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      1. 形體芭蕾的基本訓練要領

        時間:2020-09-06 08:42:38 舞蹈形體 我要投稿

        形體芭蕾的基本訓練要領

          引導語:芭蕾舞訓練是非常嚴酷的,以下是小編整理的芭蕾舞的基本訓練要領,歡迎參考閱讀!

        形體芭蕾的基本訓練要領

          手型:五指自然并攏,大指和中指自然靠攏。

          一位手

          雙手在身體前面,手指,手腕胳膊肘自然彎曲,離開身體形成一個柔和的大弧線,手心朝上,兩手之間的`距離大約10公分左右,雙肩自然下垂。

          二位手

          在一位的位置上抬起,在肋骨的最下端,手心對里,胳膊肘手腕手的形狀保持不變,形成圓形。

          三位手

          在二位的位置上抬起,不能聳肩,眼睛抬起來就能看見手,手心對著自己的眼睛,雙手間的距離不變。

          四位手

          一手保持三位,另一手從三位用小指外沿帶著切下來成二位。

          五位手

          一手保持三位,另一只手從二位往旁打開。

          六位手

          一手是七位,一手是二位。

          七位手

          雙手從二位往旁打開,略低于雙肩 腳的位置

          一位:雙腳跟并上,腳尖外開成90度角,完全成一水平線。

          二位:保持一位的外開向外展開,中間距離有一只腳。

          五位:先站外開的支撐腳,再放動力腳,一腳的腳尖僅靠另一腳的腳跟,腳之間沒有空隙。

          四位:在五位的基礎上,前后腳隔開一豎腳的距離。

          雙手扶把的方法:

          雙手扶把與肩的寬度一樣,雙手輕輕地放在把桿上,身體與把桿保持一定距離,胳膊位于身體前10公分左右,雙肘自然下垂,手腕自然放松下垂。

          單手扶把的方法:

          雙手放在身體前10公分左右,身體離把桿的距離10公分左右,其它要求同上。

          身體的方向

          肩和頭的方向

          首先要知道教室的8個方向,如:站在一點,身體轉動八分之一,頭留在一點,就是Epaulement方向,以后在芭蕾舞的訓練中這種方向常用。


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