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網(wǎng)球單反和雙反的技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論職業(yè)或業(yè)余的網(wǎng)球選手都會(huì)以對(duì)方反手位為主要攻擊方向。一般地說(shuō)：正手擊球強(qiáng)于反手擊球。為減少反手擊球的被動(dòng)性，提高反手擊球攻擊力度和穩(wěn)定性。很多選手都選用反手雙手握拍擊球。從握拍方法來(lái)看，反手雙手握拍實(shí)質(zhì)上是兩個(gè)正手拍，它可以像正手擊球一樣具有強(qiáng)大的攻擊力。以下是小編提供的網(wǎng)球單反和雙反的技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。
1、單手擊反手球的優(yōu)點(diǎn)
1.1善于上網(wǎng)打網(wǎng)前球。可以沖上網(wǎng)擊短球，較容易對(duì)付對(duì)手擊出的低重心的短球，可以上網(wǎng)在網(wǎng)前削球進(jìn)攻。事實(shí)上，任何低重心球?qū)τ陔p手握拍擊反手球者都是較困難的。單手擊反手球也有助于手臂力量的形成，這對(duì)于反手空中截?fù)粢彩怯袔椭摹?/p>
1.2在移動(dòng)中能有效的回?fù)簦朴谂軇?dòng)中進(jìn)攻。單手擊反手球不需要有雙手握拍擊反手球者那樣準(zhǔn)確的定位。因?yàn)槟阌懈嗟难由欤由煲灿兄谀阕飞隙糖蚧蚧負(fù)魪棾鼋缤獾那颉Ｒ谂軇?dòng)中打出破網(wǎng)球。對(duì)于雙手握拍擊反手球者是有一些麻煩的，因?yàn)橐欢ㄒ袦?zhǔn)確的定位。對(duì)單手握拍擊反手球者的步伐和擊球選擇就沒(méi)有那么嚴(yán)格的要求，只要跑動(dòng)到位就可以選擇擊出上旋球或削球。
1.3善于變化。單手擊反手球能交替地打出上旋球和削球。用單手握拍擊反手球，你可以容易的變化著打出上旋、下旋、平擊和放短球。也比雙手握拍擊反手球者更容易掌握打出帶旋轉(zhuǎn)的攻擊球和削球。還可以用反手擊落地球時(shí)交替打上旋球和下旋球。這樣就能在每一回合的任何時(shí)候舒暢地打出兩種攻擊球。
2、單手擊反手球的不足
2.1如用東方式握拍法，正反手擊球必須轉(zhuǎn)換握拍法。并且如果反手擊球時(shí)用正手握拍法會(huì)迫使你去推檔球。
2.2在球拍后擺時(shí)肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)太少會(huì)導(dǎo)致只能用手肘和手腕擊球。
2.3隨揮拍動(dòng)作過(guò)多地把肩膀轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)會(huì)削弱攻擊力和控制能力。
2.4如果沒(méi)有在跨前進(jìn)攻不可能形成攻擊力，如果擊球點(diǎn)靠后了，不能像雙手擊球那樣發(fā)力。
2.5少年兒童學(xué)習(xí)單手擊反手球比較困難。且難于定型。
3、雙手握拍擊反手球的優(yōu)點(diǎn)
3.1能釋放出較大的力量
轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀把力量加到最大。雙手握拍擊反手球與棒球擊球在轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀和擊球動(dòng)作方面是相似的。如果運(yùn)用得當(dāng)，可以比單手擊反手球產(chǎn)生更大的力量。為了使力量加強(qiáng)到最大一定要提前把肩膀和身體完全轉(zhuǎn)過(guò)去，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向然后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)?yè)羟颉Ｓ捎诜词蛛p手握拍擊球時(shí)有另外一只手扶持，可以抵擋住對(duì)方兇猛的來(lái)球，即使擊球點(diǎn)靠后也能靠雙手握拍擊球彌補(bǔ)單手擊球的不足。雙手握拍擊反手球還能有更大的穩(wěn)定性和攻擊力。
3.2有較好的隱蔽性和迷惑性
雙手握拍擊反手球可以用力向上挑出上旋的吊高球，也可以用滾翻式打出斜線球。雙手握怕?lián)舴词智蛘呖梢缘鹊阶詈笠幻胫按虺鲋本�球或抖腕斜線球及挑上旋高球，因?yàn)橛辛硪恢皇挚梢詭椭憧刂魄蚺摹６鴨问治张膿舴词智蛘咭顒?shì)做某種特定的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作。則需提旱進(jìn)行，這樣就會(huì)暴露他們的回球方向。上旋的高吊瞇由于增加了另一只手就特別容易挑出，因?yàn)樗?另一只手)可以使你能更快、更有力地把球挑向上。為了獲得更大的隱蔽性。可以用同樣的后擺動(dòng)作在同一位置上用雙手抽向同一目標(biāo)的直線球，利用另一只手的突然翻轉(zhuǎn)打翻滾式斜線球或利用另一只手迅速地向上挑出上旋的吊高球。
3.3回球有較好的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性
雙手握拍時(shí)容易固定拍型，增強(qiáng)腕部力量，克服了單手握拍擊球時(shí)手腕不穩(wěn)的局限，使擊球的準(zhǔn)確性和攻擊力都提高了，并且提高了主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)。反手雙手握拍動(dòng)作向前揮拍與身體重心的移動(dòng)是同向的，從而能充分利用轉(zhuǎn)體的力量增加擊球的力量，而且也有利于克服肘腕領(lǐng)先的毛宿，提高擊球的準(zhǔn)確性和攻擊效果。
3.4增強(qiáng)處理近身球和高球的能力
網(wǎng)球比賽以力量和準(zhǔn)確性為主，一巧和刁為輸。球員以底線深球壓制對(duì)手，調(diào)動(dòng)對(duì)手大幅度跑動(dòng)。強(qiáng)迫對(duì)手退到場(chǎng)外是擊球的有效戰(zhàn)術(shù)，而陜速有力的近身底線深球和高球經(jīng)常會(huì)使對(duì)手還擊不利從而創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，甚至直接得分。由于雙手握拍力量集中、手腕固定，可以以抖腕動(dòng)怍還擊，這樣就彌補(bǔ)了后擺短促和高球不易用力的不足。
4、雙手握拍擊反手球的不足
4.1擴(kuò)大了對(duì)方的攻擊范圍
由于用雙手握拍回?fù)簦直凼艿缴眢w的限制，影響了另一臂向前的充分伸展。又因擊球動(dòng)怍的影響，擊球點(diǎn)較近，拍與手隨揮走向偏上，因此造成整個(gè)前揮的距離短，縮小了擊球的控制面，相對(duì)擴(kuò)大了對(duì)方的攻擊范圍。
4.2對(duì)腳步移動(dòng)和判斷能力的要求很高，不易掌握
因?yàn)閾羟螯c(diǎn)近，所以要求提高應(yīng)變能力和腳步移動(dòng)的能力，保證移動(dòng)準(zhǔn)確到位。因此要求運(yùn)動(dòng)員必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，特別是心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高判斷和預(yù)測(cè)能力，做到起動(dòng)早、移位迅速。
4.3體力消耗大
由于雙手握拍擊球點(diǎn)近。使自身的控制范圍相對(duì)縮小而移動(dòng)距離相對(duì)加大。跑動(dòng)多了。自然體力消耗大。所以要保證強(qiáng)有力的反手雙手擊瞇，具備充足的體力是一個(gè)重要條件。
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