檸檬的作用

檸檬的作用

　　相信大家都知道檸檬吧!檸檬不宜直接食用，大多采汁，采片飲用，只因其體內(nèi)讓大量的酸所占據(jù)。常見人將其與水作伴。那么檸檬的作用是什么?下面是小編精心整理的檸檬的作用，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　檸檬的藥用價值

　　1、檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

　　2、鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　3、喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　4、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　以上就是檸檬的藥用價值，通過文章的介紹，相信你知道檸檬的作用有哪些了吧!檸檬不僅可以美白，而且還具有減肥的效果哦!

　　擴展資料：

　　檸檬水的功效與作用

　　1、生津+解暑+開胃

　　檸檬可以開胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人們最需要的，因為大量汗液的流失，多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重，很多人感覺疲勞乏力，喝一杯檸檬水，就可以提神醒腦，促進胃口。

　　2、抗衰老

　　除開美白，MM們還會注重抗衰老，延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一，因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，同時還富含有機酸、檸檬酸，加上檸檬是高度堿性食品，有著很強的抗氧化作用，有效促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。

　　3、提高免疫力

　　女生們到那幾天往往都免疫力下降，此時不妨喝檸檬水，因為富含維生素C的檸檬，還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充足夠的維生素C。尤其是感冒的時候，一天喝500-1000毫升的檸檬水，就可以有效緩解流鼻涕的癥狀，加快感冒痊愈。

　　4、祛痰

　　為什么檸檬可以祛痰呢？這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬水祛痰的話，可以切片檸檬榨汁，加上溫開水和食鹽少許，一飲而盡，可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。

　　5、防治心血管疾病

　　尤其是高血壓、高血脂的人士，不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水，可以防治心血管疾病，由于在檸檬水里面，有可以緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

　　6、抗菌消炎

　　檸檬中富含的VC，對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。因此，平日多喝熱的檸檬水，就可以起到保健身體，有效抗菌消炎的作用。

　　檸檬片泡水的副作用

　　一、檸檬的檸檬酸會引起胃酸過多，傷害脾胃，所以不能每天飲用，尤其是有胃病的人。

　　二、檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，被人體吸收后，加上陽光的照射不僅不能美白，還會使增加黑色素沉淀，使皮膚變黑，想美白的女性要注意了。

　　三、空腹時喝檸檬水會刺激胃酸分泌，加重胃不適癥狀。

　　四、香煙中的有害物質(zhì)會破壞檸檬中維生素C，而且生成對身段有害的物質(zhì)，所以吸煙后不能吃檸檬。

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