自己周圍建一道屏障。
鮑登建議求職者身體不要前傾，那讓你看起來畏首畏尾。相反，他建議坐直身體，挺胸抬頭收腹——告訴面試官你很坦誠。
克雷格表示，當你比劃手勢時候，雙手應該位于桌面以上鎖骨以下。“如果再高一些，你看起來會顯得有些慌張。
鮑登建議手的位置可以更低一些，在肚臍向上180度的扇形范圍內，他把這一區(qū)域稱作“真實平面”。“在這一區(qū)域內比劃手勢，表示你引人注意、有掌控力、鎮(zhèn)定，并且你希望能夠幫助別人”。除此之外，鮑登還建議求職者在距離面試桌一英尺遠的地方落座，這樣你的手勢都可以被看見。“
分別的藝術
面試結束之后，安靜地收好自己的東西，平穩(wěn)地起身，微笑，點頭。如果不方便與屋內所有人一一握手，至少要與招聘經理和引你進面試房間的人握手道別。
鮑登提醒應聘者，你也許想要解讀面試官的肢體語言或是其他信號，看看面試是否順利，但是不要這樣做——因為他們所受的培訓就是不要給出過多信息。“別讓腦子里的任何想法影響你，使你的面試以一種消極的方式結束。”
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