演講時如何注意自己的形象

演講時如何注意自己的形象

　　演講者的形象是演講者的思想、道德、情操、學識及個性在外表的體現，是演講者的儀表、舉止、禮貌、表情、、談吐的綜合反映。演講者一經上場，就會把自己的形象訴諸聽眾的視覺，直接影響聽眾的評價和審美。以下是小編為大家收集的演講時如何注意自己的形象，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　演講時注意自己的演講形象的幾個要點

　　一、演講人的聲音要響亮

　　音量的大小根據會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現不應用的紊亂。

　　二、演講手勢很重要

　　演講者演講時，雙手盡量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側。雙手的姿勢相當重要，并且有時能加強你的演說�？墒且�盡量避免一再重復同一動作。不要胡亂地揮動手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

　　三、身材容貌美這是人的自然美

　　容貌的端莊秀麗，及由這些所表現出來的精神狀態，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養、知識、氣質、語言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

　　四、演講時要保持久充沛的精力

　　在演講之前，一定要充分休息，養精蓄銳。演講時則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現出氣度來。站立要穩，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動重心，這會使人認為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會給人一種鬼鬼祟祟的感覺�；蛘哒f話時望天，好象是目空一切或思想不集中�；蛘吡晳T于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

　　五、服裝美亦即裝飾美

　　這是增加身材、容貌美的一個必要條件。總的要求是：整潔大方、莊重樸素、輕便協調、色彩和諧。具體地說：

　　首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內容的特點協調一致。如果演講內容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會好些。

　　其次是服裝要和體型、膚色相適應。體型肥胖的人，穿深色服裝會顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會顯得豐滿些等等。而最關鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

　　演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應該特別注意自己的一舉一動，給人以完美的印象。下面循序介紹一下：

　　1、走進會場在一般的演講場合，走進會場時要面帶微笑，不論聽眾是否在注意你;如果是重要的演講者或被邀請的，往往由大會主持者陪同，則更要雍容大度，謙和誠摯，用眼神和微笑與聽眾交流，步履穩健地向安排的座位走去。

　　2、坐下前后你和大會主席或陪同人員一起走到座位前，演講者應先以尊敬的態度主動請對方人坐，對方也會禮貌地懇請演講者坐，這時方可坐下。坐下后不要前探后望，也不要和臺上臺下的熟人打招呼。

　　3、介紹之后主席介紹之后，演講者應自然起立，并向立席點頭致意，并要由衷地從面部、眼神表示出“不敢當”之意和感激之情。

　　4、登上講臺向主席點頭致謝后，穩健地走到臺前，自然地面對聽眾站好。此時應端莊大方，舉止從容，精神飽滿，也可面露微笑，尤其是女性演講者。

　　5、演講開始站好之后，先以友好、誠懇、恭敬的態度向聽眾敬個禮，以表示對聽眾的致意。然后不要急于開口，暫停幾秒鐘，以親切、尊敬的眼光遍視一下聽眾，表示光顧和招呼的意思，能起到組織聽眾，安定聽眾情緒的作用。同時深吸一口氣，平靜一下自己的心情，以免心率過速。

　　6、站姿演講者一般以站在前臺中間為合適，這可以統觀全場，最大限度地注意到周圍聽眾的情緒，使處在不同的位置的聽眾都能從各自的角度看到演講者的表演。另外，站位也要考慮光線，要讓光線照在臉上，使聽眾看到演講者的真實表情，但必須合適，不能刺激演講者，使他看不到聽眾。

　　至于站法，沒有固定模式，只要保證演講者的表演。較好的有兩種：

　　一是前進式站法。即一腳在前，一腳在后，兩足成450角，身軀微向前傾，給人一種振奮、向上的感覺。

　　一是自然式站法。即兩足平行，相距與肩等寬，給人一種注意集中、精神抖擻的印象。

　　7、走下講臺講完之后，應說句“謝謝大家，再見”，接著向聽眾敬禮致意，向大會主席致意，然后走回原座。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時應立即起立，面向聽眾致禮，以表示回謝。

