職場的法則15篇
職場的法則1
1、《誰坐了我的位子》
是“誰坐了我的位子”？是自己的工作伙伴、親密好友還是對手、敵人。世事紛雜、職場險惡，你的言行舉止和職場交際能力，會影響到你的一生�；锇殛P系是事業發展不可或缺的條件之一，比如至交和密友是人生快樂的關鍵，辦公室的朋友對于你的工作和工作滿意度起到了關鍵的作用。在這本探討職場關系的書中，簡·耶格爾女士極富創意地將“友誼”和“工作地點”的結合在一起，用“工作伙伴”來描述這種微妙的、介乎普通同事和親密好友之間的工作關系。
2、《最偉大的思想》
《最偉大的思想》講述“人只不過是一根蘆葦”，卻因有“會思考”的本領而有別于世間的繁華萬物。雖然這蘆葦非常渺小，只需一滴水、一口氣，都足以使它消亡。《最偉大的思想》是一本廣袤而深邃的“文化地圖”。思想成就了人的偉大。這里是歷史上為整個人類思想進步，建立過卓越功勛的二十幾位偉大思想家的思想的海洋。而真正偉大的思想是不受國界、地域和時間限制的，它可以穿越時空，影響千秋萬代。本書突破了以往僵化地按思想家的生活年代或國別進行機械羅列的模式，將重心放在了對思想本身的內涵和影響等的闡述上。讓我們感受崇高思想的偉大，以在這個廣闊的世界里不斷地向前邁進。
3、《工作要有好心態》
心態影響著人的情緒和意志，心態決定著人的工作狀態與質量。在工作中，有些員工常常抱著一副事不關己、我行我素的態度，他們問自己最多的問題就是：公司能為我做些什么？怎樣才能讓自己得到最多好處？殊不知，這種態度與做法不僅給單位造成了損失，也同時扼殺了自己的進取心和創造力，于公于私都是毫無裨益，貽害深遠。沒有根基的大廈，很快就會倒塌；沒有踏實工作的心態，
成功永遠只能是空想。每一位員工都應該將心態擺正，戒除浮躁，勤奮敬業，腳踏實地，拋棄借口；將每一次任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門；要多關注工作本身，多關注在工作中能夠學到的知識與經驗。實際上，無論什么工作，你如果能秉持一個良好的心態，真正積極地重視它，它都一定會帶給你真正想要的一切——幸福，快樂，成功與榮耀。(推薦書單，提升閱讀技能，歡迎常到薦-書-堂看看~)
4、《誰殺了我的�！�
在《誰殺了我的牛》這則改變人生的寓言故事中，“�！贝碜璧K我們過渴望生活與應得人生的借口、恐懼、辯解與謬見，每個人實際擁有的“牛”可能比我們愿意承認的還多。作者以簡單、深刻、感性、幽默、睿智的方式告訴我們如何擺脫讓人表現平庸的惡習、借口與念頭。成功人士有一項共通點：從來不會為了解釋事情的結果而編造借口，也不會抱怨事情原本應該如何發展，只會積極行動。本書將告訴讀者，如何擺脫借口、甩掉平庸，以擁有美滿關系、成功事業、健康生活、充實人生。
一名睿智的老師帶著學生踏上旅程，期盼讓年輕人真正了解畫地為牢的道理，看清阻礙成功的真正大敵。于是，他們造訪了一戶破敗的農家，目睹了一宗“殺�！笔录�
這個突如其來的事件如何在瞬間改變年輕人的一生？
每個人都希望能擁有美滿關系、成功事業、健康生活、充實人生，卻又耽溺于安適的生活狀態，抱著“過得去就好”的想法度日，直到發現美好事物都已成過眼煙云。
5、《慢節奏勝利法》
如果在一小時內你查閱四次郵件。那么你應先問問自己，這樣真的能成功嗎？或者問問自己是否感覺立即回復郵件給你帶來的壓力使你厭倦了呢？冷靜挑戰了我們與生俱來的快速反應。快速阻礙了人類創造性思維能力。激發了客戶、同事、管理者甚至家庭成員對速度的狂熱追求，快速也使人們不會判斷如何真正提高生產力和取得成功的技能。
冷靜向我們展示了慢節奏在生活各個方面的價值，清晰地闡明了慢節奏會更快、更深入地解決問題。
冷靜展示了一種全新的工作狀態，揭示了《慢節奏勝利法》以下具有戰略優勢的內容。
冷靜是如何擺脫保守主義、壓力和超負荷工作的。
冷靜可指導人們將慢節奏應用到生活、工作、路途中和家里。
冷靜與你的老板、同事和家人溝通中有諸多技巧。
冷靜是一種完全緩解快節奏社會生活壓力的方法。冷靜思考讓你靜下來，保持前進狀態。
6、《杜拉拉升職記》
《杜拉拉升職記1》是一本由讀者熱捧上暢銷榜的書，在“20xx年度圖書暢銷排行榜”中其以勵志類赫然在榜。這是一本中國白領必讀的職場修煉小；是白領麗人500強的職場心得，揭示了外企生存智慧�！渡氂洝方榻B了“典型的中產階級的代表”杜拉拉，姿色中上，沒有特殊背景，受過良好教育，靠個人奮斗獲取成功。有人把《杜拉拉》歸入女性讀物，有的人認為它適合做HR的看，其實書中大量的職場知識和原則，適用于各行各業，并不限于女性或者HR。
可能你干了很多活上司卻不待見你，沒準你有個本事不大脾氣不小的下屬，也許你的平級爭風吃醋不懷好意，或者你的客戶拽得像二五八萬——你要很好地完成任務，就要設法擺平他們。
你可以消遣地來看看這本純屬虛構的小說，也可以把它當經驗分享之類的職場實用手冊來使用。小說的主人公杜拉拉是典型的中產階級代表，她沒有背景，受過較好的教育，靠個人奮斗獲取成功。小說中拉拉在外企的經歷跨度八年，拉拉從一個樸實的銷售助理，成長為一個專業干練的HR經理，見識了各種職場變遷，也歷經了各種職場磨練。
大部分人是要謀生的，不單要謀生，而且希望謀得好。說到謀生，有人適合自己做老板，更多的人則靠打工。其實，自己做老板，也就是給自己打工。您可以消遣的來看看這本純屬虛構的小說，也可以把它當經驗分享之類的職場實用手冊來使用。
7、《女人的職場芭蕾課》
“時代變了”——對于四十歲的女人來說，這是歲月給她們帶來的恐慌。但是，現在時代與流行趨勢的變化令二十多歲的年輕女性也感到無措。尤以職場而論，進入公司三至五年的職員已經覺得自己變得“資深”，這種成長的加速度令人訝異之余，不能不讓人感到難以適從。是時代改變人，還是人們創造了時代?現代的年輕女性整體上代表著自由、開朗、生氣勃勃，這種新形象主要源自女性
