- 相關(guān)推薦
冬天騎行的裝備有哪些
騎行是一項令人身心愉悅的運動，已經(jīng)成為隨處可見的運動。而冬季騎行，受天氣的影響較大，那么冬天騎行有什么注意事項呢?下面一起來看看吧!
一、騎行服裝
冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、保暖、透氣三個原則，基于這三方面來選擇騎行服裝，是正確的選擇。
其實，冬季騎行的話，當(dāng)你剛開始騎行的時候，可能感覺有點冷，這個時候需要穿一件衣服，當(dāng)你騎行之后，會很快的暖和起來，并不需要帶太多的衣服，平常的騎行中你也可以通過加速減速來調(diào)整你的體溫。想熱就騎快點，想涼快就慢點騎。
當(dāng)然，我想很多人對上面的結(jié)果并不滿意，詳細(xì)的穿著請看下面。
二、頭部
冬季騎行，戴騎行帽還是很有必要的，對頭部來說，保溫很重要，有數(shù)據(jù)顯示，頭部散熱占身體的很大比重，但一般的騎行帽都會有很大的孔，這個時候，你可以戴一層針織帽、防風(fēng)帽再戴頭盔，另外一種方法，你可以在頭上戴上泳帽之后再戴騎行帽，據(jù)說效果相當(dāng)不錯。
另外，如果溫度比較冷的話，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上騎行帽。
總體來說，頭部的保護，巴拉克拉法帽 、針織帽、魔術(shù)頭巾，圍巾、口罩和騎行眼鏡的不同組合是一個不錯的選擇。
三、耳朵
冬季騎行，耳朵的保護也非常重要，如果耳朵冷，會很影響你的騎行，但戴大的護耳也會影響你的騎行，你可以選擇用魔術(shù)頭巾護住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者護耳帽也是不錯的選擇。
四、眼睛
冬季騎行，戴騎行眼鏡是非常有必要的，雪地騎行可以使用透明的黃色鏡片，既防風(fēng)又能護眼。為防止眼鏡起霧，可以在眼鏡上涂抹一層肥皂或牙膏后擦凈，就不會起霧了。
五、脖子
保護脖子的話，可以穿一件翻領(lǐng)T恤，戴脖套或者圍巾。巴拉克拉法帽或?qū)掝^帶可以保持頭盔下的熱量，如果仍然感覺有大量熱量損失，可以使用防風(fēng)的頭盔。
六、上身
通常一般的騎車服裝搭配要根據(jù)騎行距離和強度而定，建議不要穿太大或者太厚的外套和褲子騎行，一方面會給安全帶來隱患，另外也會加大風(fēng)阻，減少熱損耗。
冬季騎行的要點是穿多層，原則上來講，可以穿三層。第一層是內(nèi)衣層，接觸皮膚，吸濕排汗，保持身體干爽，通常是尼龍或者是聚丙烯材料。如果沒有速干內(nèi)衣的話，也可以用騎行服代替;
第二層是透氣較好的抓絨衣或羊毛衫，用來保暖。另外可以把從第一層排出的熱氣排到第二層以外;
第三層可以是帶拉鏈的防風(fēng)透氣的沖鋒衣，外層最好能防風(fēng)和雨雪。拉鏈的好處是，當(dāng)你騎行感覺熱的時候，你可以拉低拉鏈，放進點冷空氣;當(dāng)感覺有點冷的時候，再把拉鏈拉上。
另外，攜帶馬甲和風(fēng)衣可以避免讓你在冷風(fēng)中顫抖，不用的時候，可以放在你的運動衫或者車包里。
七、手
騎行手套，要選擇既可以保溫，又不影響手的靈活性和剎車的。具有防滑和襯墊以及腕部較長的手套，也是不錯的選擇。另外手套不要太厚，手套太厚的話，會大大降低手在操作時的靈活性。在更寒冷的冬天，可以戴雙層手套或者使用摩托車手套。
