山地車騎行入門技巧

時(shí)間：2024-07-04 03:00:18 休閑體育我要投稿

山地車騎行入門技巧

　　山地車特點(diǎn)是為征服各種地形設(shè)計(jì)，車架結(jié)實(shí);車圈一般為26英寸;輪胎較粗;一般會(huì)配置平把或燕把。那么，山地車騎行入門技巧有哪些?下面跟小編一起來了解一下吧!

山地車騎行入門技巧

　　騎行前的準(zhǔn)備。

　　騎行前，應(yīng)當(dāng)充分檢查自行車的各個(gè)部件狀況，保證車況良好后才能上路。

　　車頭配件有無松動(dòng)，剎車靈不靈，車胎氣壓夠不夠，腳踏板有沒有松，鏈條移動(dòng)是否順暢，是否擰緊脫扣桿。

　　騎乘姿勢。

　　乘騎姿勢基本上以把手、腳踏、鞍座為支持點(diǎn)。山地車最酷的姿勢是臀部不著鞍座，只靠把手和腳踏的站立姿勢。不管采取什麼姿勢，眼睛始終要望著前方，跑的越快望得越遠(yuǎn)，才能保持均衡及對(duì)付各種路面狀況。

　　坐在鞍座上的姿勢是山地車的基本姿勢。著坐時(shí)體重不是集中在鞍座上，而應(yīng)把體重分散在手腕及腳上。眼睛向前方，隨時(shí)準(zhǔn)備從著坐姿勢轉(zhuǎn)向站立姿勢。

　　平地上起跑

　　自行車是起動(dòng)才穩(wěn)定，因此起動(dòng)后保持它的.穩(wěn)定性重要。起步時(shí)腳蹬的位置越高越好，越高往前走的距離越遠(yuǎn)，也就是說車體較為穩(wěn)定。起跑前確保后方的安全。把體重放在腳蹬上，邊踏蹬邊把臀部放在鞍座上。眼睛要直視前方。

　　在斜坡上起步

　　下坡時(shí)：在坡度大的斜坡上起步時(shí)，車對(duì)斜面而言稍微橫放，這樣做的話，轉(zhuǎn)把手開始下坡時(shí)，尚有時(shí)間把兩腳放置在腳蹬上。

　　上坡時(shí)：首先調(diào)節(jié)齒輪比，對(duì)傾斜度大的斜坡，不要馬上上坡，先橫方向起步，根據(jù)坡度情況，再變更齒輪比，順勢攀爬上去。

　　注意事項(xiàng)

　　騎行時(shí)眼睛始終注視前方，不同的路況調(diào)節(jié)不同的速度。

　　安全最重要，始終要注意安全。

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