　　8、走出會場大會主席陪同演講者往外走的時候，聽眾常常出于禮節鼓掌歡送。這時演講者更應謙虛，用鼓掌或招手表示答謝，直到走出會場為止。

　　拓展：把握好演講關鍵

　　1.結尾要有力度暗示大家你要結束了，然后進行一個簡單的小結。最好用一句話來總結，簡短而有力，給大家印象深刻。最后要感謝大家的參與，向觀眾鞠躬。

　　2.與演講的組織者交流。如果你為某個組織或團體進行演講，那么你必須弄清楚他們想通過這場演講達到什么效應。他們的期望是什么?對于他們來說什么樣的演講才代表成功。

　　3.運用一些排比句式第44任美國總統的演講中就有很多排比句式。這些句式雖然有些做作，但是當你講出它們時，觀眾們會給你強烈的反應。這種句式會提升聽眾的興奮度，使他們情緒高漲。

　　4.與聽眾進行眼神交流不要藏在講桌后面或者低下頭念你的稿子。在講臺上走一走，要看著大家，用心與他們進行交流。眼神交流是不可或缺的，它能夠喚起聽眾的熱情，提升演講的水平層次。

　　5.學會暫停演講家的秘密武器就是暫停，也就是講話時的短暫停頓，但是要謹慎使用它。它可以讓你吸引觀眾的注意力。比如，你可以在重要的內容前停頓一下，在問問題之后停頓一下，讓大家產生好奇。

　　6.不要擔心忘記東西如果你不靠筆記而用記憶來演講，那么你會時常漏掉一些已經準備要講的內容。不要擔心，聽眾們并不知道你漏掉了什么，如果你的演講簡短而清晰，那么就很好了。有時，殘缺也是一種美。

　　7.適當的選擇你的演講主題與關鍵信息。你與聽眾交流的主要目的是什么?你在這場演講中想要獲得的最主要的東西是什么?這就是你需要關注的東西。對于聽眾來說，記住簡短而清晰的內容比那些 復雜的理論要容易得多。

　　8.搜集與演講內容有關的不同材料。搜集不同的觀點、故事、引例、笑話(可能的話)來豐富你的演講內容。你可以把他們記在不同的紙上面或者寫在powerpoint中，不過，最好記在 腦子里。把它們聯系起來并讓它們為你的演講主題服務。

　　9.講話清晰明了你的聲音是演講的工具，所以要善用它。講話不要太急或者是太慢。要用清晰簡短的句子，語句要鏗鏘有力。要確保你的聲音最后一排的人也能聽到。如果聽眾龐大，就要使用麥克風。嘗試使你的聲音富于變化，練習改變語調的高低，語速的快慢。

　　10.建立一個大綱。你的演講必須有一個簡單而清晰的大綱結構。舉個例子，你可以從一個問題開始，解釋引起這個問題的原因和它的嚴重性。然后你可以提出你的解決方案。最 后你可以進行一個總結并引起人們對這個問題的重視，喚醒人們付諸行動來解決這個問題。

　　11.加一些活躍氣氛的元素。沒有人愿意聽一個沉悶的演講，人們都喜歡輕松活躍的氛圍。即使你將類似“馬克思主義”之類的邏輯性很強的政治內容，也要在恰當的時候穿插一些事例。 這些事例可以關于真人真事，甚至來自于你自己的故事。這樣才能調動聽眾的積極性，活躍會場氣氛，使演講成功。

　　12.自信你會感到焦慮，那很自然。最好的良藥就是排演時表現出思路清晰和自信。聽眾可以直接讀懂你的行為舉止，他們會說他們看到了一個與眾不同的，令他們感到自信，陽光的演講開頭。你可以試著問一個問題，給大家一個挑戰，引用名人的話，講一個笑話，或者陳述一個有趣的事。記住，你的開端怎樣直接影響你的聽眾。

　　13.知己知彼，百戰百勝。在演講的進行之前，你首先要盡可能多的搜集聽眾的信息：他們的年齡，興趣，性格等，以及他們從你的演講中想得到什么?是開懷一笑，技巧經驗，創意想法或是一些建議指導。他們在你演講之前會做什么?他們會不耐煩以至于吃東西，喝飲料，亦或是左右交談。你對觀眾的需求和態度越是了解，你的演講才能越對他們的口味。