八、腿部
腿部不需要很多層的保護，可以穿專業(yè)的騎行褲，最好選擇前面防風(fēng)，后面透氣的面料。如果是抓絨的，盡量不要太厚。
冬季如果溫度過低，不想得風(fēng)濕病的話，一定要戴護膝或護腿。寒冷天氣中不要逞強穿短褲，否則你的膝蓋和肌肉會受苦的。
九、腳
四肢的末端不會得到血液循環(huán)的保護，戶外騎行，要保護好你的腳趾。你可以買一雙大一點的騎行鞋，以便能塞進厚厚的羊毛襪。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿萊卡襪或短襪，天氣冷的話，要穿防風(fēng)和防水的襪子。
在鞋內(nèi)套上塑料袋可以防風(fēng)保暖，也可以選擇戴鞋套騎行。
冬季盡量避免使用鎖鞋，結(jié)冰后會比較麻煩，另外要換上大點的腳踏，以適應(yīng)冬季的靴子。
拓展：單車騎行裝備大全及選購注意事項
1、騎行頭盔
能對脆弱的頭部提供保護，是騎行者必備的裝備。可以防撞、防止樹枝樹葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。
�、賻в忻遍艿念^盔能夠防曬。
②在頭盔上貼上反光標(biāo)志能在夜間騎行時防止誤撞。
�、蹓涸陬^上的東西可不能太重，頭盔一般使用發(fā)泡材料鑄成，并有光滑的殼面。
�、軆�(nèi)襯就是頭盔內(nèi)側(cè)與頭部接觸的部分，可以在平時提升佩戴舒適感，在頭部受到撞擊時產(chǎn)生緩沖作用。內(nèi)襯覆蓋面大，質(zhì)地好，才會和頭盔內(nèi)側(cè)粘合得結(jié)實。
�、菖宕魇孢m的頭盔可以極大地減少騎行者頭部及頸項受到的壓迫，并在遭受撞擊時最大限度地提升保護效果。
�、揞^部長期處于不透氣狀態(tài)會對頭皮產(chǎn)生不良影響，也會讓騎行者感覺不舒服。所以好頭盔孔數(shù)要比較多。
�、哳^盔將人的頭發(fā)收于盔內(nèi)，本身就已減小了頭部的風(fēng)阻，而對于熱衷于提升速度的朋友來說，造型也值得關(guān)注。
2、騎行眼鏡
騎行眼鏡阻擋紫外線照射的作用值得關(guān)注。大多數(shù)騎行者是在公路上騎行的，而在太陽天時，公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好。
由于騎行姿勢不同，騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面，由此接受更多的紫外線反射，眼睛長期吸收紫外線是會引發(fā)白內(nèi)障的。騎行眼鏡還可以保護眼睛不受傷害。
騎行眼鏡也很講究佩戴的舒適性，對鏡片的選擇也有講究。不同顏色和質(zhì)地的鏡片透光度和防紫外線效果是不同的，如果你要在騎行過程中面對不同的陽光照射效果，選擇一款有不同顏色備用鏡片的騎行眼鏡是不錯的選擇。近視的朋友還可以選購可以加裝近視鏡片的騎行眼鏡，不過價錢要貴一些。
3、面罩護耳
這些東西是在面臨風(fēng)沙或者寒冷天氣出行時使用的，選購時一般要注意是否透氣以及邊緣的密閉性。
4、騎行上衣
顏色比較鮮艷，上身效果比較緊，很顯線條的一種裝備�？商崴佟⑴藕�，背后有包包的騎行服能裝東西，長袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖。騎行上衣提速的效果非常顯著，追求速度的朋友可以考慮購買。騎行上衣的排汗效果與透氣性如何取決于面料的選擇。
