武術抱拳禮的正確方法

時間：2024-10-11 21:10:38 武術培訓我要投稿

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武術抱拳禮的正確方法

　　中國武術講究“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，武術第一課并非學習武術，而是要學習抱拳禮。下面小編給大家介紹武術抱拳禮的正確方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀！

　　武術抱拳禮的正確方法

　　“抱拳禮”正確的姿勢一手握拳，另一手抱著拳頭，合攏在胸前，右手在內，左手在外。如下圖所示：

　　抱拳禮，與其類似的禮節稱“拱”、“揖禮”，漢族傳統禮儀（多見于習武之人）中一種相見禮，源于周代以前，有3000年以上的歷史，是漢族特有的傳統禮儀，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松緊適度，拱手，自然于胸前微微晃動，不宜過烈、過高。用左手抱右手，這稱作“吉拜”，相反則是不尊重對方的“兇拜”。另外武術界中的抱拳禮是由“作揖禮”和少林拳的抱拳禮（四指禮），加以提煉、規范、統一得來的，并賦予了新的涵義，這是在國內外一直被采用的具有代表性的禮法。要領是一手握拳，另一手抱著拳頭，合攏在胸前，右手在內，左手在外。

　　古代練武之人切磋時抱拳禮有兩種。一個是右掌左拳，一個是左掌右拳。一般人常用的是右手（右撇子），所以主要看右手。又因為拳比掌打人狠，右拳比右掌打人厲害。要是右拳左掌的話含有決生死之意，但是右掌左拳只是切磋而已。

　　中國武術抱拳禮的含義：

　　左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。左手大拇指屈曲內扣表示不自大，不驕傲。右手握拳表示勇猛習武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節制勇武的意思。左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團結，以武會友。左掌為文，右拳為武，表示文武兼學，恭候師友、前輩指教。

　　中國武術抱拳禮的行禮方法：

　　并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關節相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20—30厘米。傳統上，若是比武前對手的動作是左拳右掌，那意味著對手意為以武論事，將主動出擊爭勝。

　　武術抱拳禮的學問

　　手掌包拳為施禮，手掌伸直為還禮，手掌立翹為應戰！我們武林界抱拳講究頗多，如左手成掌，拇指要屈，象征著不自大；四指并攏，象征著“四海武林同道”；右手握拳，象征“以武會友”；左手之掌要蓋住右手，象征著“拳由禮來”；當胸抱拳，兩臂形成圓形，象征“天下武林是一家”。在禮節中，左手抱右拳通常是“承讓”的意思；而右手抱左拳則通常被認為“隨時領教”，另外八極拳比較特殊，抱拳禮是右掌左拳，因為八極門認為：“左掌右拳，為惡；右掌左拳，為善”，這就是是行禮基本情況！

　　武術比賽抱拳禮的使用

　　①介紹運動員時，運動員應向觀眾行抱拳禮。

　　②每場比賽開始前，運動員相互行抱拳禮。

　　③邊裁判換人時，相互行抱拳禮。

　　④宣布結果時，運動員交換站位，宣布結果后，運動員相互行抱拳禮，再向場上裁判員行抱拳禮，裁判回禮，然后再向對方教練員行抱拳禮，教練員回禮。

　　注：冷兵器切磋，賽前賽后均須行禮，以表示對觀眾、裁判和對方的尊重。現實中，獲勝一方，一般都喜形于外，行高抱拳禮。而輸得一方，因為沒有什么心情，所以通常只是簡單拱一下手而已。

　　補充回答： 持槍禮：并步站立，左手持槍把（靠把端三分之一處），屈臂于胸前，槍身直立，右手成掌附于坐拇指第二關節上，兩手與胸距20—30厘米。

　　左掌右拳”是武協規范的抱拳禮。

　　“右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手為掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四海’。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會友、相互尊重的表現。”周世勤說，抱拳禮是由中國傳統作揖禮引申而來的。現代武術運動員在比賽前，需要向裁判長行抱拳禮，在公布分數時，也要上前一步，立正行禮，“另外在一些正式場合，介紹來賓時，習武之人也會行抱拳禮示意。”

　　抱拳簡介

　　一、此禮法

　　是由中國傳統“作揖禮”和少林拳的抱拳禮（四指禮），加以提煉、規范、統一得來的，并賦予了新的涵義，這是在國內外一直被采用的具有代表性的禮法。

　　行禮的方法是：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20——30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。武術散手在戴拳套練習和比賽時，可模擬似地行抱拳禮，兩關套合抱于胸前即可

　　抱拳禮的具體涵義是：

　　①左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。屈指表示不自大，不驕傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛習武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節制勇武的意思。

　　②左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，謙虛團結，以武會友。

　　③左掌為文，右拳為武，文武兼學，虛心、渴望求知，恭候師友、前輩指教。

　　梁實秋先生在一篇散文里就提過，西方的握手好象起源是騎士比劍，原本決斗時候騎士要戴手套的，握手表示我沒有帶決斗的裝備來，表示友好。可是一見面即伸手來握手，感覺真不好。萬一手上不干凈，或者濕淋淋的，怎么辦？還傳染細菌。還是抱拳衛生。

　　抱拳禮又稱“拱”，是古代的一種相見禮，兩手在胸前相合表示敬意。《論語·微子》中有這樣的記載：“子路拱而立。”

　　從衛生角度，握手最不衛生。抱拳又親切又衛生；

　　從文化角度，握手不是中國的東西，而抱拳是傳統文化的一部分；

　　從舒服的角度，抱拳避免了一些不必要的尷尬，比如男女之間，關系較疏離的人之間；

　　問卷普查：你是否曾有過在大小便之后或摳完鼻屎后沒有洗手就與別人熱烈握手的經歷[1]。

　　二、抱拳禮應用方法

　　并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏，右手成拳，左掌心按貼右拳面，左指尖與下顎平齊，右拳眼斜對胸窩置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20~30厘米，頭正身直，目視受禮者。活動前后均須先行抱拳禮。

　　道教叩拜禮的一種，用于道士、信徒之間見面表示禮貌的一種禮儀。左手抱住右手呈自然抱拳狀，左手抱右手意為懲惡揚善、負陰抱陽。

　　這個武禮含義是比較深的不是隨便的。武林界在過去有些不團結的因素，許多練武人不重視武德修養，總認為自己的武功很好，是武林界的老大，比別人都強，見了面總想切磋一下，想征服對方，引起爭斗，因此有很多武林恩怨，結果都是兩敗俱傷[1]。

　　禮儀抱拳禮

　　一、并立步，身體自然直立，右手握拳，左手拇指屈攏，四指并攏伸直成掌。雙手從體側向胸前合抱，兩小臂微內旋，兩臂撐圓，平舉于胸前，左掌心貼于右拳面，雙肘不可揚起，目視受禮者。

　　注：此禮為晚輩（學習者）向長輩和教師行禮的方式。

　　二、注目禮并立步，身體自然直立，目視受禮者。

　　三、點首禮并立步，身體自然直立，目視施禮者，點頭示意，身體保持中正。

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