　　14.“地利”因素不可或缺。古人講“天時、地利、人和”是贏得一場戰役的關鍵因素。如果把一場演講看做是一場戰爭，那么博華不得不提地 利的重要。把自己想象成FBI，你首先要調查一下演講所處的地理環境，包括：房子的布局結構，是劇院一樣的講堂還是普通的教室等等。你是否需要講臺或者麥 克風?向后勤要一些你需要的東西，比如說一個麥克風，擴音器，投影儀，甚至是一杯水。你要完全明白演講的流程和你所擁有的時間。看看你還缺少什么，盡可能 的做到準備充分。

　　擴展資料：

　　那我們應該從哪些地方注意自己的演講形象呢？

　　1.上臺：步伐速度要適中，過快會加重自己的緊張，過慢會讓聽眾厭煩。可以趁上臺的時候用目光和聽眾作交流，向他們流露你善意的笑容。上到講臺后，不要急于開講。首先要站穩，挺起胸膛，雙臂沿身體兩側自然下垂，停頓兩三秒鐘，同時用雙眼掃視全場致意，然后鞠躬，再開始演講。這樣會顯得你很有禮貌，也很沉穩。

　　2.站姿：向聽眾行禮致敬后，可以順便調整自己的站立姿勢。演講多使用丁字步：雙腿稍稍分開，不超過肩寬，前后略有交叉，身體的重心放在一條腿上，另一條腿則起平衡作用。這樣站既穩定，又不會顯得呆板。注意，站定以后就不要頻繁地在兩腿間，來回轉移自己的重心，否則會給人以搖三晃四的印象。

　　3.走動：如果場地和音響設備允許，演講時，可以配合自己的演講內容，在臺上做必要的走動，使你的演講更生動活潑。甚至可以走到聽眾中去繼續演講，這樣能大大拉近你和他們的距離，使演講更親切自然。但這種走動不宜過多，否則會讓聽眾感到眼花繚亂。在場地和音響不允許的情況下，勉強的走動也只能破壞演講的效果。

　　4.手勢：一般而言，手向上、向前、向內表達的是贊許、希望、肯定等積極方面的意思；手向下、向后、向外多表示批判、蔑視、否定等消極的意思。還有，手勢上揚表示贊同和鼓舞，手勢下劈表示決絕，攥緊拳頭表示果斷、自信和力量，豎大拇指表示或稱贊，攤開雙手表示無奈等等。除此，切忌演講時把手插到衣褲的口袋里，這樣顯得過于隨意，不尊重聽眾。

　　5.衣著：演講者的服裝應該整潔大方、樸素端莊、輕便協調、搭配合適。心理學家認為，深色的衣服能給人莊重、深沉之感，淺色的衣服則讓人清爽舒展；具體來說，白色讓人感到純潔，藍色讓人感到恬靜，紅色讓人感到刺激，黃色讓人感到愉快等等。

　　上臺演講時，在衣服的口袋里不要放東西，這樣可以保證你的服裝平整，不要在口袋里裝滿東西，這會給人以膨脹的感覺。

　　上臺演講前，要檢查自己衣服外套的紐扣是否扣齊，這樣聽眾就不會注意你也許不平坦的腹部，這給人以整齊的形象。

　　演講時，要將聽眾們的眼光吸引到你的臉上，所以腰部以下的著裝要選擇深色或中性色素的，不能用淺色的褲子。

　　演講時，要盡量不戴眼鏡，如果非戴不可，則要使自己的眼睛處于攝像鏡頭的中心位置上，不會給聽眾帶來反光的效果。

　　演講前，自己可對著鏡子，檢查一下前額的劉海是否梳理好，如果沒有，可用定頭發的定型噴霧膠來給頭發固定。

　　演講時的化妝應該比平時要濃一些、更莊重些，尤其要注意突出你的眼睛，還要強調你的嘴唇，用半透明的粉均勻地打一下，但不要太厚。

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