• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 網球發球的技術方法

        時間:2024-09-13 17:41:24 網球培訓 我要投稿

        網球發球的技術方法

          網球運動中,發球技術是非常重要的,是唯一由自己掌握的擊球法。下面是小編為大家整理的網球發球的技術方法,歡迎參考~

        網球發球的技術方法

          1.動作要領

          (1)握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。

          (2)準備要勢全身放松,側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打),左肩對著左邊網柱,面向右邊網柱,兩腳分開約同屑寬,左腳與端線約成45“,右腳約與端線平行,重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部,拍頭指向前方。呼吸均勻,精神集中。

          (3)拋球與后擺拋球與后擺拉拍動作是同步開始的,持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球,掌心向上。 當球拍向下向后引拍時,待球手同 時下降至右腿處,緊接著當球拍從身后向頭上方做大弧 度形擺動,身體做轉體、屈膝、展肩時,持球手柔和地在身前左腳前上舉,直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩,球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向后外展約同肩高,拍頭指向天空,左側腰、胯成弓形狀,身體重心隨著拋球開始先移向右腳,然后平穩地開始前移。 此刻,肩與球網成直角。

          (4)擊球動作當左手拋出球時,球拍繼續向上擺起,這時握拍手的肘關節放松,可以使向前轉動的身體和右 肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背動作)。當球下降至擊球點時,迅速向上揮 拍擊球,左腳上蹬,使手臂和身體充分伸展,當身體向前上方伸展擊球時,肩、手臂已經回轉,雙肩與球網平行。

          揮拍擊球時,持拍手腕帶動小臂有一個旋內的“鞭打”動作,這就是發球發力的關鍵動作,也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。

          (5)隨揮動作球發出后,身體向場內傾斜,保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側(美式旋轉發球球拍隨揮至身體的右側),重心移向前方,做到完全自然地跟進并保持身體平衡。

          2.發球的分類及其方法

          發球基本分三種:平擊發球、切削發球和上旋發球。 每一種發球都有自己的特點和用途,好的發球具有相當 大的攻擊力,并使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。

          (1)平擊發球

          平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法,也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種 發球雖然力量大、球速快、威脅大,但命中率比較低。

          發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方,以拍面中心平直對準球,擊球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,以提高發球命中率。

          (2)切削發球

          這是一種以右側旋轉(略帶下旋)為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發球的飛行軌跡及彈跳方向所定,該發球不但球速快,威脅大,而且容 易提高發球命中率。為此被世界各國多數運動員所采納。

          發球時把球拋到右側斜上方,球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側,使球產生右側旋轉。

          (3)上旋發球

          這是以上旋為主,側旋為輔的發球法。由于球的上旋成分多于切削發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網,發力越強,旋轉成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成很大壓力,同時為發球上網帶來足夠的時間。

          發上旋球時把球拋到頭后偏左的位置,擊球時身體 盡量后仰成弓形,利用杠桿力量對球加旋轉,球拍快速從 左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,并向右帶出,使球產生右側上旋。

        【網球發球的技術方法】相關文章:

        網球發球技術07-24

        網球發球準備與拋球方法10-07

        網球發球技術的4個訓練方法09-18

        網球接發球技術10-08

        網球發球技術要領07-18

        網球發球準備姿勢與拋球方法07-15

        網球上旋發球技巧方法07-18

        網球的發球技術有哪些10-02

        網球發球的技術要領有哪些05-27

        網球接發球技術要領10-11

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲欧洲视频在线播放 | 亚洲一级精品在线免费看 | 日韩中文精品在线专区 | 亚洲午夜看片福利717 | 制服丝袜中文字幕日韩 | 亚洲成a人片在线观看高清 亚洲国产精品视频中文字幕 |