地位的上升。女人的地位越來越得到社會的尊重，一想到她們活力充沛的身姿將會為全社會添加一抹亮色，同樣身為女人的我不由感到萬分欣喜。但當和她們深入接觸后，卻發現她們也在被這個速食年代所折磨。競爭激烈導致的不安全感、全無方向的職場困惑感、現實的殘酷帶來的孤獨感，太多的因素令她們的心態并不能保持和外表一樣的光鮮明媚。其中不容忽視的一個問題是，不適應職場規則是讓女性瘥苦的最大困擾。職場問題是最普遍的社會矛盾之一，其中的痛苦只有正式步入社會這個大環境才能有所感知，家庭和學校根本不算是真正的團隊。
《女人的職場芭蕾課》將當前時代女性在職場遇到的種種問題和困擾用一種最輕松的形式進行講述，內容親切生動，幽默詼諧。《女人的職場芭蕾課》出版后被韓國36家媒體共同票選為21世紀“女性入職必讀書”。
8、《玩轉工作–職場360°溝通術》
本書主要內容有四部分，以小故事的形式分別就管理自己，管理同事之間的關系，處理自己與上級之間的工作以及協調與下屬的工作關系．幫你在職場中輕松搞定復雜的上上下下、左左右右的一切，玩轉手上的工作。
管理自我：未啟航的船不可能到達終點。如果你不理解并激勵自己，就不可能準確定位，讓成功之船順利啟航。
管理同事：多刺的仙人掌總是生長的沙漠里，因為那里有足夠的空間。而辦公室相對狹小，身在職場必須遵守規則。
管理上司：管理上司的能力是獲取高薪的關鍵。如果你不懂得管理上司，只知道服從，你的工作就可能被忽略或否定，致使你的職業生涯障礙重重。
管理下屬：作為經理，你的工作不能受控于情感，無論這種情感是好還是壞。你既要關心下屬又不能帶個人色彩。
9、《如何掌控自己的時間和生活》
《如何掌控自己的時間和生活》告誡人們，一定要記住，這個世界上根本不存在“沒時間”這回事。如果你跟很多人一樣，也是因為“太忙”而沒時間完成自己的工作的話，那請你一定記住，在這個世界上還有很多人，他們比你更忙，結果卻完成了更多的工作。這些人并沒有比你擁有更多的時間。他們只是學會了更好地利用自己的時間而已！有效地利用時間是一種人人都可以掌握的技巧，就像駕駛一樣，有效利用時間，不是成為時間的奴隸，而是實現自己的人生目標。一切完全取決于是否能夠成功管理自己的時間，這就是所有成功的秘訣所在。
10、《九型人格》
《九型人格》是作者整晚沒有睡，一口氣讀完的。作者好奇地觀察身邊的人，判斷他們屬于哪個類型，并且時常重新翻開《九型人格》，對位研究某一類型。作者每每為新的發現欣喜：原來對方完全不同的做法是基于完全不同的理念！商業運營無時無刻不和人打交道，必須了解對方的心態、性格，站在他的角度考慮問題，買賣才能成功。
九型人格是一種深層次了解人的方法和學問，它按照人們的思維、情緒和行為，將人分為九種：完美主義者、給予者、實干者、悲情浪漫者、觀察者。懷疑者、享樂主義者、調停者。
《九型人格》最卓越之處在于能穿透人們表面的喜怒哀樂，進入人心最隱秘之處，發現人的最真實、最根本的需求和渴望�！毒判腿烁瘛纺軌驇椭覀兌床烊诵模糜行У姆绞綄�，最終提升我們人生的幸福和成功。
職場的法則2
關鍵詞：魅力
介紹：女白領魅力該如何施展。有這樣一種女人，她們自立自信，優雅中帶有堅韌；她們精明豁達，干練又不失風情萬種；她們有資本，先知先做，愛己愛人，像一群城市中的精靈。她們認為女人可以不漂亮，但不能沒有味道。職業女性可以利落，但不可粗糙。女人可以母性，但不能太婆婆媽媽。她們的口號是“我們要優雅地變老”。
關鍵詞：美貌
女白領，小心美貌變陷阱……在男性終究強勢的職場上，女人想要打下一片江山，必須表現得比男性精彩，才能出人頭地�？涩F代女性不但不再應該扮演冰山美人，板著臉孔堅決維護“男女授受不親”的古訓，杜絕一切異性交往，反而應該善用“女色”，與男同事和平相處，在自己的周圍營造一種和諧的工作氣氛，并在這種氣氛中，憑借自身的實力和才干，用女性的魅力包裝自己，一步一步踩著男同事的肩膀，慢慢地往上爬，以尋求出人頭地的機會。
關鍵詞：受傷
為什么受傷的總是我？秦先生作過一家小公司的老板，還有不少老板級別的朋友。員工在一起議論的是老板，令人吃驚的是，老板聚會，也少不了談論員工。員工在和老板斗志斗勇，老板也在和員工智慧較量。秦先生聽多了，不免也總結出些規律。如今秦先生已改作文人，在商言商，不在商，也就有了揭底的勇氣。
關鍵詞：新人
辦公室的新人兵法：在任何單位，無論是生產型的企業還是服務型的公司，上司偏愛新任這類事情會經常發生，我們都會發現同一職位前后任的關系往往處理得不是很好，甚至有些人原先是好朋友，后來變成仇敵。如何接好對方傳來的接力棒，這是一門學問。
關鍵詞：鞏固陣地……
在經濟持續不景氣，企業相繼重組情況下，雇員需要大力保持自己的“受聘”叫座力。職業管理顧問保羅提出確保受聘叫座力的7大要點。從不追名奪利，也從不怨聲載道，身在職場多年，各種壓力你都默默承受；終于有一天，你發現自己疲倦了，到底是什么讓迷茫占據了你的心靈？
關鍵詞：疲勞，來自何方？
清晨，在精確的時間中醒來，電腦程序般機械地穿上恰如其分的套裝，描畫上得體的妝容，站在穿衣鏡前，看著自己空洞的眼睛，你是否有一陣恍然。多年前，步入職場時海闊天空的志愿和沸騰的激情都不知所蹤，滿目惟有空茫，然后就是焦慮不安。
給所有“職場之花”的一些忠告
解藥：就是自己。高壓老板手下會產生很多怨女。讓你喘不過氣來的工作都拜他所賜。有時候你恨得牙根癢癢，一邊還要承受著、順應著，看不到自己創造的成績的你一臉倦容，看到老板總是擰著的眉頭又深感疲憊--那種讓你無力的感覺，就是壓力。
誰也不是永遠轉動的機器，面對來自老板的“重壓”，既然不能在壓力下消亡，那就要尋找在壓力下的“抗爭”：也許來自老板的壓力多種多樣，但學會處理，把壓力不斷地轉化與釋放，同樣可以快樂生存。
在以前，男人當老板也許是一成不變的，已經無法去改變什么；但現在，女性也在事業上開始上她們的新路程，甚至做到比男人們更好，我覺得也用不著舉太多的例子了吧，相信你也看到了！
職場的法則3
1、辦公室里只有兩種人，主角和龍套。
職場上，想要過的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍套。作龍套的壞處就：送死你先去，功勞全沒有，裁員先考慮�，F在的職場絕不養懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍套。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