騎行上衣的價格一般在100元以上，選購時要注意面料（并非是越光滑越好）、走線以及上身效果，太緊或者太松的都不合適。
5、騎行手套
騎行手套可以吸汗，防滑，透氣，保護手掌及腕關(guān)節(jié)。
自行車處于高速運動狀態(tài)時，騎手對自行車的操控效果很大程度上取決于手上功夫。做工精巧的騎行手套無不在防滑效果上下足了功夫。透氣性取決于手套的用料及大小。而對手掌的保護則主要體現(xiàn)在翻車時，騎手經(jīng)常會用手掌先接觸地面以使身體緩慢著陸，如果沒有手套進行減震，這樣的動作容易使手掌被磨破并嚴(yán)重?fù)p害關(guān)節(jié)部位。
由于騎行者采用了不同于休閑騎車的坐姿和握把方式，這就讓腕關(guān)節(jié)長期處于非正常的緊張狀態(tài)，其對神經(jīng)和肌腱的負(fù)面影響甚至是終身性的。騎行手套的特殊作用在于最大限度地緩解對腕關(guān)節(jié)的壓迫，將其與普通手套背面朝下平鋪后進行對比，你會發(fā)現(xiàn)它的正面不是平的而是上翹的，這恰恰與騎行者握把的姿勢是吻合的。
選購時盡量選擇縫合部分堅固、手掌部位厚的。有些手套還在大拇指處加有毛巾材料，方便騎手揩汗。
6、騎行褲
騎行時不可避免要對會陰部位造成壓迫，長期如此會埋下患上前列腺炎的隱患。同時，該部位如果長時間不透氣，也會對個人衛(wèi)生帶來不利影響。所以，對于經(jīng)常騎行的朋友來說，騎行褲是必備的。
騎行褲在襠部加了一層座墊，可以緩解會陰部受到的壓力，采用特殊材料的座墊還能增強透氣性和抑制病菌繁殖。
好的騎行褲其表面也用的是透氣性很好的材料，可以避免腿部汗水淤積。騎行長褲的緊身效果也很明顯，其在褲腿處還有類似于健美褲的設(shè)計，或者加裝有束帶以防止褲腿被卷進牙盤里面。
7、騎行襪及騎行鞋
如果你使用的是普通運動襪和普通運動鞋，在長途騎行后是否感覺腳掌火辣辣地痛并覺得淤積了很多汗水呢？如果你熱衷于速度，是否經(jīng)常感到腿部有力而使不上呢？如果是這樣的話，你可以考慮添置騎行襪和騎行鞋了。
騎行鞋分為自鎖和非自鎖兩種，后者類似于普通運動鞋，只是其更強調(diào)緊固性，前者需配合自鎖腳踏使用，兩者同時使用時，自己的腳掌就被拴在腳踏上了，這樣可以免除你對腳掌打滑的擔(dān)心，全神貫注地提升速度。
不過，在路況不好的地段還是謹(jǐn)慎使用自鎖功能，因為從摔倒到解開自鎖需要大概10秒的時間，如果路面很顛簸、車很容易失控，或者你還是新手的話，建議還是不要使用為好。
騎行襪的透氣性和耐磨度比普通運動襪要高，可以減少不斷蹬車對腳掌帶來的副作用。
8、護膝和護肘
騎車時如果翻車，膝蓋、肘部受到撞擊的幾率不小，在容易發(fā)生事故的地方騎行，戴上兩者還是有必要的。
9、運動水壺及水壺架
自行車運動水壺的特點在于可以單手開啟（徒步及登山用水壺則需要雙手開啟），這對于喜歡邊騎邊喝水的朋友比較實用。不過這時要記得放慢速度并注意前后來車哦。水壺架通常安裝在車架上，水壺置于其上可以減輕背負(fù)重量。
選擇時要注意壺內(nèi)是否有異味、外表是否堅固等。千萬不能圖便宜購買使用有毒涂層的合金水壺或者使用不符合飲水標(biāo)準(zhǔn)的材料制作的塑料水壺。選購水壺架時要注意大小是否與水壺相符，結(jié)構(gòu)是否堅固，還要注意是否可能對水壺造成刮花等傷害。安裝時要注意是否牢固，左晃右倒、叮當(dāng)作響的水壺架和水壺輕則影響心情和速度，重則會對騎手的操控產(chǎn)生阻礙。
