如何應(yīng)對(duì)職業(yè)生涯中的“缺氧”反應(yīng)
職場(chǎng)“老板凳”們，你們是否感到缺乏工作熱情，無(wú)精打采，失去職業(yè)目標(biāo)，導(dǎo)致職業(yè)倦怠職業(yè)枯竭等不良情緒了呢?這些都是職場(chǎng)“缺氧”的癥狀。如今，又到畢業(yè)季，新一屆大學(xué)畢業(yè)生也站在了求職的關(guān)口上，校園招聘早已拉開(kāi)了序幕，隨著一批又一批的“新生代力量”對(duì)職場(chǎng)發(fā)起強(qiáng)烈沖擊，新一輪的職場(chǎng)動(dòng)蕩又即將開(kāi)始。職場(chǎng)的“老板凳”們，你們是否又感到緊張無(wú)比，怕自身沒(méi)有好的職業(yè)發(fā)展，還容易競(jìng)爭(zhēng)力倒退被新來(lái)者所替代呢?一面是激情昂揚(yáng)，充滿斗志的新生代力量，一面又是“奄奄一息”的老員工們，該如何做，才不被一波又一波的職業(yè)浪潮所淹沒(méi) ……
Cici 29歲 工作五年 出版社編輯
工作看不到前途，遭受精神折磨，處于“缺氧”窒息狀態(tài)
Cici大學(xué)學(xué)的是中文專業(yè)，同時(shí)對(duì)英語(yǔ)也進(jìn)行了輔修，畢業(yè)后，因?yàn)殡p語(yǔ)優(yōu)勢(shì)，被一家出版社選中，做了一名文字編輯，平時(shí)也做一些策劃工作，但是都是比較簡(jiǎn)單。工作不是很忙，可以說(shuō)還是比較輕松的，但是因?yàn)檫@家出版社是比較老派的作風(fēng)，政治色彩比較強(qiáng)，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)比較弱，而在自己來(lái)之前已經(jīng)是財(cái)政自負(fù)盈虧了，所以在整個(gè)市場(chǎng)環(huán)境中處于弱勢(shì)地位，勉強(qiáng)在維持運(yùn)營(yíng)。
到了這里后，Cici開(kāi)始還是蠻有激情的，但是時(shí)間久了就發(fā)現(xiàn)自己做的都是重復(fù)性的工作，而且付出根本沒(méi)有什么回報(bào)，薪資也不可能有大的飛躍，漸漸的也就松懈了�，F(xiàn)在不知不覺(jué)五年過(guò)去，Cici也到了談婚論嫁的年紀(jì)了，突然發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)朋友都是家庭事業(yè)有了成就，自己已經(jīng)從剛畢業(yè)被羨慕的那個(gè)變成了被拋棄的那個(gè)，兩面都無(wú)所成就。在這個(gè)高消費(fèi)的城市，拿著可憐兮兮的三千大元，本來(lái)就是杯具了，更杯具的是，再繼續(xù)呆下去也沒(méi)有發(fā)展也沒(méi)有大的加薪，單位本身也是岌岌可危，指不定哪天不行了，那么自己到時(shí)候年紀(jì)大了還有誰(shuí)要啊。這個(gè)事情已經(jīng)想了整整半年了，一直想不出什么頭緒，但是越來(lái)越不想去上班了，感覺(jué)真是浪費(fèi)時(shí)間，每天就盼著趕緊下班，下班后卻又更茫然，想著去參加什么培訓(xùn)也沒(méi)有方向。也想著換個(gè)單位，但是杭州好的出版社很少，就算有，沒(méi)有關(guān)系也很難靠自身的能力進(jìn)去，去其他地方呢也不知道能找什么工作?