2、每個人都要有大志，就算要毀滅世界也可以。
胸懷大志做主角的首要條件。在職場上，你若沒有一個奮斗目標，就不可能進取的往上爬，到最后只能淪為龍套，成為別人的犧牲品。所以不管毀滅世界，還成為第一首富，你都必須心存志向，以此為目標。
3、別被理想忽悠，理想需要的，但不別人的理想，而你自己的。
當提起大志時，有人會想到企業目標，想到企業文化，想到老板慷慨激昂的演說。忘了那些吧，老板的理想只老板的，而職場上，你獨立的。要保持清醒頭腦，不能被輕易忽悠。不管別人有理想，要牢牢記住自己的大志，這才立命之根本。
4、如果真的沒大志，那就為錢奮斗。
每個人都有解甲歸田的時候，如果不為了錢，誰要當這個官呢。所以賺錢人最主要的追求。職場上很危險的局面，就老板用理想籠絡人，想讓人不拿錢白干活。但真的肯不要錢干活，那你就沒價值的，既然沒價值，還有存在的必要呢？金錢唯一衡量你價值的東西。你真的一無所求的話，那就為賺錢而奮斗。
5、你可以不聰明，但不可以不小心。
職場與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。不聰明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在職場上，這不很大的罪過。但不小心就隨時會觸犯到別人的利益，犯下得罪人這個職場大忌。到那時，穿小鞋都不曉得為穿的。管牢嘴，能風花雪月的時候就少議論同事，能說人好話時就別說壞話。
6、你說的每句話，老板都會知道。所以要好好想想該說，不該說。
別奢望你私下說的話老板就聽不到。老板能知道一切，這真理。在職場上完全相同，只要你不一個人自言自語，就得擔心談話對象會把話傳出去。而經驗告訴我們，每一句對公司的議論，最后都會傳到老板耳朵里。所以你跟任何人說話時，都要好好想想，該說，不該說。不該說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。
7、偶爾對老板交心必要的，但要有的放矢。
記住，促膝長談種手段，而不真的讓你都說。偶爾的交心，說些無關緊要的私己話，能讓老板覺著你貼心。而事實上，從沒一個上司會對你真的交心。切忌一熱淚盈眶，就把心窩子都交出去。被出賣的，永遠交心的那個。
8、不管時候，裝傻總最不易犯錯。
也曾經說過，他年邁耳背后，該聽見的話就能聽見，不該聽見的話就聽不見。當有人要你當面表態站隊，要你選擇事情的方向，不管你怎么選都錯的。那么裝傻就最好的選擇，這沒選擇時最不易犯錯的方法。別擔心裝傻的樣子很拙劣，即使每個人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒辦法。真正倒霉的那些明確表態的人，有這些龍套犧牲，怎么也輪不到你。
9、把自己當成最聰明的人，往往最笨的。
在職場上，總把自己當最聰明的人，一定做龍套的命。真正聰明的高手，大智若愚，該精明時精明，不該精明時裝傻。
10、一定要有靠山，但比靠山還可靠的，讓自己有價值。
所以在職場中，和上司們搞好關系一門必須的功課，為自己找好靠山很重要。而比此更重要的，讓自己有足夠的價值，以致于每個上司都必須拉攏你.
職場的法則4
1、有工作沒努力等于零
職場對于每位員工來說一定要學會珍惜，學會感恩。金融危機下員工更應該珍惜當前的機會。千里之行、始于足下，懂得把握機會的人才會笑到最后，有了工作如果不加以珍惜，金飯碗也會變成泥飯碗。
2、有能力沒表現等于零
每個人都有自己的長處，知曉自己的長處并通過實踐讓自己的價值得以他人認同，才能獲取更大的發展空間。所以，如果自認為是匹千里馬，請先日行千里路，在展現自己能力的同時，伯樂也會出現。千萬記�。簼撛趦瀯葜挥邪l揮出來才能成為優勢，否則就會變成包袱。
3、有計劃沒行動等于零
計劃只是執行的前提，而行動才是執行的真諦，如果計劃不能通過行動去實踐與總結，任何完美的計劃都只能是一個永不能實現的童話。所以說，職場成功的關鍵不是制定多么完美的方案，而是即刻行動。
4、有機會沒爭取等于零
授之以魚不如授之以漁，工作絕不僅僅是一份薪水，工作中，職場上涌現的種種機會同時也是培養和鍛煉自己能力的一個良機，爭取機會、把握機會只需要比別人多想一點、多做一點。
5、有布置沒監督等零
工作要有布置、有落實、還要有監督，他們不能代替監督，只有通過監督總結、才可能從監督總結中發現問題、處理問題、總結經驗、汲取教訓。才可能在最后把工作開展得更好。
6、有進步沒持續等于零
每個人都積極謀求進步，團隊才能進步，持續的進步將是團隊不斷成長，"無功就是過，功小也是過"，如果進步沒有持續、或有一點小進步就原地不動，最終的命運只能是末位淘汰。
7、有發現沒處理等于零
面對瞬息萬變的職場，任何計劃在實施過程中都有可能小小的疏忽而導致整個行動的失敗。所以，除了完美的計劃、細節的把握及時地實施外，還需要對過程中發現的每一個小問題進行處理、彌補，以防"千里之堤、潰于蟻穴"。
8、有操作不靈活等于零
職場價值重在獨特，人無我有，人有我優，切忌生搬硬套，經驗主義，任何流程操作、操作，面對靈活易變的治藏，不斷提高自我價值，才可能無差異致勝。
9、有價值沒利用等于零
職場員工必須是一個會算賬的利益交換者：用你的價值換公司的薪水，用你的聰敏才智換取老板的賞識，用你的忠誠換得老板的提拔，要知道你的每一項付出都是要有回報的，只有合理利用價值、充分發揮每個人、每件物品沒一分錢的價值、甚至從無價值中挖出價值來，才算是職場真正的聰明人。
10、有業績沒利益等于零
如果說成績是衡量職場利益的標桿，那么物質獎勵就是標桿上的標尺，僅僅干好工作是不夠的，只有得到利益才算是真正的好處，要知道夸獎是沒有任何好處的，只有真正的把實際利益抓在手里才是王道，其他的都是浮云。
職場的法則5
法則1、不止讓老板看你的業績，更要看到你的責任心。
