夏季旅游的注意事項
暑假，給許多人帶來旅游的機會，當你享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅游病。夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。
為預防紫外線輻射病，外出旅游時一定要合理安排時間，盡可能避免午時外出，特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游;盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應涂上防曬霜;烈日下應戴上遮陽帽;太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，也應戴上;大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡;暑天旅游運動量不宜過大，要增加休息次數，隨身帶些藥品備用;旅游時應涂上防曬用品，盡量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛，出現血絲，容易患上皮膚癌。
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發生中暑。那么，在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?
一、要帶的物品
1.旅行包/背包/行李箱
2.衣物(按您所要去的地方選擇合適的衣物)
3.洗漱用品(雖然賓館有，但是還是自己帶的好)
4.重要證件
5.現金和信用卡
6.機票、火車票
7.便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個
8.眼罩(可選擇比較可愛的卡通眼罩)、耳塞
9.收納袋若干，包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等
10.洗漱包
11.一本資料齊全的旅游指南
12.醫藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物
13.旅游和醫藥保險單和其熱線電話
14.目的地詳細地圖他交通設備地圖
15.指南針
16.手機
17.手表和小鬧鐘
18.手電筒
19.少量干糧
20.通用轉化插頭，通用充電器
21.一個可以裝得下水瓶、干糧、旅游指南、地圖、小筆記本、筆、雨傘、帽子、防曬霜等等的實用包
22.其他：相機、耳機、剃須刀、計算器、電池、指甲刀、開瓶器、小型衣架、針線包、吹風機、紙筆、小鎖頭和紙巾
二、旅游過程中要特別注意的事項
1.穿淺色衣服：夏季外出旅游時應穿白色、淺色或素色衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。
2.戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。
3.中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，存盤外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下等三四點釧以后再進行旅游活動。
4.多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
5.帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、風油精、霍香正所水等。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。
三、不可忽視的旅游保險
出門旅游，乘車坐船是少不了的。不怕一萬，就怕萬一，上個保險等于系上一根保險帶。保險期限為驗票進站或中途上車、上船起，至檢票出站或中途下車、下船止。在保險有效期內，因意外事故導致游客死亡、殘疾或喪失身體機能的，保險公司按規定支付醫療費外，還要向傷者或死者家屬支付全數、半數或部份保險金額。
強制性的旅客意外傷害保險的保險費已包含在票價之內，旅客在購買車票、船票時，實際上就已經投了該險，其保費是按票價的5%計算的，每份保險的保險金額為人民幣兩萬元。
保險公司開設的該險種，每份保險費1元，保險金額1萬元，一次最多可投10份。保險期限為從購買保險進入旅游景點或景區時起，到離開景點區時此。這里需要強調的是，旅客可按照旅游項目旅游項目安全系數之大小，對該保險做出與不買的選擇。但是建議在參加如下旅游時，您最好 投個保險：
�、偬诫U游：如到大峽谷探險，到遼闊沙漠、大草原旅游，到洞穴獵奇探險等;
�、谏鷳B游：如到野生動物園觀看動物，到野生植物園內野炊、露營等;
③驚險游：如進行水流浪急的漂流，懸崖峭壁的攀巖等。
現在，我國保險公司已開辟了住宿旅客人身保險的新險種。
該保險每份保費1元，從住宿之日零時算起，保險期限15天，期滿2可以續保，一次可投多份。每份保險責任分三個方面：一為住宿旅客保險金5000元;二為住宿旅客見義勇為保險金1萬元;三為旅客隨身物品遭到意外損毀或盜搶而獲賠的補償金200元。
在保險期限內，旅客因遭意外事故、外來襲擊、謀殺或都為保護自身或他人生命財產安全而導致自身死亡、殘疾或身體機能喪失，或隨身攜帶物品遭盜竊、搶劫等，保險公司按不同標準支付保險金。
針對旅途中可能發生的意外，各保險公司都有相對應的險種如人身意外險、意外醫療險、住院給付等。出國旅游因意外事故導致的傷害及醫療費用，可以從保險公司獲得賠償。投保旅行平安保險手續簡單，可委托旅行社辦理，也可到機場再保。
【夏季旅游的注意事項】相關文章：
夏季駕車旅游注意事項03-15
夏季漠河旅游注意事項03-14
夏季桂林旅游注意事項03-15
桂林夏季旅游注意事項03-15
夏季出行旅游的注意事項02-13
孩子被鯊魚咬斷肢體 夏季海邊旅游注意事項03-15
夏季飲食注意事項-夏季飲食原則09-27
夏季踢球的在注意事項11-05
夏季爬山注意事項06-28