探戈舞對位舞姿技巧

探戈舞對位舞姿技巧

　　探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平放(此後不把“平放”說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。下面是小編為大家分享探戈舞對位舞姿技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　探戈舞步教學(一)前進走步

　　前移腳加大屈膝，使得腳跟離地，半身引導，邁步前進，腳跟先落地，重心隨即到達，腳掌落地。在音樂許可范圍內，盡量慢出腳，快到位。節奏為上體自然直立，向左扭腰。重心在右腳，屈膝使身體前進，左腳跟離地。向左的反身動作.左腳迅速離地前進，左腳跟先落地經過左腳外緣，重心到達左腳掌。身體繼續左扭腰，左腳重心，屈膝前進，右腳跟離地。保持向左的反身動作，右腳迅速離地前進，右腳跟先落地，經過右腳內緣，重心移到右腳。重復。

　　練習方法：先是慢步，占1拍音樂。前進步時，移動腳向前邁步，腳跟先著地，重心迅速前移，移動腳變為重心腳。要求舞者的頭、肩、腰、胯反身動作四點一線。重復前進走步，路線呈左曲弧線。

　　注意事項：支撐腳的腳跟，在移動腳過去之后才能拾起。

　　備忘錄：如何突出探戈的頓挫剛勁風格

　　為了突出探戈的頓挫剛勁風格，運步時移動腳動作“快”一點兒，支撐腳稍微滯留，造成敏捷和銳勁感覺效果。所謂彩動腳動作”快”一點兒，是指在音樂的下一拍前，移動腳準時到達預定位置，重心迅速達到并交換支撐腳，滯留在后面的腳相應地”慢”一點跟進，否則會破壞動作的連續性。

　　探戈舞步教學(二)后退走步

　　上體自然直立，屈膝，向左扭腰。重心在左腳，屈膝使右腳跟離地，滑向反身位置。右腳掌后退，經過右腳掌外緣滑退，右腳跟落地，達到反身動作位置，左腳掌離地。繼續問左扭腰，重心在右腳.維持屈膝，左腳后退。左側身體引導，左腳后退，經過左掌內緣，左腳腳跟，到達反身動作位置。重復。

　　練習方法：每步都是慢步，占音樂1拍。后退步時，移動腳先經過腳掌觸地的擦地動作，重心迅速后移.使移動腳變為支撐腳。重復后退走步，路線呈后退右曲弧線。

　　探戈腳部運用的技巧

　　由于探戈沒有升降，腳掌取代腳尖。所有正常的前進步及滑行步都是腳跟先落地;后退步時先反身，腳掌先落地。進行中注意腳法。探戈前進步，重心經過腳跟、腳內緣或腳外緣達到腳掌;探戈后退步，重心經過腳掌、腳內緣或腳外緣達到腳跟。

　　由于移動身體、轉移重心，改變腳部接觸地面的位置，隨之改變腳部承受重心的位置。在不斷移動動作中，幾乎不會有重心在雙腳的時候。

　　1.腳 跟

　　因為探戈沒有升降或擺蕩，前進步腳法是腳跟先落地。

　　2.腳 掌

　　后退步腳法是腳掌先落地。

　　3.腳掌、腳內(外)繞到腳跟

　　后退步時，腳掌先落地，隨后過渡到腳跟。探戈反身位有腳后退時，腳法是有腳掌先落地，經過掌外緣，到達腳跟;而當左腳后退時，腳法是左腳掌先落地，經過左腳掌內緣，達到左腳跟。

　　4.腳跟到腳掌

　　探戈前進步(例如男伴搖轉步或分式左轉步中第一步的前進時，腳法是腳跟先落地，隨后過渡到腳掌。

　　5.腳內線

　　當左腳側路，并且右腳并向左腳時，出左腳內緣支撐;當右腳輕輕靠回來時，足著點應落在整個右腳上。

　　6.整個腳

　　跳探戈時女伴舞步足著點常常在整個腳。例如，左轉步的第二步，女伴左腳側踏，足著點在整個左腳。

　　果敢有力的探戈舞改變了我探戈需要力度。果敢穩健踩重心，無飄浮感;重心迅速達到，移動干脆，無綿軟感;身體擰緊，無松散感。 平時長期習慣生活拖拉、性格比較溫和的人，為了做到跳探戈有力度，必須從平時生活著手改變白已。首先，走路要豎腰、緊身，腳步踩扎實，一步一個腳印。其次，平時做事干脆利落，不猶豫，養成一個果斷的習慣。跳探戈是鍛煉白己主動出擊的好機會，努力表現音樂，嘗試踩穩重心，最重要的是前進時主動發力。這點容易被女伴忽視，習慣被男伴拖來拖去。這樣經過一段時間的鍛煉后，就會發現自己在言行舉止之間多了—份自信，多了一份力度，跳探戈時那種剛毅感覺已經蘊含在心。

　　備忘錄：探戈走步從不正對舞程線，較少直進，直退。多是斜進，斜退或橫跨。當舞程線邁步時，雙腳和身體幾乎是斜對中央，以右髖，右肩導引。走步時要求輕抬輕放，步距大而平穩，故有“蟹行貓步”之稱。

　　蟹行貓步，猶如螃蟹般橫行斜向側走，宛如貓般控制出步探索前進。探戈需要前進時，舞者卻在橫行斜前移動;需要后退時，舞者卻在橫向斜后移動。探戈被稱為“瞬間停頓的舞蹈”，探戈中不時的停頓動作，是早期笨重的服裝和帶馬刺的靴子不便于行動所留下的痕跡。應做到隨音樂節拍變化時快時慢、欲進先退、快慢錯落、動靜有致。探戈需要精力充沛，表現斷音、動作突起、戲劇性停止等探戈特色。

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