許多人經常感嘆自己的能力并不輸給獲得升職加薪的同事，但總覺得好運似乎就是差臨門一腳。你要學會讓老板不止看到你的業績，還要讓老板看到你的責任心。完成好自己的工作的時候再去做些別人沒做的小事吧，這樣老板會知道你是有集體榮譽感的人。別人不做的你做了，這些小事就是你升職的敲門磚！
法則2、時時與老板溝通，恰到好處地宣傳自己。
很多人認為只要本本分分地做好本職工作，就一定會被看到，被重用。但是也還有另外一句話：“會哭的孩子有糖吃”。記得讀《杜拉拉升職記》，杜拉拉工作開展得順風順水的時候卻不招領導待見，甚至成了出氣筒，更別說提拔升遷了。面對這種情況杜拉拉的方法是：時時與老板溝通。不妨學習杜拉拉吧，這也是在恰到好處的宣傳自己。
法則3、不抱怨，橫向發展
有時候，你覺得自己該做得都做了，但還是沒有升職，不免會有些抱怨。但我建議一定不要抱怨。抱怨沒有用，還會影響你將來的發展，有可能下次有升遷機會還沒你的份兒。抱怨不如改變，如果這才次的升職沒有你的份，你就認真想想自己是不是有沒有做好的地方，不如多學習一些技能，完善自己。
法則4、展現專業領導能力
老板在考慮升誰時，除了業務水平，更會估量誰“看起來”像個領導，以及“做起來”是個領導。你得多展現領導管理的才華。多方合作時的協調溝通能力，遇到阻力時的創意解決問題功力，高壓下的冷靜以對定力， 以及挫折后的樂觀積極活力，都是你足以勝任領導的最佳說明。
法則5、提升“職場能見度”
從工作情商的角度而言，經營職場能見度不是愛出風頭的負面表現，而是職場情商高手負責任的標準動作。讓老板時不時收悉自己的工作價值，提供“我辦事您放心”的情緒服務，正能體現你無可取代的專業價值。怎么做，才能提升職場能見度呢？比如經常性地向老板匯報工作，既可展現你的努力和能力，還能及時求得他的指教，不斷修正方向，以減少失誤。所以，定期做工作報表，抄送重要的工作郵件等，都會是好的做法。
法則6、會議中積極諫言
很多時候領導開會是人到心不到，心到口不到，這就是你自我展示機會！領導召集開會，當然期望借用員工腦力，所以建議你千萬別謙遜低調，既然受邀開會，就一定要有所貢獻。
職場的法則6
大學畢業后，我應聘到一家證券公司工作，做了一名客戶經理。在正式上班之前，我特地買來一摞職場指南類書籍，并且從網上搜羅了大量新人守則，開始瘋狂補課。
通過“補課”我才了解到，混跡職場居然還有那么多道道�？型炅四切┞殘鰰�，我已經完全被職場專家們精辟的理論所折服，開始把那些職場法則奉為圭臬。在工作之初，我嚴格按照那些職場法則行事，以為這樣就可以萬無一失。誰知道工作過程中還是出現了許多紕漏，這時我才意識到，那些所謂的職場法則并非是所有上班族都適用的“萬金油”。
與其在外表上下功夫，不如做一個精神貴族
首次讓我對職場法則產生懷疑的是著裝問題。一本暢銷書里說，你著裝的品位決定了你客戶的等級。一個人的生活即便是再拮據，也要為自己置一身好的行頭，這能幫你贏得客戶。為了這句話，我咬牙花掉了僅有的幾千塊錢，為自己置了一身不錯的西裝。穿上那身價值不菲的衣服，我感覺自己立即神氣了不少，也開始不把自己的競爭對手小王放在眼里。小王是另一家證券公司的員工，和我同在一家銀行值班，他身上的西裝一看就極為廉價，和我身上的衣服根本不是一個檔次。所以我總覺得自己高他一等，不太把小王放在眼里。可是很快我就為自己的得意付出了代價，因為我的一位大客戶被小王挖走了。我一直跟那位客戶交流得不錯，我著裝整齊，舉止也算優雅得體，可是卻仍然無法獲得客戶的信任，這讓我百思不得其解。后來在公司例會上，我向部門經理反映了這個問題，才終于明白了其中的玄機。經理告訴我：“并不是每個客戶都是勢利眼，看到你衣著考究就會信任你；再者如果你穿得太好，客戶就會感到心理不平衡。這樣一來，就不會對你有什么好印象了。其實，只要衣著整潔，神清氣爽就好，何必穿得這樣考究？”
滿足他人的虛榮心，你就能獲得實質的好處
公司里有一位股票分析師叫孫銘，因為同是安徽老鄉，所以我跟他走得比較近。我稱他為孫老師，希望能從他身上學些東西。
因為工作比較忙碌，所以孫銘并沒有教我什么東西，大多數時候都要靠我自己領悟。可是在我接下幾單業務之后，我卻聽到同事們在背后議論孫銘的厲害，說他深不可測，僅僅是指點了我這個徒弟幾招，就讓我順利地拉到了客戶。聽到這個話，我十分生氣，追根溯源后才發現，散布這個消息的居然是孫銘自己。從進入公司之后，他從未教過我任何東西，現在卻跑來居功。求職法則里有一條說，一定要維護好自己的勞動成果，不能讓別人搶了自己的成績。我實在是有些咽不下這口氣。
最后還是母親的話打消了我的念頭。她問我：“他那樣以為，對你有什么傷害？客戶還是你的，公司也不會因此多給他加薪。如果說你經他指點在工作上做出了成績，那也只能說明你天性聰穎啊！”
聽了母親的話，我變得心平氣和，不僅沒有跑去和孫銘理論，還在同事們議論這件事的時候，微笑著告訴他們孫銘對我幫助很大。自那之后，我覺得孫銘對我的態度明顯變好了，在我向他請教問題的時候，他也不再以工作忙為借口推脫了，而是開始耐心地指點我。
應時而變，處于才與不才之間
職場法則里有一條告訴我們，想要被同事們接納，就要主動熱情，同時不失時機地展示自己的才華來獲得大家的認可。
為了和大家搞好關系，我變得非常勤快，經常主動幫同事做事情。同時，我開始展露自己在寫作上的特長。我總覺得，如果有才華，就會有遇見伯樂的那一天，所以我總是讓自己顯得很“有用”。
沒有想到，我的做法給自己帶來了麻煩。開始有同事頻繁地找我幫忙寫材料，更讓我哭笑不得的是，居然有同事讓我幫他的愛人寫征文，或者是幫兒子批改作文。我忙得焦頭爛額，可是又不敢偷懶，因為稍有懈怠他們就會不高興：不過是請你幫個小忙，你就這樣拖沓，真是不夠意思！
職場的法則7
1、當你壓力最大的時候，效率可能最高，效果可能會變成奇效，因為壓力的死敵不是死亡而是動力！記�。簤毫κ且粋�外強中干的家伙，它是外在施于的，而且是人的主觀意念給予的。所以不要在乎外在的東西，重要的是你自己能夠面對，并且處之泰然、機智且積極應對。
2、當你最忙的時候，學的東西可能最多，給你帶來的收獲肯定也最多。不要整天喊叫忙，這世界上比你更忙的人多的是，其中變身為積極行動的人就是人中龍鳳。優秀的人不是他比別人強多少，而是他總比別人勤奮一點、主動一點、思考多一點。