水袋放置于專用背包內(nèi)（也有人將水壺加裝吸水管后置于水壺架上），吸水管一頭接在水袋上，一頭接在騎行者嘴邊，喝水時只需偏過頭來咬住吸水管即可。
10、騎行背包
這是一種方便實用的裝備。容積不大，但里面的分隔層及小包包較多且各有用途，如底部分隔層用來裝水袋，旁邊有小洞以方便布設(shè)吸水管。工具包內(nèi)使用了大量的松緊帶以防止各種工具互相碰撞。頭盔一般可掛在背包外面，但也有隔離層保護其免遭刮花。騎行背包的背負(fù)系統(tǒng)講究輕巧透氣，并配有胸鎖和腰鎖。
11、其它包具
主要有前后托包、座墊包和車架包等。一般為了減輕背負(fù)壓力，長途騎行時背包里面不能放置重物，前后托包由此承擔(dān)了主要的載重任務(wù)，其講究的是結(jié)實和防水。
車架包通常置于車架前端——即把立后面那個位置，容積不大。座墊包置于座墊下方，容積很小，常用以放置小物品，適合于不用背包短途騎行以及比賽場合使用。
12、碼表
用以計算里程及速度的電子產(chǎn)品。是由安裝于前車圈鋼條上的感應(yīng)磁鐵、前叉上的感應(yīng)器、順著前叉蜿蜒而上的連接線、置于握把上面的碼表座和座上面的碼表。
碼表的工作原理是：車圈旋轉(zhuǎn)時感應(yīng)器捕捉到感應(yīng)磁鐵帶來的信息，通過連接線傳輸至碼表，碼表對此進行處理后計算出時速、里程等信息并顯示給騎手看。
碼表分為有線和無線兩種，后者價錢更貴，騎行者一般使用有線碼表即可。另外，相似的電子產(chǎn)品還有飛行甲板，除能顯示碼表顯示的信息外，還能顯示諸如變速檔等更豐富的騎行信息，但是價格更高。
13、工具
包括單車專用養(yǎng)護油、便攜式打氣筒、補胎套件、拆胎工具、組合工具等。
長途騎行過程中會遇上前不著村后不著店但車車又發(fā)生故障的情況，這時有套工具就很能救急了。一般而言，一支騎行隊伍只需要帶一套工具即可（易消耗品可以多帶些，如補胎材料）。平時為了養(yǎng)護愛車，買上一瓶專用養(yǎng)護油，騎行回來為鏈條、飛輪、變速器等部位進行養(yǎng)護也很有必要，這樣能提升車車性能并延長部件使用壽命。
注意：光有瑞士軍刀是不足以應(yīng)付單車故障的，不過瑞士維氏軍刀生產(chǎn)廠商曾經(jīng)生產(chǎn)了一款單車套件（包括軍刀和單車專用拆卸工具），如能買到也是個不錯的選擇。
14、反光及照明系統(tǒng)
反光系統(tǒng)包括車圈上的反光片、前后被動式車燈、背包、頭盔及騎行服上面的反光貼片。
照明系統(tǒng)主要是電池或者自發(fā)電的前后燈。這些物品在夜間騎行時有助于標(biāo)示自己的位置，方便隊友及路上的行人和其它車輛進行避讓。
【冬天騎行的裝備有哪些】相關(guān)文章：
登山必備的裝備有哪些11-07
拳擊比賽裝備有哪些07-12
騎行有哪些好處?05-30
必備潛水裝備有哪些05-29
聲樂歌唱學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備有哪些06-17
文秘常用辦公設(shè)備有哪些04-21
羽毛球運動的裝備有哪些09-13
乒乓球賽前準(zhǔn)備有哪些06-12