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      2. 羽毛球單打發(fā)球姿勢

        時間:2024-06-21 02:50:29 羽毛球 我要投稿
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        羽毛球單打發(fā)球姿勢

          羽毛球(Badminton)是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目。羽毛球單打中的發(fā)球姿勢是如何的呢?下面是小編整理的羽毛球單打發(fā)球姿勢,歡迎大家閱讀參考,希望幫助到你。

        羽毛球單打發(fā)球姿勢

          羽毛球單打發(fā)球姿勢

          單打站位一般是在離發(fā)球線1.50米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳在前,右腳在后,雙膝微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起。身體半側向球網(wǎng),球拍舉在身前兩眼體視對方。

          羽毛球單打發(fā)球技術

          (1)發(fā)后場高遠球

          這是單打中常用的發(fā)球,要求把球發(fā)到對方端線處,迫使對方后退還擊,給對方進攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線高,飛行時間長,但由于離網(wǎng)距離遠,球從高處垂直下落,后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發(fā)到對方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,能調(diào)動對方至底線邊角,便于下一拍打對方對角網(wǎng)前,拉開對方的站位。特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū),更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)。如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

          (2)發(fā)平高球

          發(fā)平高球,球的飛行弧線較低,但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快,對方?jīng)]有充裕的時間考慮對策,回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制,應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發(fā)高遠球相同。

          (3)發(fā)平快球

          發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,爭取創(chuàng)造第三拍的主動進攻機會,著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻發(fā)球,球速很快,著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術。發(fā)平快球屬于進攻性發(fā)球,球速很快,作為突襲手段如運用得當,往往能取得主動。但當接球方有所準備時,也能半途攔截,以快制快,發(fā)球方反會處于被動。發(fā)平快球時球的落點一般應在對方反手區(qū),或直接對準接發(fā)球的身體,使對手措手不及。

          (4)發(fā)網(wǎng)前球

          發(fā)網(wǎng)前球能減少對方把球往下壓的機會,發(fā)球后立即進入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,球飛行的路線較短,容易封住對方攻擊自己后場的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對方中心為止的作用。特別是在右場區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位,能使對方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場反手。如果預先提防,可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對方的追身球,造成對方被動。最好發(fā)網(wǎng)前球時配合發(fā)底線球才能有較好的效果。

          羽毛球發(fā)球規(guī)則

          一、發(fā)球

          1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;

          2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出;

          3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部;

          4、擊球瞬間,球拍桿應指向下方,從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部;

          5、發(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出;

          6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi);

          7、一旦雙方運動員站好位置,發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始;

          8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備;

          9、一旦發(fā)球開始,球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結束;

          10、雙打比賽,發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限,但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

          二、單打發(fā)球

          1、發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時,雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;

          2、發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時,雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;

          3、如“再賽”,發(fā)球員應以該局的總得分來站位;

          4、球發(fā)出后,由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”;

          5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球員就得一分。隨后,發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球;

          6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球員即失去發(fā)球權。隨后,接發(fā)球員成了發(fā)球員,雙方均不得分。

          羽毛球比賽規(guī)則之球場

          1、球場應是一個長方形,如圖A(規(guī)則1.5除外);根據(jù)圖中所示尺寸,用寬40mm的線畫出。

          2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。

          3、測試正常球速區(qū)域的4個40mm×40mm的標記(規(guī)則4.4),應畫在單打發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿,距端線530mm和990mm處(如圖B、C)。

          4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內(nèi),即距端線外沿530mm至570mm和950mm至990mm。

          5、所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。

          6、如果面積不夠畫出雙打球場,可畫一單打球場;端線亦為后發(fā)球線,網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應放置在邊線上。

          羽毛球比賽規(guī)則之網(wǎng)柱

          1、從球場地面起,網(wǎng)柱高1.55m。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直,并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài),如規(guī)則3所述。網(wǎng)柱如圖A所示,應放置在雙打的邊線上。

          2、如不能設置網(wǎng)柱,必須采用其他辦法標出邊線通過網(wǎng)下的位置。例如,使用細柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上,垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。

          3、在雙打球場上,不論進行的是雙打還是單打比賽,網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物,均應置于雙打邊線上

          羽毛球比賽規(guī)則之球網(wǎng)

          1、球網(wǎng)應是深色、優(yōu)質的細繩織成。網(wǎng)孔方形,各邊長均在15mm~20mm之間。

          2、網(wǎng)上下寬760mm。

          3、網(wǎng)的頂端用75mm的白布對折而成,用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲

          4、繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度,能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。

          5、球場中央網(wǎng)高1.524m,雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。

          6、球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊,它們之間不應有空隙。

          羽毛球單打技巧

          1、逼反手

          就所有的運動員而言,后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球,相對進攻性不強,球路也較簡單(由于生理解剖結構的限制),有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線,所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

          (1)調(diào)開對方位置

          使對方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對方使用反拍擊球。

          (2)對反手較差的對手

          后場反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區(qū)時,身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線,因而可以重復攻擊對方的反手區(qū),使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時,扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢,扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時,要主動向前移動位置,封住網(wǎng)前,當對方在后場用反手吊直線或對角網(wǎng)前球時,就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動的機會。

          2、平高球壓底線

          用快速、準確的平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當對方回擊半場高球時,就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時,如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術效果。一般情況下,平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

          3、拉、吊結合殺球

          此戰(zhàn)術是把球準確地打到對方場區(qū)的四個角上,使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術時,對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作;對靈活性差的應多打對角線,盡量使對方多轉身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然后戰(zhàn)勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術,快速拉開對方,伺機突擊扣殺,則這一戰(zhàn)術能收到更好的效果。

          4、吊、殺上網(wǎng)

          先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時,迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球,或勾對角,或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機會;若對方在網(wǎng)前挑高球,可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

          5、過渡球

          首先要明確過渡球是為了擺脫被動,為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態(tài)時,或身體重心失去控制時,都可以打出高遠球,以贏得時間,恢復身體重心,調(diào)整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方,以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng),而自己的為止較好時,則可把球還擊到對方底線。

          6、防守反攻

          這一戰(zhàn)術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進攻,在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時,即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發(fā)動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術有時效果也較好。

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