3、當你最愜意的時候，往往是失敗的開始。時刻要保持清醒的頭腦，“此最”與“彼最”是是相互輝映的。要秉持“高而不嬌驕，低而不懈泄”！安靜、祥和的心境，至少能使你幸福的更長久、快樂的更有質量。
4、職場切記剛柔相濟，至剛則易折，至柔則易懦。這一點做到非常難，處人做事都要張馳有度。情緒不穩定時，對一件事、一個人不要蓋棺定論；情緒低落時，不要去做重要的事、會間重要的人。職場是一個時刻講道理的場合，要講究方法，要會變通，在原則上的事情講得感性些，在非原則上的事情上講得理性些，不失為很好的策略。
5、在說與做之間，要審時度勢。少說多做，句句都會得到別人的重視，并且切記在做決斷時如果拿不定主意時，寧可不說寧可緩一下，也不要早說或提前下結論。而多說少做，句句都會受到別人的忽視甚至不屑，行動永遠比言語更有說服力。
6、當時局混亂、變相叢生時，要堅持自己的觀點，用理念、數據、典故及經得起推敲的邏輯等給自己佐證，并且不到萬不得已不要亮出自己的底版。在處理人際公關時，一定要給自己留有余地，絕對不要把話說死、路堵死、人噎死。
職場的法則8
《做人不要太老實》講述了做人與交際：我們首先得做一個自主的人、理性的人。而且，與人相處，不僅是情義的交流也是利益的聯合。在市場經濟時代，我們用契約原則解決某些人際關系，不是更簡潔，更能保護大家的情與利嗎？
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《狼道》我懂得進攻，也懂得退卻，我遵守狼群的紀律，我更有團隊合作精神，我善于交流，我更善于獨立思考，我從不膽怯，我奮力拼搏，我逆境生存，王者必勝，我無畏，無往而不勝，所以，我將永立不敗之地。
狼道大全集：強者的成功法則￥22.90購買
《心理學與交際之道》從心理學的角度對人際交往進行全新梳理，別具匠心。它在對著名的心理學效應和心理實驗詮釋的基礎上，結合日常生活中的實際案例和經典故事，對人際交往中的各種心理現象進行了較為詳盡的分析，并提供了簡單易行的操作思路和方法。
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職場的法則9
第一、融入群體
有些職場新人進入職場后，表現的極為不合群，上班是悄無聲息的來，下班是了無聲息的走，每天如同空氣般的存在，漸漸的同事也會忽略這類職場人的存在，以至于這類職場新人將來需要協同其他部門開展一項任務時，因獲得的支持較少，困難重重。本來，新人剛入職場，利用中午吃飯時間和同事們聊聊天、吃吃飯熟絡起來，這也幫助新人快速的融入大團體。周末或假日同事們搞的小范圍的聚會活動，一起吃飯、唱歌什么的，職場新人不要以不熟絡為由拒絕參與，唯有主動的和大家交流才能獲得更多同事的了解。每一個初入職場的人都會面臨陌生的環境，如何調整好自己的心態，快速的適應環境是關鍵，除了周圍同事主動邀請你加入他們的討論外，職場新人也要在適當的時候展現出自己渴望加入同事活動的興趣，做個合群的職場人。
第二、主動精神
新人剛來公司都會接受培訓，而且老員工一般也會幫助他們，但是很多新人就像算盤一樣撥一撥動一動，不撥就不動，人家不來教他，他也就不學了，就等在那兒等別人來教，缺乏主動精神。很多新人招聘的時候說自己什么都會干，去了之后卻說公司沒有培訓，自己不知道做什么。以至于很多職場新人在入職后的一段日子里都處在“上網”狀態，在網上這看看，那看看，而很少主動和領導、同事溝通有哪些需要協助完成的工作任務。職場過來人建議，職場新人進入職場，可能一時沒有具體的工作任務，考核指標的壓力也不那名明確，但職場新人要主動去學習自己所在行業的知識，去公司網站了解入職公司的運營和發展情況，畢竟新人的身份是“新”的，新人所在的行業、公司也是“新”的，需要新人主動去獲取相關的業務知識，利于更好的開展以后的工作。
第三、承擔責任
職場新人因閱歷淺、處事經驗不足犯一些錯誤在所難免，但新人不能“以嫩賣嫩”，仗著自己初來乍到，什么都不懂，就什么事情都拿自己是新人來做擋箭牌。一旦做錯事被發現，即開始猛找借口，還不忘加上一條理由：“我是新來的，所以原本不懂這樣的規矩�！惫P者認為職場中忌諱新人不肯承認自己錯誤，聽不得別人批評，推卸責任。新人開始一兩次說自己沒經驗犯了錯沒關系，大家都可以諒解，但是一遇到問題就把自己的責任推得干干凈凈，勢必引起旁人反感，也往往會因為不懂承擔責任而陷入人際關系的危機中。職場過來人告誡職場新人，在職場中，推卸責任的人本身就不受人尊敬，何況新人與周圍的環境還沒有完全磨合好，這樣如何在職場中建立個人品牌?在犯錯誤時，建議新人多想想錯的根源在哪，少以新人的身份的抱怨，懂得承擔責任的新人才有可能被賦予完成重大任務的使命。
職場的法則10
職場如戰場，在職場中生存，一定要懂得為人處事，懂得進退，在職場一定要懂得這些哲理。
第一：人可以安靜，才有平凡，人有努力，才有沉默，讀懂世人，看透風情，怨話不能解決問題，得知道心靜。
第二：看人長處，幫人難處，記人好處，管住自己的嘴，就等于幸福一生。
第三：誰人背后無人說，哪個人前不說人。話到嘴邊留半句，人生處處留口德
第四：不應該在該奮斗的年紀選擇偷懶，只有度過了一段連自己都被感動了的日子，才會變成那個最好的自己！
第五：別人忽視，無所謂，自己努力，才是王道，做人嗎？不是每個人都幫助自己，自己只抱怨一個人（他）只生不養，靠別人不如靠自己。
第六：切勿閑言碎語，吐槽是非，抱怨不公。有時間還不如去充實自己，走自己的路讓別人無路可走
職場的法則11
職場生存規律
1、寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看。人生要有目標，要有計劃，要有提醒，要有緊迫感。一個又一個小目標串起來，就成了你一生的大目標。
2、如果你不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不愿做。不要養成挑三揀四的習慣，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。