Cici工作“缺氧”原因：
沒(méi)有職業(yè)規(guī)劃，機(jī)械的重復(fù)性工作，缺乏成長(zhǎng)空間，發(fā)展緩慢，導(dǎo)致職業(yè)倦怠，失去工作激情，焦慮迷茫痛苦，缺乏安全感
Cici所從事的文字編輯工作由于長(zhǎng)期伏案工作，工作內(nèi)容相對(duì)單一，缺乏升職機(jī)會(huì)，報(bào)酬相對(duì)偏低，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，加上目前所在單位不僅讓她看不到發(fā)展空間，甚至連生存都岌岌可危。Cici一方面看不到未來(lái)的希望，另一方面因?yàn)閸徫挥幸欢ǖ奶娲裕由蠁挝簧鎲?wèn)題，缺乏安全感，由此產(chǎn)生精神折磨導(dǎo)致職業(yè)陷入“缺氧”窒息狀態(tài)也是非常的正常。當(dāng)然，引發(fā)Cici的職業(yè)“缺氧”窒息不僅僅只是表面看到的崗位原因和單位平臺(tái)問(wèn)題。這些都是一些可見(jiàn)的`被動(dòng)因素，任何人都可能會(huì)遇到。獨(dú)之秀職業(yè)顧問(wèn)認(rèn)為到了現(xiàn)在的境遇，最重要的原因還是來(lái)自于Cici自己。
Cici很早就發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，卻沒(méi)有主動(dòng)積極的尋找解決方法，為自己做好職業(yè)規(guī)劃，進(jìn)行自我的發(fā)展提升，而是消極的對(duì)待，過(guò)一天算一天，等到年齡越來(lái)越大，眼看再拖下去不行了才開(kāi)始真正的重視這個(gè)問(wèn)題。而Cici現(xiàn)在的年齡，加上大齡未婚未育尷尬身份，如果只是單純的進(jìn)行充電培訓(xùn)，也很難只靠一張證書(shū)來(lái)謀求理想的機(jī)會(huì)。所以，Cici最重要的還是要明確自己合適的職業(yè)方向和目標(biāo)，趁年輕趕緊跳出目前“死氣沉沉”的單位，尋求到適合自己發(fā)展的職業(yè)平臺(tái)，在單位發(fā)展的同時(shí)去積累自己實(shí)踐能力經(jīng)驗(yàn)以及核心競(jìng)爭(zhēng)力，打好自己的事業(yè)基礎(chǔ)，增強(qiáng)自己以后結(jié)婚生育階段及返回職場(chǎng)后的不可代替性。最后，到了新的單位和崗位上針對(duì)自己的欠缺性來(lái)進(jìn)行自我的充電學(xué)習(xí)，才能有更好的成長(zhǎng)和回報(bào)。
職業(yè)發(fā)展有“縱向發(fā)展”、“橫向發(fā)展”、“綜合發(fā)展”三種路徑�？v向發(fā)展指的是傳統(tǒng)意義上的晉升道路，即職位頭銜的上升，大多數(shù)人所追求的晉升就是此類情況。橫向發(fā)展是指鉆研本職崗位方向業(yè)務(wù)，從一般的職員發(fā)展成為有關(guān)方面的專家，稱之“職級(jí)”發(fā)展。綜合發(fā)展指橫向、縱向發(fā)展相結(jié)合的綜合發(fā)展通道，可以輪換。Cici的編輯崗位如果還是在本行業(yè)發(fā)展具有的是橫向發(fā)展的趨勢(shì)，主要在于積累豐富的資源，加深自己的專業(yè)度，建立人際資源平臺(tái)。但是，根據(jù)我們對(duì)Cici的評(píng)估，她并不適合做專家型人才，自身的職業(yè)期望和能力傾向更適合縱向的發(fā)展。我們最后幫助Cici謀求到一家企業(yè)的offer，打開(kāi)了她新方向的發(fā)展通道。
職業(yè)規(guī)劃?rùn)C(jī)構(gòu)點(diǎn)評(píng)
久走職場(chǎng)江湖，越來(lái)越多的人對(duì)自己的工作要么失去興趣，厭倦松懈，沒(méi)有沖動(dòng)和激情;要么緊張焦慮，因?yàn)楣ぷ骱鹆康停ε卤蝗巳〈约旱奈恢?要么前景黯淡，甚至看不到希望。根據(jù)某網(wǎng)站發(fā)起的“職場(chǎng)是否缺氧調(diào)查”，結(jié)果顯示，高達(dá)96.82%的職場(chǎng)人或多或少有上述種種反應(yīng)，正處于“缺氧”狀態(tài)，職業(yè)發(fā)展緩慢。
職場(chǎng)好比“戰(zhàn)場(chǎng)”，面對(duì)缺氧的職場(chǎng)，不能坐以待斃，讓自己“窒息而亡”，最好的應(yīng)對(duì)方法是找出缺氧的根本原因，積極找到解決方法，給自己做好職業(yè)規(guī)劃，讓職業(yè)持續(xù)發(fā)展，讓自己成為職場(chǎng)造氧機(jī)。
總結(jié)：面對(duì)枯燥乏味的工作，你如果感到厭倦，那就積極主動(dòng)行動(dòng)起來(lái)，不斷從深度、廣度提升自己的綜合能力，找到突破口，由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，更好得規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。想想自己剛畢業(yè)的樣子，還不是一樣的躊躇滿志?努力調(diào)整自己，找到那個(gè)丟失的新鮮感，給職業(yè)生涯注入新的血液。相信你，脫離“缺氧”不會(huì)只是夢(mèng)。
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