3、每個人都有孤獨的時候，要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來。千萬不要浮躁，要學會靜心，更不要因為寂寞去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。
4、走運時要做好倒霉的準備，退路同樣重要。飽帶干糧，晴帶雨傘，點滴積累，水到渠成。有的東西今天似乎一文不值，但有朝一日也許就會身價百倍。
5、不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己，所以長不高看不遠，總是喜歡怨天尤人。沒有苦中苦，哪來甜中甜?既然睜開眼睛享受風的清涼，就不要埋怨風中細小的沙粒。
6、管住自己的嘴巴。不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。背后議論別人的短處，會降低你的人格。
7、機會從不會“失掉”，你失掉了，自有別人會得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“機會”。機會是相對于充分準備而又善于創造機會的人而言的。也許，你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候，機會正被你對面那個同樣的“倒霉鬼”給抓住了。沒有機會，就要創造機會，有了機會，就要巧妙地抓住。
8、若電話老是不響，你該打出去。很多時候，電話會給你帶來意想不到的收獲。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑，往往助你的事業更上一個臺階。
職場處事規則
1、不要停留在心靈的舒適區域;
2、不要把好像、大概、晚些時候、或者、說不定之類的話放在嘴邊;
3、不要拖延工作;
4、不要認為理論上可以實施就大功告成了;
5、不要讓別人等你;
6、不要認為細節不重要;
7、不要表現得消極;
8、不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓上;
9、不要推卸責任。
職場建議
1. 在企業里，誠實是解決問題最好的方法。欺騙不是。
2. 在企業里，積極是最好的態度。抱怨不是。
3. 在企業里，感恩是最好的品德。計較不是。
4. 在企業里，學習是最值得做的事情。守成不是。
5. 在企業里，結果是最好的證明。辛苦不是。
6. 在企業里，分享是最大的幸福。提防不是。
7. 在企業里，溝通是取得成功最重要的保障。封閉不是。
職場的法則12
步入職場，你會發現其實在職場立足并沒有想象的那么簡單，那么想要在職場獲得更快的成長，首先作為職場人你得明白這些職場的生存法則。
1、你不是打工，是創造自身的價值
沒錯，你確實是為別人打工，但是你也沒有必要搞的自己的地位很卑微，你要做的是為公司創造價值，體現出你自身的存在感，這也是公司錄用你的目的。
2、工作后不公平很多
進入職場之后，你才會發現有很多的不公平，也會有很多的勾心斗角，如果你只是關注所謂的公平，那么你就很難在職場上生存下去。不要抱怨，抱怨并不能解決問題，處事不驚，多做少說，一切都能夠經得住時間的考驗。
3、不要瞧不起簡單的事
很多人都認為職場新人沒有什么能力，因此分配的工作大多是比較簡單的問題，但是不要小瞧這些事情，每一項工作都要重視并且認真的.去做，即使你已經做過了很多遍。如果你能夠把簡單的任務做的超出了他人的預期，那么你的領導和同事必然也會對你刮目相看。
4、別盲目的工作，記得思考后繼續
每天埋頭苦干，快速的運轉并不能為你爭得升職加薪的機會，找個時間停下來，仔細的思考思考，看看你做的事情是否正確，不要讓你的努力想錯誤的方向發展。
5、別人沒義務去教你
即使你是初入職場的新人，但是在公司里，無論是誰都不是你的什么人，即使你與你同事的關系再好，你們也不過是最熟悉的陌生人，別人沒有義務教你該怎么做，幫你做，你只能憑自己，如果有人帶你，那么你一定要懂的職場生存法則就是知道珍惜機會，把握機會。職場生存應培養的六種心態
職場的法則13
新員工入職培訓
在外企，對新進的員工，都會安排入職培訓。一般地，企業首先會安排半天到一天的時間，讓員工了解公司的背景、運作狀況、公司的機構、工作的職責等，使新進員工對公司的情況有個初步的認識和了解。然后是密集型的培訓，深入了解整個公司，如基本的行業知識、公司的企業文化等。有的企業是邊工作邊學習，有的則安排出時間全部進行學習。時間上也長短不一。另外，每個季度還會組織新進公司的員工參觀公司的業務運作部門，并讓員工跟隨快遞車體驗一下遞送快件的整個過程。而歐萊雅，新近員工要參加為期三個月的“發現之旅”入職培訓，在這個過程中密集性地汲取基本的行業知識和商業理念，全方位地了解公司的歷史文化、組織結構、自己所承擔的角色和義務，了解歐萊雅對品質和質量的嚴格要求，體會在歐萊雅團隊合作互相協作的工作方式等。
“個性化”的員工培訓計劃
目前外企的培訓，一改以往有些國內企業不管每個員工的狀況如何，籠統地為員工安排大班培訓課的現象，而是根據員工各自不同的情況，有針對性地制訂培訓計劃。員工的培訓計劃，一般都是跟他們的崗位、業績目標、職業發展連在一起的。每年的年底，公司會對員工一年的工作進行一個全面的考核和分析，若是達不到目標，就找出員工離目前的工作崗位所需的能力之間的差距及不足之處，若是超額完成，則會為員工安排下一個挑戰的目標，如工作崗位的提升，工作職責的擴大等。然后，根據公司業務的需要和每個人的不同狀況分別制訂個性化的培訓計劃，缺什么補什么，通過個性化的培訓使員工盡快適應工作崗位的要求。在制訂員工各自的培訓計劃時，外企也會聽取員工的要求。
管理能力等軟性培訓
對于一些表現出色、潛力巨大的員工，企業會為他們安排管理能力的培訓。不過，對這類人員，企業一般都比較慎重，考察的時間也就相對長些。這類培訓主要偏向于管理課程，而且需要員工進行全方位的了解和熟悉，而不是單單局限在某個領域。如在博世，有一個“MDP”(ManagerDevelopmentProgram)的培訓，是專門針對博世現有的管理者、領導者和那些“高潛能”的員工開設的系統的“領導力培訓”課程，MDP的目標群體有兩類，一是普通的但有潛能被提拔為teamleader的員工，另一類是有潛能提拔為部門經理的teamleader。對已經是管理人員的員工，則會更多地聽取員工自己的意見，制訂培訓計劃。
管理培訓生
所謂管理培訓生，就是從應屆畢業生中挑選出來的優秀的、有培養潛力的儲備管理人員。他們進來后有一套嚴格的培訓計劃，而且每一期的培訓都會有相應的考核進行總體評估，然后根據前一期的培訓考核進行下一期的培訓。管理培訓生最突出的培訓特色是輪崗培訓。管理培訓生進來之后，并沒有明確的工作崗位，而是先到各個崗位進行輪崗，大約一年左右的時間。然后根據他們在各個崗位的表現，評估后再安排他們到最適合的崗位中。對管理培訓生，企業一般都會安排一名資深的經理人帶教，也就是所謂的“導師”，引導其盡快融入公司的文化，為他們的成長發展提供有針對性的、個性化的建議。
培訓、績效評估和職業發展
員工的培訓計劃，與績效評估和職業發展是密切相關的。企業每年都會在年初要每位員工制訂一個發展目標，到了年底，企業會對員工的工作結果根據年初制訂的目標進行考核，然后結合考核情況，部門經理、培訓部的負責人和員工三方會進行溝通，讓員工知道公司對自己有怎樣的期望，公司知道員工對自己有什么期望，然后彼此共同努力，根據各人的潛質設計他們在公司的發展規劃。根據他的發展計劃，制訂員工的培訓方案。
職場的法則14
職場女性交際法則
一、用熱情溫暖每一個同事。
學會每天來到公司，對每一個遇見的同事說聲：你好。不管是不是同一部門的同事，都要主動打招呼�？偨浝怼⒅魅�、資料員、門衛、保潔員，大家只有分工不同，并沒有高低貴賤之分。你需要記住的是，尊重別人就是尊重你自己。
二、不要和同事有過密私交。
通常朋友是我們在遇到困難時第一個想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的紛爭，勢必會產生矛盾。
平常過密的私交可能會為自己埋下定時炸彈，遇到利益相沖時，甚至會產生嚴重的心理傷害。
三、尊重領導還需努力溝通。
不少女性由于害怕被別人閑話而遠離男性領導。其實，適當的溝通無疑能為你的工作營造良好的環境。當然了與領導的接觸最好選擇在工作時間，比如共進午餐。
四、修飾自己也要贊美別人。
職業女性的外表修飾無疑是每天良好工作的開端，恰當的服裝、典雅的妝容，不但能調節辦公氣氛，還能營造美好心情。在扮美自己的同時，也不要忘記贊美身邊的同事，不要怕肉麻，其實大家都需要一點點贊美。
職場女性員工的法則
1、出來乍到要學會謙虛
職場新秀最忌諱的就是未看清形勢就貿然行動，證明自己固然重要，但保存實力更為明智。還未看清職場的形式走向就躍躍欲試，要是一旦失敗，就不僅僅是一次小小的失敗而已，會讓上司同事覺得你是一個自負并且沒有足夠能力的人。
2、理解公司的企業文化
每個公司都有它獨特的信仰、觀點和態度，這是一個長期慢慢形成的。剛入公司你需要認真的去發現研究這些重要的企業文化。公司的企業文化通常來源于高層領導者的信仰和理念，反映了他們對于管理、客戶服務、員工的價值和金錢等的觀點和看法。所以熟悉企業的文化對你今后的職場生活是非常有用的。
3、領會公司的成文和不成文的規章制度
員工手冊上會有公司的成文規章制度，但是每個公司都少不了一些不成文的小原則。雖然是不成文的，但也是至關重要的，屬于大家心知肚明的“小秘密”，知道這些“秘密”的最好的辦法就是去問你的同事。偶爾在午餐時喝了啤酒或者白酒會導致被辭退嗎?因為流感而需要請3天以上的病假時，必須有醫生的病假條嗎?或者咳嗽到了怎樣嚴重的程度才能讓老板確信你真的生病了?所有的這些你必須事先弄清楚，而不能靠你的直覺。
4、請假要三思
作為一個新員工，你要需要樹立一個好的形象―――你在很投入地工作。對于很多外企來說，從你一開始工作，你就有權享受休假，但不少公司還是希望你在工作半年或者一年之后再休假。認真投入工作的職員絕對上司老板非常喜歡的職員。
5、人際關系
剛進公司，除了自身擁有過硬的實力外，“菜鳥”還得學會審時度勢，處理好各種人際關系。剛進公司對很多事情都不熟悉，如果這時有一個熟悉公司的同事來告訴你應該注意的事情，絕對會讓你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人會來幫助你，哪怕只是為你說上一句話，也會對你益處良多。
辦理離職手續、找工作、辦理上崗手續，這是每個人在職業生涯中都需要經歷的環節，只是辦理的次數多與少的區別。那么進入一個新的公司如何才能夠快速的適應公司的環境，快速的進入工作狀態呢?可能是眾說紛紜，每個人都有不同看法。以下談談我的一些個人看法。
一、學習公司員工手冊，了解公司管理制度
新入職員工可能最先接觸的就是員工手冊，在這本手冊中新員工會了解到很多關于公司的情況。例如公司的簡介、員工行為規范與職業行為準則、工作時間以及假期管理、薪資管理與員工福利、獎懲制度、財務制度等等。只有了解這些新員工才能在今后的工作中不會違法公司的相關規定，促使今后的工作更加的順利。了解公司的發展史，公司的理念是什么，個人的行為與公司的理念是否一致，如不一致應該如何改進。那么了解這些可以說進入一個新公司邁出了第一步。
二、工作中多學、多問、多與同事溝通
加入到一個新的環境，一切都是陌生的，這就要求新員工在工作中要多學、多問、多與同事溝通。遇到棘手或者拿不準的問題，萬不可不懂裝懂，需要多多請教老員工，因為他們更加熟悉公司的環境，更加了解工作流程，多與老員工溝通會避免自己走彎路。
積極參加公司組織的活動，勤與發言，要讓別人認識自己。因為在工作中你和同事深入接觸的機會有限，大家都忙于自己的事務，不可能過多的交流。而在一些非正式場合則可以對公司的團隊有更深地了解。讓自己融入到團隊中去，當然融入團隊不是拉幫結派，和新同事相處需要一視同仁。
三、態度決定一切
“態度決定一切”，好的態度才是好的開始，不論以前有什么樣的工作經歷，到一個新公司首先不僅僅是要對《員工手冊》的學習，更加重要的是個人心態的調整。過去的經歷和經驗畢竟是過去的，新的環境新的開端，“心態歸零”非常關鍵。在新的工作環境中要勤于思考，所謂“夫未戰而廟算勝者，得算多也;未戰而廟算不勝者，得算少也。多算勝，少算不勝，而況于無算乎!”就是說成與敗在家里就已經決定好，也就告誡我們要多想，不可盲目。
“學習”，所謂“活到老，學到老”，而如今應是“學到老，活到老”，字里行間只是順序的變換，意義卻完全不同。對于新員工來說，學習是非常重要的，只有學習才能提高，才能更快的融入到公司里面去，才能更好的適應所擔任的工作。
當然還有一點對于新員工更加重要�！翱偨Y”，只有善于總結才能知道自己的欠缺在哪里，需要從哪些方面補充個人的不足。
職場女性生存法則
1、要給你做事的機會
一個企業最重要的是要給你做事的機會。只有學會做事，才會得到更多的事情去做，也就有更多的成長機會。會做事的人，具備以下特點：一、愿意從小做起，知道做小事是成大事的必經之路。二、胸中有目標，知道所做小事積累起來最終結果是什么。三、要有一種精神，把事情從量變帶向質變。剛畢業的時候，我們沒有太多的工作經驗，應該把心態放低，從低做起。
2、要給你犯錯的機會
世界上沒有不犯錯誤的人，沒有錯誤的過去，就沒有成功的現在，人不可能永遠在錯誤中成長和前進，只能范了錯誤后汲取教訓，重新來過，利用更好的處事方法完成更多是事情。如果一個企業，都不允許員工犯錯，只要一錯，就劈頭蓋臉不分青紅皂白的罵過來，而且有些錯誤，明明不是你的原因，也要你去承擔。一次兩次還好，如果經常是這樣的，遇到這樣的企業，還是另謀出路吧。
3、要給你晉升的機會
隨著你的成熟，如果一個企業還不能夠給予你更多更大的平臺，那么你只能去外部尋求更多的發展空間。畢竟，一個企業帶給你的成長是有限的，如果在一個地方呆久了，也很容易成為井底之蛙。當自己遇到職業發展的瓶頸而無法突破的時候，唯一的解決方法就是選擇一個更加適合自己的平臺。
4、要給你賺錢的機會
當你的付出和回報不成正比的時候，你可以選擇向企業提出自己的需求，如果企業對你的要求無動于衷，那么，還是建議你換一個平臺，千萬不要抱怨，畢竟你是要生活的。抱怨和傾訴，更多的時候是換湯不換藥，改變不了根本的問題，這樣只會讓人覺得你很浮躁。
職場的法則15
保持一顆平常心
女性經理人消息：要永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。職業女性尤其要注意及時自我調節，因為過于沉重的心理壓力必將損害健康，出現頭暈、偏頭痛、失眠、痛經、月經不調等癥狀。
量力而行
首先要正視自己的精力，凡事不要勉強，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。
與人為善
良好的人際交往與事業的成功相輔相成，它們的關系是互動的，要與人為善�！按笫虑宄∈蚂瓮俊�，鄭板橋一句“難得煳涂”傳誦至今，就是因為道出了人生至理。
忙里偷閑
無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規律的生活，有張有弛，盡量避免做過多的事情。重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，要注意豐富個人業余生活，發展個人愛好，徹底放松自己，享受自己的時間。
看心理醫生
“在心理醫生面前，并不是所有的白領都愿意把自己的心事全盤托出，許多白領始終都是有所保留的�！庇嘘P專家認為，“其實不愿意把自己的心事說出來也是一種嚴重的心理疾病。心理學中稱之為自閉。”
“像看感冒一樣，去看心理醫生吧!”醫生認為，白領心理疾病最大的問題，是不夠正視和重視自己的心理狀態。一方面，很多白領長期存在失眠、全身疲乏無力的生理問題，卻都被認為是正常的生理疲憊而忽略了，其實這些都有可能是抑郁、焦慮等心理疾病出現的預兆，比如睡眠增多或睡眠質量下降，性欲減煺或喪失，體重下降，內臟功能尤其是消化系統和心血管系統的功能下降等，都很有可能是抑郁癥的軀體化表現。另外，很多人諱疾忌醫，延誤了治療和調整的時機。
傾訴
及時宣泄，找人傾訴。白領更容易被人際關系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題等所困擾，而且這些問題也不是吃藥就可以解決的。所以，心理醫生認為最好的排解方法就是宣泄。當你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒所占據時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
放慢工作速度
如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會做得更好。同時還要注意合理地安排作息時間，比如嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能有規律地進行�！皩⒊袚膲毫τ谝欢螘r間后適時地放下并好好休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔更久，”醫生說。
運動
有研究認為，運動可以戰勝憂郁。運動能夠讓你由于壓力過大而萎縮的細胞重新活躍起來，幫助你換一種心情去發現自己。在運動中，壓力、煩惱、困惑、焦慮，在不知不覺中一掃而空。
睡覺
充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點之前上床。很多白領都習慣于晚上工作到深夜一兩點，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。
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